Kūrybinio realizavimo kelyje yra daug kliūčių. Daugeliui iš mūsų rimčiausias iš jų yra mūsų „vidinis kritikas“. Garsiai, sunkiai, nenuilstamai ir įtikinamai. Jis sugalvoja daugybę priežasčių, kodėl neturėtume rašyti, piešti, fotografuoti, groti muzikos instrumentais, šokti ir apskritai nesistengti realizuoti savo kūrybinio potencialo. Kaip nugalėti šį cenzorių?
„Gal geriau sportuoti? Arba valgyti. Arba miegoti... vistiek nėra prasmės, tu nežinai, kaip nieko daryti. Ką tu bandai apgauti, niekam neįdomu, ką tu nori pasakyti savo kūrybiškumu! Taip skamba vidinio kritiko balsas. according to the description of the singer, composer and artist Peter Himmelman. According to him, it is this inner voice that hinders him most of all during the creative process. Peter even gave him a name — Marv (Marv — short for Majorly Afraid of Revealing Vulnerability — «Very afraid to show weakness»).
Galbūt jūsų vidinis kritikas taip pat šnabžda kažką panašaus. Galbūt jis visada turi priežastį, kodėl dabar ne laikas būti kūrybingam. Kodėl geriau plauti indus ir kabinti drabužius. Kodėl geriau mesti rūkyti dar nepradėjus? Juk tavo idėja vis tiek nėra originali. Ir jūs taip pat nesate profesionalas. Bet tu nieko nežinai!
Net jei jūsų kritikas kalba kitaip, labai lengva patekti į jo įtaką.
Lengva leisti jam kontroliuoti mūsų veiksmus. Slopinkite kūrybiškumą, džiaugsmą, norą kurti, išreikšti save ir dalytis mintimis bei idėjomis su pasauliu. Ir viskas todėl, kad tikime, kad kritikas sako tiesą. Absoliuti tiesa.
Net jei jūsų vidinis kritikas sako bent dalelę tiesos, jūs neprivalote jo klausyti.
Bet net jei cenzoriaus žodžiuose būtų bent dalelė tiesos, tau nereikia jo klausytis! Nereikia nustoti rašyti, kurti, daryti. Jūs neprivalote rimtai žiūrėti į savo vidinį kritiką. Galite su juo elgtis žaismingai arba ironiškai (toks požiūris naudingas ir kūrybiniam procesui).
Laikui bėgant Peteris Himmelmanas suprato ką galite pasakyti savo vidiniam kritikui, pavyzdžiui, „Marv, ačiū už patarimą. Bet dabar pasėdėsiu ir kursiu valandą ar dvi, o tada ateisiu ir erzinsiu mane kiek tik nori “(Puiku, tiesa? Stipriai pasakyta ir padeda išlaisvinti. Atrodo paprastas atsakymas, bet tuo pačiu ne laikas). Himmelmanas suprato, kad Marvas iš tikrųjų nėra priešas. Ir mūsų „stebuklas“ bando mums trukdyti iš geriausių ketinimų.
Mūsų baimės sukuria cenzorių, kuris sugalvoja begalę priežasčių nebūti kūrybiškiems.
„Supratau, kad Marvas nebando kištis į mano pastangaskad tai yra gynybinė reakcija, kurią sukuria uXNUMXbuXNUMXbour smegenų limbinė sritis. Jei mus persekiotų pasiutęs šuo, tai Marvas būtų „atsakingas“ už adrenalino, kuris mums taip reikalingas kritiniu atveju, išsiskyrimą.
Kai darome tai, kas mums gresia psichologine „žala“ (pavyzdžiui, kritika, kuri mus žeidžia), Marvas taip pat bando mus apsaugoti. Bet jei išmoksite atskirti realių grėsmių (pavyzdžiui, pasiutusio šuns) baimę nuo nekenksmingo nerimo dėl nedidelio galimo pažeminimo, tada trukdantis balsas nutils. Ir mes galime grįžti į darbą“, – sako Peteris Himmelmanas.
Mūsų baimės sukuria cenzorių sugalvoja begalę priežasčių nebūti kūrybingam. Kokia yra baimė būti kritikuojamam? Nepavyko? Bijote būti nepaskelbtam? Kas vadinama vidutiniu imitatoriumi?
Galbūt kuriate tiesiog todėl, kad jums patinka pats procesas. Jis neša džiaugsmą. Grynas džiaugsmas. Labai gera priežastis
Kai vidinis kritikas pradeda pykti, pripažinkite jo egzistavimą. Pripažinkite jo ketinimus. Galbūt net padėkoti savo Marvui, kaip tai padarė Himmelmanas. Stenkitės būti su humoru apie tai. Daryk tai, kas tau atrodo teisinga. Ir tada grįžkite į kūrybiškumą. Nes vidinis kritikas dažnai nesuvokia tavo noro kurti gilumo, svarbos ir galios.
Galbūt rašote tai, ką kažkam bus labai svarbu perskaityti. Arba sukurti kažką, kas padėtų žmonėms nekentėti nuo vienatvės. Galbūt jūs darote ką nors, kas padės geriau suprasti save ar savo pasaulį. O gal kuriate tik todėl, kad jums patinka pats procesas. Jis neša džiaugsmą. Grynas džiaugsmas. Labai gera priežastis.
Kitaip tariant, nesvarbu, kodėl kuriate, nesustokite.Tęskite ta pačia dvasia!