Būdamas studentas, Andy Puddicombe nusprendė eiti į budistų vienuolyną mokytis meditacijos meno.
Siekdamas surasti tikrą mokytoją, jis keitė vienuolynus ir šalis, sugebėjo gyventi Indijoje, Nepale, Tailande, Birmoje, Rusijoje, Lenkijoje, Australijoje ir Škotijoje. Dėl to Andy padarė išvadą, kad meditacijai nereikia aukštų vienuolyno sienų. Meditacija gali tapti kiekvieno žmogaus kasdienio gyvenimo dalimi, sveiku įpročiu, pavyzdžiui, valytis dantis ar išgerti stiklinę sulčių. Andy Puddicombe pasakoja apie savo nuotykius įvairiose pasaulio vietose, pakeliui paaiškindamas, kaip meditacija padėjo jam susitvarkyti mintis ir jausmus, atsikratyti streso ir pradėti sąmoningai gyventi kiekvieną dieną. Ir, svarbiausia, jis pateikia paprastus pratimus, kurie supažindins skaitytojus su šios praktikos pagrindais.
Alpina negrožinė literatūra, 336 p.