Turinys
Naujųjų metų išvakarės nėra lengvas išbandymas. Noriu daryti viską ir tuo pačiu atrodyti puikiai. Psichologė ir kineziterapeutė Elizabeth Lombardo mano, kad vakarėliai gali būti smagūs, jei jiems tinkamai pasiruoši.
Požiūrį į masinius renginius daugiausia lemia asmenybės tipas. Ekstravertams energijos suteikia aplinkiniai, o pati mintis apie sausakimšas šventes pakelia nuotaiką. Kita vertus, intravertai atsigauna vienatvėje, todėl bando rasti dingstį, kad būtų mažiau linkę būti minioje.
Kaip pasirinkti renginius
Intravertams geriau nesutikti su visais pasiūlymais, nes jiems kiekvienas įvykis yra streso šaltinis. Dėl pernelyg aktyvaus socialinio gyvenimo gali pablogėti sveikata ir darbingumas. Ekstravertai priims visus kvietimus. Bet jei įvykiai sutampa laiku, pirmenybę teikite vakarėliams su aktyvia programa, antraip galite priaugti kelis papildomus kilogramus.
Ką daryti prieš išvykstant
Intravertai nervinasi dar gerokai prieš pradėdami, o nerimas kasdien stiprėja. Psichologijoje ši būsena vadinama lūkesčių nerimu. Veiksmingi būdai su tuo susidoroti yra meditacija ir mankšta. Sugalvokite mantrą, dėl kurios artėjantis renginys taps geidžiamas. Užuot sakę: „Tai bus baisu“, sakyk: „Aš jo laukiu, nes Liza bus ten“.
Ekstravertai turėtų valgyti. Tegul tai būna kažkas lengvo, bet sotaus, kaip salotos. Jie dažnai yra priklausomi nuo bendravimo, šokių ir varžybų ir pamiršta apie maistą.
Kaip elgtis vakarėlyje
Intravertai turėtų sutelkti dėmesį į vieną užduotį, pavyzdžiui, pasirinkti užkandžius ir gėrimus. Kai ką nors laikote rankose, jaučiatės patogiau. Raskite pažįstamą žmogų, kuris jums patinka. Ekstravertams geriau iš karto susirasti šeimininkę ar namo šeimininką ir padėkoti už pakvietimą, nes tuomet galite apie tai pamiršti, pasinerdami į įvykių verpetą.
Kaip bendrauti
Intravertams pokalbis gali būti kančia, todėl reikia parengti vieną ar dvi strategijas. Viena iš strategijų – susirasti žmogų, kuris, kaip ir jūs, atėjo be partnerio. Intravertai labiau mėgsta bendravimą vienas su vienu, ir, greičiausiai, šis vienišas mielai palaikys pokalbį. Kitas būdas kovoti su nerimu – pasiūlyti padėti organizuoti vakarėlį. Asistento vaidmuo leidžia, pirma, jaustis reikalingam, antra, tai sukelia trumpus pokalbius: „Ar galiu tau pasiūlyti taurę vyno? – „Ačiū, su malonumu“.
Ekstravertai nestovi vietoje, jaučia judėjimo ir dalyvavimo daugelyje pokalbių bei veiklų džiaugsmą. Jiems patinka susitikti su skirtingais žmonėmis ir supažindinti vieni kitus su savo pažįstamais. Jie įsitikinę, kad naujos pažintys žmogui yra laimė, ir stengiasi pradžiuginti kitus. Tai naudinga intravertams, kurie dažnai nesiryžta prieiti prie nepažįstamo žmogaus.
Kada išvykti
Intravertai turi grįžti namo, kai tik pajunta, kad stinga energijos. Atsisveikinkite su pašnekovu ir susiraskite šeimininką, kuriam padėkoti už svetingumą. Ekstravertai turi sekti laiką, kad nepatektų į nepatogią padėtį. Jie gali jaustis energingi antrą valandą nakties. Pasistenkite nepraleisti akimirkos, kai svečiai pradės skirstytis, atsisveikinkite su šeimininkais ir padėkokite už puikiai praleistą laiką.
Vakarėlis bus sėkmingas tiek intravertams, tiek ekstravertams, jei jie stengsis elgtis atsižvelgdami į savo asmenybės tipo ypatybes ir nesiekti tobulumo visame kame: aprangoje, dovanų pasirinkime ir bendraujant.