Ar pastebėjote, kad įsimylėję žmonės pradeda atrodyti kitaip: jie švyti švelnumu, malonumu ir laime. Kinų medicinos specialistė Anna Vladimirova pasakoja, kaip išlaikyti ir ugdyti šį tyros meilės jausmą šeimos gyvenime. Nesvarbu kas.
Kai esate įsimylėjęs ir tik pradedate bendrauti su mylimuoju, bet koks laikas kartu yra skirtas tik jums dviem. Nesvarbu, kur eiti, ką veikti – jis užima visas mintis, o jei pasiseka, tai abipusė. Domiesi jo pomėgiais ir skubi dalintis tuo, kas tau patinka.
Po kurio laiko ima vyrauti kasdienybė: atsiranda trintis ir nepasitenkinimas vienas kitu. Pamažu mylimo žmogaus įvaizdis tampa nebe toks gražus ir romantiškas kaip iš pradžių. O nekreipti į tai dėmesio darosi vis sunkiau. Jei galėtum sutaupyti... Ne, ne tik sutaupyti, bet ir plėtoti bei didinti šią pirmąją šviesią meilę, ar manote, kad gyvenimas būtų pilnavertiškesnis ir laimingesnis? Esu tikras, kad taip!
Įsimylėję žmonės yra daug patrauklesni kitiems nei nepatenkinti. Jie pastebi daugiau gėrio ne tik mylimajame, bet ir visame pasaulyje. Įsimylėjėliai iki kelių – nepastebi kliūčių. Todėl siūlau keletą paprastų pratimų įsimylėjimo įgūdžiui lavinti. Išbandykite ir manau, kad jums patiks.
Atsiliepti
Laimingos stiprios poros skiriasi nuo visų kitų tuo, kad atsako viena į kitą dažniau nei kitos. Įsivaizduokite situaciją: esate užsiėmęs kažkuo svarbaus – gaminate vakarienę, skaitote knygą, kalbatės su draugais. Ir jis žiūri pro langą.
„Žiūrėk, koks gražus paukštis“, – sako jis. Ar atitrūksite nuo savo užsiėmimo, ar norite su juo pasidalinti šia akimirka? Čia yra daug svarbių dalykų.
Jei norite sustiprinti įsimylėjimo būseną, turite išmokti dažniau reaguoti patys ir pagarbiai siekti dažnesnio atsakymo iš savo partnerio. Tai ne kišimasis į vienas kito gyvenimą, darbą ar futbolo žiūrėjimą – „kas tau svarbiau, tie 11 vyrų, lakstančių po aikštę, ar aš?“.
Kai bandote į ką nors atkreipti jo dėmesį, o jis pavargęs ir neblaivus pasigenda žodžių, padėkite jam atsakyti. Suteik jam dar vieną galimybę priprasti reaguoti į tave. Ir, žinoma, mokykis reaguoti į jo bendravimo pasiūlymus.
užsikrėsti
Turiu draugą, kuris visada mylisi – nebūtinai su tuo pačiu vyru, bet tai nesvarbu. Ji spinduliuoja tokia ryškia meilės būsena, kad jiems sunku neužsikrėsti. Kiekvienai iš mūsų reikia tokios merginos, kad galėtume „išlipti“ iš savo būsenos ir pažvelgti į pasaulį jos akimis. Tai nereiškia, kad tapsite lygiai tokia pati kaip ji, tačiau pakeitusi išvaizdą, savo santykiuose padarysite daug atradimų.
Valdykite meilę
„Disney“ filmuose visada yra romantiška šilta šviesa, dėl kurios vaizdas tampa naivus ir pasakiškas. Dokumentiniuose filmuose, atvirkščiai, šviesa dažniausiai būna šaltesnė, todėl juos nesunku atpažinti – žiūrint atsiranda autentiškumo jausmas.
Taigi mes, įsimylėję, pasaulį matome „rožinėje migloje“ – susidarome romantišką meilužės įvaizdį. O vėliau užsiimame tikroviškumu ir darome „paso nuotraukas“, kurios, žinoma, nejaudina. Netrukus tai virsta blogu įpročiu, kuris tiesiogine prasme sumenkina santykius. Kaip tai ištaisyti? Su paprastu pratimu.
Pirma, leiskitės į psichikos kelionę į praeitį. Pamirškite bendro gyvenimo metus ir pasinerkite į ryškiausią santykių su jausmais laikotarpį. Skirkite keletą minučių, leiskite jausmams atgyti kūne.
Prisiminkite, kaip įsivaizdavote šį vyrą, kai galvojate apie jį. Kokiose situacijose tai atsitiko? Kur įdėjai tą paveikslą savo atžvilgiu? Koks jo dydis? Koks ten apšvietimas?
Prisiminkite, kiek valandų per dieną skyrėte galvodamas apie savo mylimąjį, kai pirmą kartą pradėjote su juo susitikinėti
Dabar pagalvokite, kaip dabar įsivaizduojate savo vyrą. Kur dedate paveikslą, kokio dydžio, kaip apšviesta, kokiais drabužiais dėvi, kokia jo veido išraiška? Atkreipkite dėmesį į skirtumą tarp šių dviejų mąstymo apie mylimą žmogų būdų.
Sukurkite naują psichinį mylimo žmogaus įvaizdį iš dabarties. Padėkite ten, kur anksčiau. Padarykite tinkamo dydžio, pakeiskite apšvietimą. Nupieškite taip, kaip nupiešėte aistringos meilės laikotarpiu. Tiesiog padidinkite nuotrauką dabar.
Jei šiam pratimui skirsite kelias minutes, vėl įsimylėsite savo vyrą. Iš pradžių šis jausmas gali atrodyti trumpalaikis ir nepagaunamas, tačiau tai reiškia, kad jums reikia šiek tiek daugiau praktikos. Prisiminkite, kiek valandų per dieną skyrėte galvodamas apie savo mylimąjį, kai pirmą kartą pradėjote su juo susitikinėti – išmokote jį mylėti ir jo trokšti.
Išmaniajame telefone nustatykite kelis priminimus ir pratinkite tai daryti vėl ir vėl. Ir tiesiogine prasme po savaitės ar dviejų... viskas pasikeis!