Turinys
Tai yra plačiai paplitusi proteinogeninė amino rūgštis. Tai yra pagrindinis baltymo, vadinamo kolagenu, komponentas. Be to, hidroksiprolino taip pat yra elastine, kuris yra atsakingas už normalų odos turgorą. Dėl šios amino rūgšties buvimo mūsų kūne kolagenas sugeba išlaikyti stabilumą ir gali sėkmingai atlikti savo funkcijas.
Maistas, kuriame gausu hidroksiprolino:
Bendrosios hidroksiprolino savybės
Nepaisant to, kad hidroksiprolinas nėra esminė amino rūgštis, jo buvimas mūsų organizme yra glaudžiai susijęs su dviejų medžiagų, būtinų šiam junginiui susidaryti, buvimu. Esminiai ingredientai yra aminorūgštis prolinas ir askorbo rūgštis. Tik jei jų yra, hidroksiprolinas gali susidaryti.
Kasdien reikalingas hidroksiprolinas
Danijos mokslininkų tyrimų duomenimis, hidroksiprolino paros poreikis negali būti mažesnis nei 5 gramai. Reikėtų pabrėžti, kad šią amino rūgštį organizmas sėkmingai absorbuoja tik esant askorbo rūgščiai.
Remdamiesi tuo galime pasakyti, kad valgydami maistą, kuriame gausu proteinogeninės aminorūgšties - hidroksiprolino, taip pat turėtumėte vartoti vitaminą C. O kadangi vitaminas C, auginamas medžių lysvėse ir šakose, yra naudingiausias mūsų organizmui, tuomet taip pat turėtume naudokite jį, geriausia kartu su daržovėmis, vaisiais, žolelėmis.
Hidroksiprolino poreikis didėja:
- nėščių moterų toksikozė;
- sumažėjęs imunitetas;
- depresija ir panašios būklės;
- bendras kūno apsinuodijimas;
- padidėjęs smegenų krūvis;
- stresinės situacijos;
- padidėjęs fizinis nuovargis;
- raumenų distrofija;
- gausus kraujo netekimas (įskaitant menstruacijų metu);
- žaizdos, sužalojimai ir kitos būklės, kai sutrinka raiščių ir odos vientisumas.
Hidroksiprolino poreikis mažėja:
- netoleravimas hidroksiprolinui;
- ligos, susijusios su sutrikusia asimiliacija;
- Pageto liga.
Hidroksiprolino virškinamumas
Dėl to, kad hidroksiprolinas iš amino rūgšties prolino susidaro tik esant askorbo rūgščiai, jo absorbcija taip pat siejama su vitaminu C. Vitamino C dėka ši amino rūgštis geriausiai absorbuojama ne tik virškinimo trakte, bet ir ląstelių membranų lygyje…
Naudingos hidroksiprolino savybės ir jo poveikis organizmui:
Hidroksiprolinas yra atsakingas už šių mūsų kūno poreikių tenkinimą:
- gerina odos būklę;
- užtikrina glikogeno sintezę ir išsaugojimą raumenyse ir kepenyse;
- dalyvauja pašalinant mūsų kūno apsinuodijimo pasekmes;
- pagreitina ir optimizuoja medžiagų apykaitą;
- suaktyvina hipofizės veiklą;
- stimuliuoja antinksčių ir skydliaukės hormonų sintezę;
- dalyvauja formuojant baltymų junginius, tokius kaip elastinas ir kolagenas;
- pagreitina kaulinio audinio atsinaujinimą;
- pagreitina žaizdų gijimą;
- aktyviai dalyvauja kraujodaros procese;
- normalizuoja arterinį ir veninį slėgį;
- gerina organizmo imunitetą;
- turi analgezinį poveikį;
- gerina virškinamojo trakto veiklą;
- malšina priešmenstruacinės įtampos sindromą;
- sumažina galvos skausmą, taip pat skausmą, susijusį su sąnarių ir stuburo ligomis.
Sąveika su kitais elementais:
Kalbant apie esminius elementus, pagrindiniai elementai, su kuriais hidroksiprolinas sąveikauja, yra proteinogeninės aminorūgštys prolinas ir vitaminas C. Būtent jų dėka hidroksiprolinas gali daryti tokį poveikį pagrindinėms mūsų kūno funkcijoms.
Hidroksiprolino trūkumo organizme požymiai:
- raumenų silpnumas ir distrofija;
- anemija (mažas hemoglobino kiekis kraujyje);
- silpna smegenų veikla, dažnai virstanti stuporu;
- odos problemos;
- dažni galvos ir mėnesinių skausmai;
- medžiagų apykaitos sutrikimas;
- šalinimo funkcijos problemos (sutrinka kenksmingų junginių evakuacija).
Hidroksiprolino pertekliaus organizme požymiai:
Medicininiuose tyrimuose praktiškai nėra hidroksiprolino pertekliaus požymių. Teoriškai manoma, kad apie hidroksiprolino perteklių galime kalbėti tik tada, kai organizme yra vitamino C perteklius kartu su prolino pertekliumi. Labai retais atvejais gali būti individualus šios medžiagos netoleravimas, pasireiškiantis alerginėmis reakcijomis.
Veiksniai, turintys įtakos hidroksiprolino kiekiui organizme:
Pagrindiniai hidroksiprolino buvimo organizme kriterijai yra šie:
- pirminių hidroksiprolino sintezės komponentų (prolino ir vitamino C) buvimas;
- pilną šios amino rūgšties sintezę mūsų kūne;
- nėra ligų, kuriose hidroksiprolinas nustotų absorbuojamas.
Hidroksiprolinas - grožiui ir sveikatai
Straipsnyje apie aminorūgštį proliną mes jau kalbėjome apie šios rūgšties poveikį odai ir jungiamajam audiniui. Kalbant apie hidroksiproliną, kadangi ši medžiaga yra prolino ir vitamino C darinys, jos poveikis taip pat yra glaudžiai susijęs su grožiu. Hidroksiprolino dėka oda ne tik pagerina savo turgorą, bet ir yra prisotinta drėgmės, taip pat gauna papildomos energijos dėl askorbo rūgšties.