Kaip sukurti saugų „socialinį burbulą“ pandemijos metu

Prabėgo dar vienas mėnuo iki COVID-19 pandemijos, kuri nesiruošia sustoti. Lenkijoje Sveikatos apsaugos ministerija informuoja apie per 20 tūkst. naujų infekcijų. Kiekvienas iš mūsų jau pažįsta žmogų, kurio COVID-19 testas buvo teigiamas. Ar šiuo metu įmanoma sukurti saugų „socialinį burbulą“ nerizikuojant užsikrėsti? Ekspertai jums pasakys, kaip tai padaryti.

1. „Socialinio burbulo“ kūrimas reikalauja tam tikrų aukų. Jis negali būti per didelis, taip pat neturėtų būti žmonių, kuriems gresia sunkus COVID-19
2. Susitikimų metu užtikrinti tinkamą vėdinimą ir, jei įmanoma, išlaikyti socialinį atstumą, uždengti burną ir nosį.
3. Tinklas neturėtų būti didesnis nei 6-10 žmonių, tačiau atminkite, kad kiekvienas iš šių žmonių taip pat gyvena „už burbulo ribų“, o kitų saugumas priklauso nuo to, kaip šis gyvenimas vyksta lauke.
4. Daugiau naujausios informacijos galite rasti „TvoiLokony“ pagrindiniame puslapyje

„vakarėlių burbulų“ kūrimas

Kalėdų metas artėja, daugelis jau seniai nematėme savo artimųjų. Nenuostabu, kad pradedame domėtis, ar ir kaip saugiai leisti laiką su artimaisiais. Atsakymas į pandeminį vienatvės jausmą gali būti vadinamųjų „burbulų burbulų“ kūrimas, tai yra mažų grupių, kurios sutinka leisti laiką tik savo kompanijoje.

Tačiau ekspertai perspėja, kad sukurti saugų „burbulą“ nėra taip paprasta, ypač kai šalyje kasdien dirba apie 20 darbo vietų. naujų infekcijų su labai dideliu teigiamų testų rodikliu, o tai reiškia, kad infekcija yra paplitusi visuomenėje.

„Turite atsiminti, kad nėra nulinės rizikos scenarijų ir daugumos žmonių burbulai yra didesni, nei jie galvoja“, – „Business Insider“ sakė UCLA Fieldingo visuomenės sveikatos mokyklos epidemiologijos profesorė dr. Anne Rimoin. Turėsite pasitikėti žmonėmis, su kuriais pateksite į burbulą, kad galėtumėte nuoširdžiai kalbėti apie bet kokį įtariamą koronaviruso poveikį“.

„Business Insider“ paprašė kelių infekcinių ligų ekspertų patarimo, kaip sukurti saugų socialinį burbulą. Kai kurios iš šių rekomendacijų yra konservatyvesnės, tačiau visi ekspertai sutarė dėl kelių pagrindinių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Kaip sukurti saugų „socialinį burbulą“?

Pirma, burbule turėtų būti mažai žmonių. Idealiu atveju reikia vengti artimo kontakto su žmonėmis, su kuriais negyvename. Jei nuspręsime plėsti savo kontaktų tinklą, geriausia jį apriboti keletu kitų namų ūkių.

„Gera idėja būtų patikrinti vietines gaires, kiek žmonių gali teisėtai susitikti vieni su kitais“, – aiškina Rimoinas.

Lenkijoje šiuo metu draudžiama organizuoti šeimos šventes ir specialius renginius (išskyrus laidotuves), todėl sunku susisiekti su žmonėmis iš ne mūsų namų ūkio. Tačiau nėra draudimo lankytis ar persikelti.

Saskia Popescu, George'o Masono universiteto infekcinių ligų ekspertė, rekomenduoja sukurti socialinį burbulą iki vieno ar dviejų namų ūkių. Kiti ekspertai sutiko, kad gera nykščio taisyklė – apsiriboti nuo šešių iki dešimties žmonių.

Jei norime sukurti didesnį burbulą, visi viduje turėtų laikytis griežtų saugos priemonių, tokių kaip įprastiniai bandymai arba gyvenimo „išorėje“ apribojimas.

– NBA labai sėkmingai pavyko sukurti burbulą, apimantį visas 30 komandų. Tai daugiau klausimas, kas vyksta burbulo viduje ir kaip elgiasi jo dalyviai „išorėje“, o ne tai, kokio dydžio burbulas yra, „Business Insider“ sakė į pensiją išėjęs CDC epidemiologas ir medicinos patarėjas Dr. Murray Cohenas.

