Hiperhidrozė

Naudingi maisto produktai nuo hiperhidrozės

Esant hiperhidrozei, būtina laikytis tausojančios dietos, organizmas turi būti aprūpintas vitaminais B, E ir kalciu (juk tada jis aktyviai išsiskiria iš organizmo).

Reikėtų pabrėžti grikius, salotas, petražoles, morkas, kopūstus, figas, sūrį, pieną, jogurtą, kalnų pelenus, jaunas dilgėles, ankštinius augalus, medų (cukrų patartina pakeisti juo), figas, duoną, pagamintą iš viso grūdo. miltų arba su sėlenomis.

Geriau gerti kefyrą, jogurtą, raugą, mineralinį vandenį (negazuotą).

Iš mėsos ir žuvies turėtumėte pasirinkti neriebias veisles. Paciento racione turėtų vyrauti augalinis maistas.

Tradicinė hiperhidrozės medicina

Tradicinėje medicinoje gausu įvairių kovos su padidėjusiu prakaitavimu priemonių. Jame yra vidinio ir išorinio naudojimo metodai:

• Vonios galūnėms, naudojant ramunėlių sultinį (į 2 litrus verdančio vandens, reikia įmesti 7 šaukštus džiovintų ramunėlių žiedų ir palikti valandai įlieti, po to jau galite pasidaryti vonias kojoms ir rankoms).
• Padidėjus prakaitavimui, būtina gerti dilgėlių ir šalavijų lapų užpilą. Norėdami jį paruošti, paimkite 1 šaukštą džiovintų šių žolelių mišinio ir užpilkite 0,5 litro karšto virinto vandens. Reikalauti 30 minučių, filtruoti. Infuziją reikia vartoti 30 dienų, 3 kartus per dieną. Žolelių santykis turėtų būti nuo 1 iki 1. Receptas apibūdina dienos normą.
• Asiūklio tinktūra efektyviai kovoja su probleminėmis sritimis. Norėdami jį paruošti, paimkite sausą asiūklio žolę, alkoholį ir degtinę (santykis turėtų būti 1: 5: 10), stiklainį su mišiniu 2 savaites padėkite tamsioje vietoje, po to viskas kruopščiai filtruojama. Tokią tinktūrą tepkite tik išoriškai, o tada pirmiausia atskieskite vandeniu (vandens tūris turėtų būti lygus paimtos tinktūros kiekiui). Gautas tirpalas naudojamas toms kūno dalims sutepti, kuriose yra pernelyg aktyvios riebalinės liaukos.
• Taip pat, praėjus kontrastinį dušą, rekomenduojama nuvalyti 2% actu (negalima pasiimti didelės koncentracijos, kitaip galite stipriai dirginti ir varginti odą).
• Losjonams ir vonioms taip pat naudojamas baltasis gluosnis, vaistinis burnetas, gyvatės alpinisto šakniastiebis, erškėtuogės (vaisiai, lapai, gėlės), jūros druska.
• Siekiant sumažinti streso faktorių, pacientui reikia 3 savaites gerti raminančius motinėlės, valerijono, bijūno, beladonos nuovirus. Šios žolelės reikalauja vandens ir paima 1 šaukštą sultinio tris kartus per dieną. Jie padės subalansuoti žmogaus nervų sistemą, jis bus ramesnis dėl to, kas vyksta, mažiau nervinsis ir taip mažiau prakaituos.
• Populiariausias ir efektyviausias hiperhidrozės metodas yra ąžuolo žievės užpilas. Vienas šaukštas ąžuolo žievės užpilamas 1 litru verdančio vandens ir paliekamas 30 minučių. Po šio laiko infuzija filtruojama ir į ją nuleidžiamos kojos ar rankos. Norint pasiekti teigiamų rezultatų, būtina atlikti bent 10 tokių vandens procedūrų (vieną vonią reikia atlikti per dieną).
• Iš juodųjų šeivamedžio lapų pagaminti losjonai taip pat populiariai laikomi veiksmingais. Jie užpilami pienu santykiu nuo 1 iki 10, uždedami ant ugnies, užvirinami ir verdami apie 3 minutes, tada pienas nusausinamas, o lapai dedami į problemines vietas.
• Kombucha naudojama norint atsikratyti nemalonaus prakaito kvapo. Produkto paruošimas užima daug laiko, tačiau jis to vertas. Kombucha dedama į vandenį ir paliekama ten mėnesiui. Gautas vanduo naudojamas labiausiai prakaituojančioms vietoms tepti.
• Jei jūsų laukia rimtas ir svarbus susitikimas, padės citrinos sultys (šis metodas labiausiai tinka pažastims). Pažastis reikia išdžiovinti servetėle, tada patepti citrinos griežinėliu. Bent valandą jis apsaugos pacientą nuo nemalonių apraiškų. Citrinų sultys sunaikins patogenines bakterijas, kurios sukelia blogą kvapą. Pagrindinis šio metodo dalykas yra nepersistengti, nes citrinos rūgštis gali sudirginti.

