Norėdami padidinti dėmesį ir vaiko gebėjimą suvokti informaciją, galite tinkamai sureguliuoti maistą. Sužinokite, kas tikrai valgo protingus vaikus harmoningam fiziniam ir protiniam vystymuisi.
Riebi žuvis
Lašiša, lašiša, upėtakis turi daug omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios didina IQ, didina gebėjimą analizuoti, susikaupti. Intelekto vystymuisi šios žuvies dietoje būtina turėti du kartus per savaitę.
Kiaušiniai
Viename kiaušinyje yra 12 vitaminų, įskaitant A, D, b, E grupės ir cholino. Šis rinkinys yra naudingas smegenų vystymuisi, vaikų intelektiniams gebėjimams ir suteikia baltymų, reikalingų augančio organizmo kaulų ir raumenų masei vystyti.
Pieno produktai
Bet kuriuose pieno produktuose puikiu santykiu derinami baltymai, riebalai ir angliavandeniai, juose yra aminorūgščių, vitaminų, laktozės ir mineralinių medžiagų. Pienas ir pieno produktai turi antimikrobinių, antivirusinių, baktericidinių ir antioksidacinių savybių.
mėlynė
Mėlynė yra laikoma proto uoga - ji gerina kraujagysles ir kraujotaką, turi keletą smegenų aminorūgščių, karotino, mineralų ir vitaminų privalumų. Kūdikių maistui šilauogės yra geriausias desertas.
Pupelės
Lęšiai yra augalinių baltymų ir skaidulų šaltinis, kurie puikiai prisotina vaiką ir atsispiria piktybinių navikų atsiradimui, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, greitai išvalo toksinus, aprūpina smegenis maistu.