Vidutinis dienos kalorijų kiekis yra 768 Kcal.
Ši dieta yra periodinė, ty jos trukmė yra fiksuota, tačiau dieta turi būti kartojama kiekvieną pilnatį. Mėnulio dietos ideologai ne be reikalo teigia, kad badauti reikia tais laikotarpiais, kai organizmas kuo efektyviau reaguoja į sumažėjusį dienos raciono kalorijų kiekį, ir susieti šį laikotarpį su mėnulio fazėmis. pilnatis (dieta nežymiai veikia ir jaunatį).
24 valandas po vakarienės prieš pilnatį (kita fazė bus jaunatis), negalima valgyti. Galima gerti tik šviežiai spaustas vaisių ir daržovių sultis (nektarus – pavyzdžiui, bananų – neįtraukti), žaliosios arbatos, negazuoto ir nemineralizuoto vandens. Vidutinis svorio netekimas yra 300 gramų, didžiausias - apie vieną kilogramą.
Ši dieta prasideda likus 3 dienoms iki pilnaties ir tęsiasi iki trečios jaunaties dienos. Be apribojimų bet kurią dieną galima gerti tik šviežiai spaustas vaisių ir daržovių sultis, žaliąją arbatą, negazuotą ir nemineralizuotą vandenį.
Pirmąją mėnulio dietos dieną 6 dienas galima valgyti tik žalias arba garuose troškintas daržoves (nekepti) – agurkus, cukinijas, salotas, bet kokius kopūstus, ridikėlius, pomidorus ir kt.
Antrą dietos dieną 6 dienas galite valgyti tik šviežius ananasus (ne konservuotus) – ir nieko daugiau.
visi Trečiosios mėnulio dienos dietos 6 dienas galite valgyti tik virtus grybus (pavyzdžiui, pievagrybius, kiaulieną ir kt.).
Ketvirtąją mėnulio dietos dieną – pilnatis – galima gerti tik šviežiai spaustas vaisių ir daržovių sultis (išskyrus nektarus), žaliąją arbatą, negazuotą ir nemineralizuotą vandenį.
Penktąją mėnulio dietos dieną 6 dienas galite valgyti tik šviežius ananasus (ne konservuotus) – ir nieko daugiau.
Šeštą mėnulio dietos dieną galite valgyti tik virtus grybus.
Vidutinis svorio netekimas yra 3 kg, maksimalus - apie 6 kilogramus – moksliškai pagrįsta dieta Nr. 8 turi panašius lieknėjimo režimus, o pakeliui dėl neriboto skysčių vartojimo ir normalizavimosi vyksta intensyvus toksinų šalinimas. vandens-druskos apykaitai. Perėjus prie tinkamos mitybos ir vėliau stabilizavus svorį iki normalaus lygio, nereikia tęsti mėnulio dietos.
Mėnulio dietos pranašumas yra tas, kad kūno medžiagų apykaita normalizuojasi kartu su svorio kritimu. Dieta yra labai efektyvi ir trumpalaikė (savo veikimo mechanizmu ji panaši į sodininko dietą ir citrinos ir medaus dietą).
Mėnulio dietos trūkumas yra tas, kad ji turi būti kartojama pagal mėnulio kalendorių – be to, šis kalendorius nesutampa su įprastu (mėnulio mėnuo yra 28 dienos). Gana griežta mėnulio dieta daro apčiuopiamą smūgį kūnui ir, atsižvelgiant į dažnumą, maksimali dietos vertė dienomis neturėtų viršyti šešių.