Visas vonias patartina atlikti naktį (prieš pat einant miegoti). Po jų nereikia plauti odos tekančiu vandeniu. Padėklai sutraukia poras ir tarnauja kaip natūralus antiseptikas.

Hiperhidrozės profilaktika

Norint nepabloginti ir taip nemalonios situacijos, būtina stebėti asmens higieną. Iš tiesų, dėl per didelio prakaitavimo, oda yra nuolat drėgna, ir tai yra ideali flora įvairioms bakterijoms gyventi ir daugintis. Jie išprovokuoja baisaus kvapo išsivystymą, vystyklų bėrimo, abscesų ir net opų susidarymą laikui bėgant. Todėl pacientams patariama du kartus per dieną nusiprausti po vėsiu dušu. Naudinga atlikti grūdinimą. Pirmiausia reikia pradėti nuo rankų, veido, kojų, tada patrinti šaltu vandeniu, o tada tik jūs galite visiškai nuplauti visą kūną.

Be to, šiltuoju metų laiku turėtumėte dėvėti laisvus drabužius iš natūralių audinių (jie leis odai kvėpuoti, sugers prakaitą). Žiemą galite dėvėti megztinius iš aukštųjų technologijų sintetikos (tai pašalins prakaitą nuo kūno).

Antiperspirantai ir talko milteliai turėtų būti naudojami nuolat.

Pavojingas ir kenksmingas maistas dėl hiperhidrozės

• maistas ir gėrimai, kuriuose yra teobromino ir kofeino (kakava, energetiniai gėrimai, kava ir arbata, šokoladas);
• pagardai ir prieskoniai (kalendra, druska, pipirai, imbieras);
• riebi mėsa ir žuvis;
• cukraus soda ir alkoholis;
• cukrus;
• transriebalai;
• česnakai;
• parduotuvių kečupai, padažai, majonezai, padažai;
• Braškių;
• greitas maistas, pusgaminiai, marinuoti agurkai, rūkyta mėsa, dešros ir vynai, konservai;
• produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių užpildų, dažiklių, skonio ir kvapo stipriklių.

Šie produktai yra nervų sistemos aktyvatoriai. Praėjus 40 minučių po jų valgymo, organizmas pradeda į juos reaguoti, todėl padidėja prakaitavimas.

Verta paminėti, kad baltymai yra laikomi kenksmingiausiomis hiperhidrozės medžiagomis, po kurių seka angliavandeniai (sintezuojant insuliną jie skatina prakaito sekreciją, kuri padidina adrenalino kiekį organizme, pakyla kūno temperatūra, dėl kurios organizmas išskirti daug prakaito iš riebalinių liaukų). Riebalai yra mažiausiai tikėtinas prakaitavimo sukėlėjas. Žinodami šią tendenciją, turite pakoreguoti savo mitybą.

Dažniausiai hiperhidrozė pasireiškia jauniems žmonėms, kurie vartoja sportinę mitybą (joje yra padidėjęs angliavandenių ir baltymų kiekis).

Mityba sergant kitomis ligomis: