Jei priklausote žmonių, kenčiančių nuo žemo kraujospūdžio, kategorijai, esate susipažinę su tokiais simptomais kaip abejingumas, gyvybingumo praradimas, mieguistumas. Produktai, kurie padidina kraujospūdį, suteikia energijos ir gyvybingumo, padės žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.
kava
Visi žino kavos, kaip gaivinančio stimuliatoriaus, savybes. Kofeinas praplečia kraujagysles, verčia kraują pagreitėti, pakelia nuotaiką, pažodžiui ryte pabunda, suteikia energijos, pagreitina širdies darbą ir pakelia kraujospūdį. Nebūtina gerti kartaus gėrimo - gaminkite saldžią kavą su priedais, tik nepamirškite, kad kai kurie iš jų, pavyzdžiui, neutralizuoja kofeino poveikį.
Šokolado
Dėl tos pačios priežasties, kaip ir kava, šokoladas priklauso kraujagysles plečiantiems produktams. Šokoladas nuotaiką gerina ir dėl to, kad priklauso desertų kategorijai – tokia saldi „piliulė“. Šokoladas, be kofeino, gaminamas iš kakavos sviesto, kuris yra naudingas organizmui – suteikia kraujagyslėms elastingumo ir tonizuoja visas sistemas.
Bananai
Priešingai, bananai turi galimybę susiaurinti kraujagysles, nes juose yra daug krakmolo, kuris prisideda prie to. O žemo kraujospūdžio priežastis gali būti ir susiaurėjimas, ir venų bei arterijų išsiplėtimas. Bananas taip pat gerina nuotaiką ir teigiamai veikia širdies raumens darbą.
Riešutai
Riešutai yra omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kuris žymiai veikia kraujo tankį ir jo judėjimo per indus greitį. Visi riebalai turi šią savybę, tačiau gyvūninės kilmės provokuoja cholesterolio plokštelių susidarymą, o augaliniai tokio šalutinio poveikio nesuteikia.
Sojų padažas
Kaip ir bet koks sūrus produktas, sojų padažas sukelia skysčių susilaikymą organizme, o tai naudinga esant žemam kraujospūdžiui. Tuo pačiu metu padažas nesukelia patologinio paburkimo, bet tinkamai sureguliuoja vandens ir druskos pusiausvyrą, o tai normalizuoja kraujospūdį ir pagerina būklę.