Jei varžovas stipresnis: 11 strategijų, kurias naudoja sportininkai

Tai yra strategijos, kurias Jimas Fanninas pataria sportininkams praktikuoti, kai jie ruošiasi varžyboms. Praktikuokite taip, kaip jie daro, kad galėtumėte greitai reaguoti į situacijos pokyčius ir nepasiklysti, jei pradėsite prarasti.

1. Vėsumas

Jei varžovas pradeda laimėti, bet kuriam sportininkui užtenka jėgų ištverti šį reginį be panikos. Sporte laimi tas, kuris visose situacijose išlieka ramus. Jis neturi laiko skųstis sąlygomis ar neteisybe. Tas, kuris turi tikrą sportinį charakterį, vis tiek lieka žaidime, susikoncentravęs į jį, o dažnai nutinka taip, kad antrajame raunde viskas pasikeičia jau jo naudai.

2. Pristabdykite spausdami

Kai kyla jaudulys ir daromas spaudimas, mintys pradeda veržtis ir dažnai klystame. Padarykite pertrauką. Pavyzdžiui, tenise tai galima padaryti per tas kelias sekundes, kai žaidėjai pasikeičia vietomis. Pauzė leis persijungti nuo įkyrių minčių apie pralaimėjimą, padės susikaupti ir apsvarstyti tolesnius veiksmus.

3. Nekeiskite žaidimo būdo

Čempionai retai atsisako savo žaidimo stiliaus. Jie žino, kad jo dėka laimėjo ankstesnes kovas. Keliaudami neturėtumėte skubėti ir kardinaliai ką nors keisti, abejoti, kas jums atnešdavo pergales. Jūsų žaidimo stiliuje vis dar yra stipriųjų pusių, sutelkite dėmesį į jas.

4. Keisti taktiką

Nuo agresyvaus puolimo iki pasyvios gynybos. Sulėtinkite lenktynes, tada paspartinkite. Pakelkite smakrą, pažiūrėkite varžovui į akis ir nusišypsokite. Praėjo tik minutė, bet jūs vėl kontroliuojate save ir savo žaidimą. Jei pradėsite prarasti, turite 90 sekundžių, kad visiškai atgautumėte savęs ir to, kas vyksta, kontrolę. Panika nenaudinga.

Dauguma sportininkų turi 2-3 vadovaujančias žaidimo taktikas. Golfe turite 3 lazdas. Yra, pavyzdžiui, subtiliausio ir tikslesnio žaidimo vairuotojas, o mediena yra sunkesnė ir trumpesnė. Jei praleidote su plona lazdele, pakeiskite ją į sunkią. Jei pirmasis padavimas tenise neįspūdingas, įdėkite visas jėgas į antrąjį, bet neleiskite minties: „Štai, aš pralaimėjau“.

5. Ieškokite priešo silpnybių

Atrodo kaip paradoksas – juk jei žaidime atėjo lūžis, vadinasi, priešas stipresnis už tave? Taip, dabar jis yra stipresnis žaidime, bet jūs vis tiek valdote savo mintis. Ir jūs negalite galvoti: „Jis stipresnis“. Išlikite ramūs ir atkreipkite dėmesį į priešo silpnybes. Kaip sakoma sporte, padėti varžovui pralaimėti yra laimėti.

6. Nukreipkite energiją į išorę

Nuolat galvokite apie žaidimą ir savo strategiją naujoje aplinkoje, net jei realybė nėra tokia, kokia buvo planuota. Ir nekreipkite dėmesio į nuovargį ir savo klaidas.

7. Kalbėkite apie save teigiamai.

„Turiu gerą tempą“, „gerai įvažiavau į posūkį“. Pažymėkite visas akimirkas, kas vyksta šioje srityje.

8. Prisiminkite ritmą, kuris visada suteikia jėgų

Daugelis čempionų sugebėjo laimėti lenktynes ​​ar laimėti žaidimą po to, kai įtemptą akimirką prisiminė muziką, pagal kurią treniruodavosi. Jos ritmas padėjo jiems susiburti ir pakeisti žaidimo bangą. Ši muzika yra svarbus psichologinio pasiruošimo žaidimui elementas.

9. Galvok tik apie tai, ko nori (ne apie tai, ko nenori)

„O kaip mano padavimas?“, „Nenoriu pralaimėti“, „Man nepavyks“. Žaidimo metu tokių minčių neturėtų kilti galvoje. Galbūt tai pirma ir natūrali reakcija, bet pergalės ji neatneš.

10. Prisiminkite rezultatą

Tai padės visiškai įsitraukti į žaidimą ir įjungti intuiciją. Tai svarbu, nes priešininkas pajus jūsų pasitikėjimą ir energiją. Galbūt jis susinervins ir suklys žaidime.

11. Būkite pasirengę pokyčiams bet kurią akimirką

Varžybos sporte, derybos versle reikalauja ramybės ir didelio susikaupimo. Jei priimsite savaime suprantamą faktą, kad pokyčiai vyksta visiems ir jie ne visada yra nuspėjami, galite greitai grįžti į žaidimą surinkti ir visiškai valdyti strategiją jau naujomis sąlygomis.