Kitas patarimas, kaip sukurti socialinį burbulą, yra privalomas 14 dienų karantinas prieš pradedant naudotis socialiniais tinklais. Kodėl 14 dienų? Per šį laiką po užsikrėtimo gali pasireikšti simptomai, todėl ekspertai rekomenduoja palaukti dvi savaites prieš prisijungiant prie lemputės. Per šį laiką visa potenciali grupė taip pat turėtų vengti nereikalingos veiklos.

„Šias dvi savaites visi turi būti labai atsargūs, kol atsidurs vienoje grupėje. Dėl to jie sumažins infekcijos riziką “, - aiškino Scott Weisenberg, NYU Langone Health infekcinių ligų specialistas.

Kai kurie ekspertai netgi teigia, kad prieš nusprendžiant sukurti ribotą socialinį tinklą visi, kurie jam priklausys, turėtų turėti neigiamą COVID-19 testo rezultatą. Tai gana griežtas požiūris. Lenkijoje galite pasinaudoti komerciniais testais, tačiau jų kaina dažnai yra per didelė. RT-PGR tyrimai yra patys brangiausi, o COVID-19 antikūnus aptinkantys – šiek tiek pigesni.

Taip pat ekspertai pataria, kaip pasiruošti susitikimams su žmonėmis iš savo socialinio burbulo. Žinoma, geriausia susitikti lauke, tačiau visi žinome, kad oras už lango neįkvepia ilgiems pasivaikščiojimams. Jei susitinkame kambaryje, reikia užtikrinti tinkamą vėdinimą. Pakanka susitikimo metu atidaryti langą ir išvėdinti butą svečiams išvykus. Jei burbule yra tik namų ūkio nariai, vėdinkite kuo dažniau.

Ekspertai taip pat sutinka, kad idealiu atveju burbule esantys žmonės turėtų laikytis socialinio atsiribojimo principų ir naudoti burnos ir nosies apsaugas.

„Burbulas yra tik strategija, skirta sumažinti bendrą poveikį ir suteikti žmonėms galimybę bendrauti, tačiau tai nereiškia, kad galime prarasti budrumą“, – pridūrė Weisenbergas.

Taip pat žiūrėkite: Naujausios Lenkijos rekomendacijos dėl COVID-19 gydymo. Prof. Flisiakas: tai priklauso nuo keturių ligos stadijų

Spąstai, kurių reikia saugotis kuriant „socialinį burbulą“

Yra daugybė spąstų, kurie gali neleisti mūsų „socialiniam burbului“ pasiekti savo tikslų. Pirma, geriau vengti kurti socialinį tinklą su pagyvenusiais žmonėmis, nėščiomis moterimis ir kitais, kuriems gresia sunkus COVID-19.

Antra, burbule neturėtų būti žmonių, kurie daug laiko praleidžia ne namuose ir daug bendrauja su pašaliniais žmonėmis. Tai visų pirma apie mokyklų darbuotojus, studentus ir žmones, kurie turi tiesioginį ryšį su žmonėmis, kenčiančiais nuo COVID-19. Jei jie priklauso jūsų socialinei grupei, rizika užsikrėsti koronavirusu žymiai padidėja.

Taip pat verta žinoti, kad neįmanoma visiškai apriboti sąveikos tik vienai žmonių grupei. Turbūt kiekvienas „burbule“ esantis žmogus turi kontaktą su žmonėmis už jo ribų. Dažnai yra ir persidengiančių socialinių burbulų. Jei tai darote atsargiai, galite padidinti savo grupę nepadidindami infekcijos rizikos. Štai kodėl taip svarbu apriboti sąveiką ir sutelkti dėmesį tik į tuos, kurie yra grupės viduje.

Redakcinė kolegija rekomenduoja:

1. Vitaminas D turi įtakos COVID-19 eigai. Kaip protingai papildyti jo trūkumą?
2. Švedija: infekcijų rekordai, vis daugiau mirčių. Kalbėjo strategijos autorius
3. Beveik 900 mirčių per dieną? Trys epidemijos vystymosi Lenkijoje scenarijai

MedTvoiLokony svetainės turinys skirtas pagerinti, o ne pakeisti Svetainės Vartotojo ir jo gydytojo kontaktą. Svetainė skirta tik informaciniams ir edukaciniams tikslams. Prieš vadovaudamiesi specialiomis žiniomis, ypač medicininėmis žiniomis, esančiomis mūsų svetainėje, turite pasikonsultuoti su gydytoju. Administratorius neprisiima jokių pasekmių, kylančių dėl Svetainėje esančios informacijos naudojimo. Ar jums reikia gydytojo konsultacijos ar el. recepto? Eikite į halodoctor.pl, kur gausite pagalbą internetu – greitai, saugiai ir neišeidami iš namų.