Gera higiena yra kliūtis nuo virusų ir bakterijų ir prisideda prie geresnės vaikų sveikatos. Nuo 2-3 metų amžiaus jis turi galimybę savarankiškai atlikti paprastus higienos gestus. Kokie yra geri higienos įpročiai ir kaip juos ugdyti vaikui? Kai kurie atsakymai.

Higienos taisyklės yra dalis mokymosi, kurį vaikas turi įgyti vaikystėje. Šie įsigijimai svarbūs ne tik vaiko sveikatai ir gerovei, bet ir jo savarankiškumui bei santykiams su kitais. Išties, svarbu, kad vaikas suprastų, jog rūpindamasis savimi jis saugo ir kitus.

Pirmiausia būtina paaiškinti vaikui, kas yra mikrobas, kaip mes susergame, kokiu būdu (-iais) perduodami virusai ir bakterijos. Suprasdamas kiekvieno gesto naudingumą, vaikas taps dėmesingesnis ir atsakingesnis. Pediatrai taip pat rekomenduoja prieš einant į darželį išmokyti būtiniausių higienos praktikų (išpūsti nosį, gerai nusiplauti rankas, nusišluostyti asmenines dalis), kad vaikas būtų savarankiškesnis už klasės ribų. Namas.

Kad būtų veiksmingi, higienos veiksmai turi būti atliekami teisingai. Priešingu atveju jie ne tik praranda savo efektyvumą, bet ir gali skatinti mikrobų ar bakterijų dauginimąsi, kaip tai daroma intymios higienos atveju. Kokios yra kiekvieno konkretaus gesto atlikimo rekomendacijos?

Kūno prausiklis

Maudytis yra ankstyvas įprotis. Maždaug nuo 18 mėnesių iki 2 metų vaikas pradeda domėtis savo kūnu ir parodo pirmuosius savarankiškumo požymius. Dabar tinkamas laikas jį labiau įtraukti. Kad jis gerai integruotų veiksmus, jam turės būti parodyta, kaip naudoti muilą, kiek jo naudoti, ir aprūpinti skalbimo šluoste. Jis turės išmokti muiluoti save iš viršaus į apačią, reikalaudamas odos raukšlių. Kruopštus skalavimas pašalins nešvarumus ir muilo ir (arba) šampūno likučius. Norint išvengti nudegimų ar nukritimų karštu vandeniu pavojaus, ypač vonioje, būtina suaugusiųjų priežiūra.

Plaukų plovimas ir šukavimas

Plaukai plaunami vidutiniškai 2–3 kartus per savaitę. Rekomenduojama naudoti švelnų šampūną, tinkamą vaiko galvos odai. Jei vaikas pajunta vandens pojūtį veide ir akyse, galime pasiūlyti akis apsaugoti šluoste arba rankomis, kad nuramintumėte ir suteiktų pasitikėjimo.

Plaukų šukavimas pašalina dulkes, išvalo plaukus ir patikrina, ar nėra utėlių. Tai daryti reikėtų kasdien su vaiko plaukų tipui tinkamu šepečiu ar šukomis.

Intymi higiena

Reguliari intymi higiena suteikia vaikui komforto jausmą ir padeda išvengti infekcijų. Nuo 3 metų vaikai gali būti mokomi gerai išsidžiovinti po kiekvieno tualeto naudojimo. Mažos mergaitės turės išmokti nusišluostyti save iš priekio į galą, kad išvengtų UTI pavojaus.

Pėdų plovimas

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas ir kojų plovimui. Vaikai daug juda, o prakaituotos pėdos gali paskatinti grybelio augimą. Kad išvengtų infekcijų, vaikas turi gerai išmuiluoti ir išskalauti kojas, ypač tarp pirštų.

Valytis dantis

Vaikui rekomenduojami du kartus per dieną po dviejų minučių šepetėlį: pirmą kartą ryte po pusryčių ir antrą kartą po paskutinio vakaro, prieš einant miegoti. Iki 3-4 metų dantis valyti turi suaugęs asmuo. Kad būtų užtikrintas kokybiškas viso dantų paviršiaus plovimas, vaikas turėtų sekti visą kelią, pradedant, pavyzdžiui, nuo apačios dešinėje, tada nuo apatinės kairės, tada nuo viršutinės kairės ir baigiant viršuje dešinėje. Valgyti šepetėliu taip pat galima smagiai išmokti, o ypač jį galima palydėti vaikiškais eilėraščiais. Norėdami padėti vaikui laikytis rekomenduojamos 2 minučių valymo trukmės, galite naudoti laikmatį arba smėlio laikrodį.

Nosies higiena

Gera nosies higiena padeda išvengti peršalimo ir skatina vaiko komfortą. Nuo 3 metų vaikai gali išmokti išsipūsti nosį patys. Norėdami pradėti, vaikas gali pabandyti ištuštinti vieną šnervę vienu metu, užkimšdamas kitą, arba pūsti iš pradžių per burną, o paskui per nosį, kad visiškai suprastų procesą. Vaiko žinioje paliktas servetėlių pakelis padės jam įpratinti šluostyti nosį ir reguliariai pūsti nosį. Taip pat įsitikinkite, kad jis galvoja apie panaudotą servetėlę išmesti į šiukšliadėžę ir nusiplauti rankas kiekvieną kartą, kai išsipučia nosį.

Rankų higiena

Kruopščiai nusiplauti rankas rekomenduojama po kiekvienos išvykos ​​ir apsilankymo tualete, išpūtus nosį ar čiaudėjus ar net paglosčius gyvūną. Norint tinkamai nusiplauti rankas, vaikas pirmiausia turės sušlapinti rankas, išsimuiluoti apie 20 sekundžių, tada nuplauti švariu vandeniu. Vaikui turi būti gerai paaiškintos skirtingos stadijos: delnai, plaštakų nugarėlės, pirštai, nagai ir rankenos. Kai jo rankos bus švarios, priminkite, kad gerai nusausintų rankšluosčiu.

Apsirenk

Mokėjimas tvarkyti švarius ir nešvarius drabužius taip pat yra švaros įgijimo dalis. Nors kai kuriuos drabužius (megztinius, kelnes) galima dėvėti keletą dienų, apatinius ir kojines reikėtų keisti kasdien. Nuo 2-3 metų vaikai savo nešvarius daiktus gali pradėti dėti į tam skirtą vietą (skalbinių krepšelį, skalbimo mašiną). Vaikas savo daiktus gali ruošti ir kitą dieną, vakare prieš miegą.

Reguliari ir nuspėjama rutina leis vaikui greičiau įsisavinti gerą higienos praktiką. Iš tiesų, tam tikrų gestų susiejimas su konkrečiomis situacijomis padeda vaikui geriau įsiminti ir tapti savarankiškesniam. Taigi, pavyzdžiui, jei po vakarienės bus plaunamas dantis, vaikas tai įpras. Taip pat, jei vaikas turi nusiplauti rankas po kiekvieno naudojimosi tualetu, tai bus automatiškai.

Vaikas auga ir kuriamas imituojant. Dėl to suaugęs asmuo, juo labiau tėvai, turėtų būti pavyzdžiu higienos taisyklių požiūriu, kad vaikas norėtų daryti taip, kaip jis. Kartojant vaikas išmoks savarankiškai atlikti higienos procedūras.