Turinys
Ar kenksminga gerti daug kavos
Visa mūsų kasdienė veikla ir įpročiai turi įtakos mūsų išvaizdai ir nuotaikai. Pavyzdžiui, daugelis jau žino apie rūkymo ir alkoholio keliamą pavojų, tačiau „Moters dienos“ redakcija sužinojo apie smulkmenas, kurios formuoja mūsų dieną, iš projekto „FitnessTravel“ vadovės Anos Sidorovos.
Jei jūsų oda lygi ir švari, be papildomų kilogramų ir visada geros nuotaikos, galite ir toliau gerti kavą. Jei turite veido uždegimą ir turite antsvorio, kofeinas jums tik pakenks. Jis sulaiko skystį organizme, todėl atsiranda patinimas ir blyški veido spalva, jis pagreitina širdies darbą, o pirmąsias porą valandų jaučiatės linksmas, bet tada staiga sutrinka ir jūsų nuotaika sugenda.
Idealiu atveju
Kavos norma yra vienas mažas puodelis espresso. Per savaitę! Jei turite tokį įprotį, pradėkite bent jau sumažinti išgeriamų puodelių skaičių iki vieno per dieną ir po kiekvieno puodelio būtinai išgerkite didelę stiklinę paprasto vandens.
Norėdami pagyvinti, geriau užvirinti citrinos ir imbiero skiltelę verdančiu vandeniu.
Šiltas vanduo yra naudingas tik vartojant į vidų (jis padeda geriau virškinti maistą), tačiau jis sukelia stresą odai.
Idealiu atveju
Kad jūsų oda būtų tonizuota, gaivi ir švari, svarbu išmokti nusiprausti po kontrastiniu dušu. Pirma, mes nuplauname šiltu vandeniu, pabaigoje visada įjungiame šiek tiek vėsesnį, o kai kūnas pripranta (pavyzdžiui, po poros savaičių), mes padarome vandenį vėsesnį ir vėsesnį, svarbiausia yra patogioje būsenoje, jei tik galite ištverti.
Tai padės jūsų odai sutraukti poras, pagyvinti ir išlyginti odą.
Aš nuolat naudoju dezinfekavimo priemones (purškiklius ar gelius)
Kasdien valyti odą yra labai svarbu, tačiau pirmojo gelio ar purškalo, atsirandančio iš parduotuvės lentynos, vartojimas yra kupinas pasekmių.
Idealiu atveju
Jei turite probleminę odą, kuri yra sausa arba linkusi į išbėrimus, turite pasirinkti šarminius valiklius. Pageidautina lengvos tekstūros, pavyzdžiui, putėsiai ar putos, dabar jų parduodama daug. Jei turite sveiką odą, gelis veiks.
Miegokite ant pilvo arba ant šono
Mano močiutė man visada sakydavo, kad gali miegoti kaip nori - tik ne su veidu į pagalvę, nes tai sukelia raukšles.
Idealiu atveju
Moterims geriausia miegoti ant nugaros, kad būtų išsaugota jaunatviška oda, ryte nebuvo „susiraukšlėjusio“ veido, o kartais taip pat išvengta kvėpavimo problemų, knarkimo ir nemalonių situacijų prieš mylimąjį.