Turinys
Ar maitinančiai motinai galima valgyti kiaušinius: virtą, keptą, putpelę, vištieną
Motinos, maitinančios kūdikį, mityba reikalauja tinkamo maisto pasirinkimo. Jie neturėtų pakenkti vaikui. Patyrę gydytojai galės atsakyti į klausimą, ar maitinančiai motinai galima turėti kiaušinių. Šiame produkte yra vitaminų ir mineralų.
Ar žindant galima valgyti kiaušinius
Šis produktas susideda iš baltymų ir trynio. Būtent trynys laikomas naudingiausiu. Baltymai gali sukelti alergiją. Būtent dėl šios priežasties maitinančios mamos stengiasi nevalgyti kiaušinių produktų.
Maitinanti mama gali valgyti putpelių ir vištienos kiaušinių.
Kiaušinyje yra:
- baltymai;
- folio rūgštis;
- vitaminai;
- selenas;
- fosforas;
- kalio;
- kalcio ir kitų naudingų mikroelementų.
Šios medžiagos yra naudingos maitinančiai motinai. Todėl valgyti kiaušinius ne tik įmanoma, bet ir būtina. Tačiau su jais reikia būti atsargiems, nes jie gali sukelti alergiją kūdikiui.
Produktas turi būti įtrauktas į dietą ne anksčiau kaip kūdikiui 4 mėnesiai. Tokiu atveju reikia naudoti tik virtus kiaušinius. Jei po vieno vaisto vartojimo vaikas neparodo alerginės reakcijos, galite pabandyti jį valgyti dar kartą. Bet ne anksčiau kaip po kelių dienų.
Kokius kiaušinius galite: putpelės, vištienos, virti ar kepti
Pirmieji į dietą bando įtraukti putpelės. Juose yra polinesočiųjų riebalų ir folio rūgšties. Ši kompozicija prisideda prie:
- kūno imuninių jėgų didinimas;
- hormonų lygio stabilizavimas;
- teisinga kūdikio psichinė raida.
Šio produkto baltymai yra lengvai virškinami. Jie maitina organizmą amino rūgštimis. Putpelių kiaušinius galima suvalgyti iki 4 vnt. per savaitę. Jei vaikas nėra alergiškas, ši norma padidinama iki 8 vnt.
Vištiena yra mažiau sveika, nors juose taip pat yra vitaminų ir mineralų. Dažniausiai jų baltymai sukelia alergiją. Kartu su tryniu sunku suvirškinti. Tai sukelia kūdikio virškinimo trakto sutrikimus.
Nerekomenduojama valgyti žalių kiaušinių. Be vitaminų ir fermentų, juose taip pat yra patogeninių bakterijų. Į tai reikėtų ypač atsižvelgti, jei produktas yra parduotuvės, o ne namų produktas.
Maitinančiai motinai geriau naudoti virtus kiaušinius. Juose nėra patogeninių bakterijų. Visi vitaminai ir mikroelementai po terminio apdorojimo išliko pradiniai.
Žindymo laikotarpiu nevalgykite keptų kiaušinių.
Jie virti saulėgrąžų aliejuje. Tai riebus produktas, draudžiamas maitinančiai motinai. Toks pat draudimas taikomas ir keptuvėje iškeptiems omletams.
Kiaušiniai yra produktas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Jie naudingi ne tik maitinančiai mamai, bet ir jos kūdikiui. Juos reikia vartoti ribotais kiekiais, kad vaikas nesukeltų alerginės reakcijos.