Turinys
Vyrų reprodukcinė sistema yra vidaus ir išorės organų rinkinys. Į vidaus organus įeina: lytinės liaukos - sėklidės, kraujagyslės, sėklinės pūslelės ir prostatos liauka. Išorinius organus atstovauja kapšelis ir varpa. Vyrų šlaplė yra spermatozoidų kanalas, patekęs į ją iš sėklinių kanalų.
Įdomūs faktai:
- Didžiausias vyrų seksualinis aktyvumas vyksta 9 valandą ryto.
- Pietryčių Azijoje tėvai ant berniukų nešioja specialius kerus su genitalijų atvaizdais.
Naudingi produktai vyrų reprodukcinei sistemai
Norint normaliai funkcionuoti vyrų reprodukcinė sistema, reikia vartoti šiuos produktus:
- Kiaušiniai, žuvų ikrai. Jie turi įtakos visiškam vyrų reprodukcinės sistemos vystymuisi.
- Pušies riešutai. Dalyvaukite spermatogenezės normalizavime, nes juose yra vitaminų ir mikroelementų.
- Raudona mėsa, žuvis, paukštiena. Pilnas baltymų šaltinis.
- Alyvuogių, saulėgrąžų aliejus. Geras vitamino E ir sveikų riebalų šaltinis.
- Citrusiniai. Jie padidina spermatozoidų skaičių, taip pat yra atsakingi už savo veiklą.
- Žalieji ir lapinės daržovės. Juose yra chlorofilo, kuris palaiko imunitetą ir detoksikuoja organizmą.
- Graikiniai riešutai. Skatinti medžiagų apykaitą, taip pat padidinti vyrų jėgą. Sudėtyje yra geležies, kalcio, fosforo, cinko ir vitaminų C ir E.
- Austrės. Dėl juose esančių vitaminų ir mikroelementų jie yra visame pasaulyje žinomi afrodiziakai.
- Migdolų. Atsakingas už spermos aktyvumo didinimą. Tai geras baltymų šaltinis. Sudėtyje yra kalcio, magnio, fosforo, kalio ir cinko, taip pat B grupės vitaminų, vitamino E ir folio rūgšties.
- Morkos. Dėl jame esančio beta-karotino ir mikroelementų - kalio, magnio ir fosforo, jis pagerina spermatogenezę.
- Grikiai. Turi daug fosforo, magnio, mangano ir cinko, taip pat vitamino C ir beta karotino. Sudėtyje yra 8 nepakeičiamos amino rūgštys.
- Medus. Pagerina vyriškos sėklos struktūrą. Padidina kiaušinių apvaisinimo tikimybę.
- Sezamo. Turtingas kalcio, magnio, fosforo, geležies, cinko ir vario. Reguliuoja testosterono kiekį.
Bendros rekomendacijos
Normaliam lytinių organų funkcionavimui būtina atsižvelgti į produktų, kuriuose yra visas naudingų vitaminų ir mineralų spektras, balansą. Tai suteiks vyrų reprodukcinei sistemai reikalingų maistinių medžiagų.
Vyrų organizmui ypač reikia visaverčių baltymų, augalinių aliejų, kiaušinių, žuvies ikrų, žalumynų ir daržovių. Angliavandenių ir riebalų perteklius, persivalgymas, kuris žymiai sumažina testosterono kiekį organizme, kenkia vyrų seksualinei funkcijai.
Morkų sultys, morkų salotos su topinambu yra labai naudingos vyrų reprodukcinės sistemos darbui pagerinti.
Seksualinių sutrikimų prevencijai gydytojai pataria reguliariai gerinti inkstus. Kadangi jų darbas yra glaudžiai susijęs su reprodukcinės sistemos funkcionavimu.
Liaudies gynimo priemonės normalizuoti darbą ir valymą
Šios žolelės padės išvengti vyrų reprodukcinės sistemos uždegimo ir suaktyvins lytinę funkciją:
- Raudonieji dobilai. Jis turi lengvą priešuždegiminį, imunomoduliuojantį poveikį. Valo organizmą, saugo nuo kenksmingų medžiagų.
- Liucerna. Stiprina seksualinį aktyvumą. Dalyvauja pašalinant toksinus. Jis turi priešuždegiminių savybių. Sudėtyje yra kalio, magnio, kalcio ir mangano.
- Salierai. Pagerina spermos gamybą, nes jame yra magnio, kalio ir vitamino C.
- Be minėtų augalų, geri seksualinės funkcijos aktyvikliai yra: alavijas, dilgėlė ir kiaulpienė.
- Bitininkystės produktai padės išsaugoti reprodukcinę sveikatą ilgus metus.
Istorinis faktas. Ženšenis šimtmečius buvo naudojamas pagyvenusių imperatorių vaisingumui gerinti.
Apie reprodukcinės sistemos valymo metodą galite perskaityti čia.
Kenksmingi produktai vyrų reprodukcinei sistemai
- Valgomoji druska - sulaiko drėgmę, padidina kraujospūdį, dirgina inkstų parenchimą ir sėklinius kanalėlius.
- Alkoholis - išprovokuoja degeneracinius sėklidžių pokyčius, dėl kurių atsiranda deformuotos spermatozoidų formos, kurios arba negali pastoti, arba neša paveiktus genus.
- Konservai ir gėrimai, skirti ilgai laikyti - sukelia spermatogenezės pažeidimą.
- Rūkyti produktai. Jie turi vėžiagyvių poveikį. Sukelia moteriškų lytinių hormonų perteklių.
- Gėrimai ir sultys su fruktoze - sunaikina lytinių organų kraujagyslių sieneles.
- Alus - dideliais kiekiais, sukelia estrogeno padidėjimą vyro organizme - moteriškų lytinių hormonų ir sumažėja testosterono.