Turinys
Vaikiški kramtukai
Yra keletas priežasčių, dėl kurių atsiranda šių niblių. Pavyzdžiui, kai kuriems vaikams sunku užbaigti lėkštę, ypač kai porcijos per dosnios. Taigi, žinoma, jie bus alkani greičiau nei po dviejų valandų. Ir atvirkščiai, kramtytojas gali būti ir tas, kuris valgio metu neskaičiavo kalorijų ir staiga tampa alkanas. Kita galimybė: šiek tiek maištaujantis vaikas, kuris demonstruoja savo jauną savarankiškumą paimdamas jus įkaitu per įdėtas lėkštes. Jis išgyvena savotišką paauglystės krizę ir jums sako: „Šeimos pietums šią valandą ne“. Jis elgiasi taip pat, kaip ir jūs, kurie valgote kelyje: dabar mažas sumuštinis, vėliau - skrebučiai su lazdyno riešutų šokoladine tešla. O tarp jų – jogurtas, bananas. Galiausiai tai gali kilti iš nerimo. Iš tiesų, net ir labai mažas vaikas gali siekti užpildyti neapibrėžtą nerimą visą dieną valgydamas mažais kiekiais maisto, geriausia labai saldaus.
4 maitinimas per dieną
Pusryčiai yra pirmasis tikras dienos valgis, kuris turi nutraukti nakties pasninką ir leisti be noro, taigi ir neužkandžiauti, laukti pietų. Paimti kartu, turint šiek tiek laiko priešais jus. Atkreipkite dėmesį į užkandį. Pavartotas per arti pietų (po 10:30 val.), jis tampa užkandžiu, kuris gali slopinti apetitą pietums. Todėl šis užkandis pateisinamas tik tuo atveju, jei vaikas tikrai nespėja nuryti pusryčių. Užkandis taip pat turėtų būti paimtas iš vakarienės. Tačiau visų pirma pamirškite „atkuriamąjį“ jūsų nebuvimo malonumą, dėl kurio vakare apsiperkant prekybos centre vakarienė per toli. Reguliarūs tvarkaraščiai. Kad jis nesutrūktų, geriausias receptas yra griežtai laikytis valgymo laiko. Tokio amžiaus mažyliui bus sunku laukti pietų ir vakarienės iki 13 val. ir 20 val.
Prie stalo geras pavyzdys
Subalansuotas maistas – tai bendra akimirka, praleista ramiai ir prie stalo. Vaikai jautriai reaguoja į vyresniųjų pateiktą pavyzdį ar priešingą pavyzdį: jei kiekvienas valgys savo kampelyje, tikrai taip elgsis. Iš karto mesti ant traškučių pakelio.
O dėl kiekio pusės?
Nei per daug, nei per mažai. Mažajai ogrei turi būti suteiktas pakankamas davinys. Žvirbliui tiekiame porcijas pagal mažą apetitą, kurios neatbaido jo valgyti. Su maištininku tenka derėtis (šiek tiek), ir, kaip ir su tuo, kuris siekia daugiau „pasipildyti“, nedarote kompromisų dėl saldžių ir riebių atsargų spintelėse. Tik nepirkite.
Taisyklių pažeidimai
Turi būti įmanoma pažeisti visas taisykles, būtinas vaiko gyvenimui sutvarkyti ir padėti jam augti saugioje aplinkoje. Sekmadieniais, atostogaujant, leidimas priešpiečiams derinti pusryčius ir pietus arba popietės arbata yra vakarėlis. Aperityvo metu arba turguje taip pat galime pamilti gerus vietinius produktus ar saldžius skanėstus. Neužtenka padaryti dramą! Visi skoniai yra gamtoje. Kartono patiekalas su bešamelio padažu ir mangoldo kotletais au jus – nebūtinai visų vaikų skoniui. Šiomis dienomis jiems gali būti pasiūlyta alternatyva.