Nėščios moters apetitas ir skonio poreikiai keičiasi per 9 mėnesius. Kai kurie produktų deriniai stebina. Ir jei būsimoji mama gerai jaučiasi laikydamasi „dietos“, tada jai galima daug atleisti. Tačiau kai kurie produktai, nepaisant didelio noro juos valgyti, jokiu būdu neleidžiami.
- Alkoholis
Nepaisant to, kad kai kurie gydytojai leidžia nėščioms moterims nedidelį kiekį vyno, ankstyvosiose stadijose tai ne tik nepageidautina, bet ir pavojinga. Visų organų ir sistemų pagrindinėje žymėje alkoholis gali sukelti vaiko raidos sutrikimus. Antrąjį ir trečiąjį trimestrą „simboliškai“ leidžiama išgerti šiek tiek vyno, tačiau svarbu, kad produktas būtų natūralus ir netoksiškas. Jei abejojate, geriau palaukti ir vartoti alkoholį nėštumo metu.
- Žalia žuvis
Sušių mėgėjas 9 mėnesius turėtų susilaikyti nuo jų valgymo – žalia žuvis gali tapti daugelio problemų šaltiniu. Tai gali išprovokuoti listeriozę, kuri sutrikdys intrauterinį vaisiaus vystymąsi. Nėštumo metu reikia valgyti tik termiškai apdorotą maistą, įskaitant mėsą ir kiaušinius. Po gimdymo turėsite laiko pasimėgauti kiaušinienėmis ar karpačio.
- Naminiai pieno produktai
Nėščioms moterims negalima vartoti nepasterizuotų pieno produktų. Pamirškite apie pasiteisinusias močiutes spontaniškuose turguose ir akivaizdžią pieno naudą – didėja žarnyno infekcijų ir salmoneliozės rizika.
- Jūros gėrybės
Jūros gėrybės gali sukelti sunkų apsinuodijimą, dėl kurio dehidratuos nėščią moterį ir grės priešlaikinis gimdymas ar vaisiaus skysčių trūkumas kūdikiui. Be to, sūrios jūros gėrybės padidins troškulį, o jau patinęs nėščios moters kūnas neatlaikys krūvio - gali nukentėti ir inkstai.
- Miško grybai
Gamtoje augantys grybai savyje kaupia toksinus, ir joks preparatas negali jų visiškai atsikratyti nuo kenksmingų bet kuriam žmogui nuodų. Grybai yra sunkiai virškinamas produktas, o nėštumo metu yra pakankamai problemų su virškinamuoju traktu. Leidžiama naudoti tik dirbtinai užaugintus grybus-austrių grybus, pievagrybius.