Turinys
Parathormoninės liaukos yra keturios mažos endokrininės liaukos, esančios už skydliaukės. Jie gamina antagonistinius hormonus: parathormoną ir kalcitoniną.
Šie hormonai reguliuoja kalcio kiekį organizme, todėl nervų ir motorinės sistemos veikia normaliai.
Jei kalcio kiekis kraujyje nukrenta žemiau tam tikro lygio, parathormonas stimuliuoja specialias ląsteles, kurios išskiria kalcį iš kaulinio audinio. Esant kalcio pertekliui, įjungiamas prieskydinės liaukos hormonų antagonistas kalcitoninas ir viskas vėl normalizuojasi.
Sveikas maistas prieskydinėms liaukoms
- Grikiai. Sudėtyje yra 8 nepakeičiamos amino rūgštys. Be to, jame gausu fosforo, kalcio, magnio, cinko ir beta karotino.
- Graikiniai riešutai. Juose yra geležies, fosforo, kalio, kalcio, cinko, taip pat vitaminų C ir E. Pagerina medžiagų apykaitą ir reguliuoja prieskydinių liaukų veiklą.
- Vištiena. Viena iš sveikiausių mėsos rūšių. Turtingas B grupės vitaminų, seleno ir lengvai virškinamų baltymų. Tai statybinė medžiaga prieskydinių liaukų ląstelėms.
- Raudona mėsa. Turi didelį kiekį geležies, kurios reikia parathormonui gaminti.
- Citrusiniai. Jie skatina kraujo prisotinimą deguonimi, taip pat dalyvauja jo patekime į prieskydinių liaukų ląsteles.
- Spirulina. Joje gausu beta-karotino, vitamino B3, taip pat fosforo, kalio ir magnio. Jis turi priešnavikinį aktyvumą. Apsaugo prieskydines liaukas nuo degeneracijos.
- Morkos. Beta-karotinas, kuris yra morkų dalis, dalyvauja formuojant parathormoną.
- Sezamo sėklos. Juose gausu kalio, kalcio, fosforo, magnio ir geležies. Be to, juose yra: vario, cinko, vitamino E, folio rūgšties, taip pat nemažai polinesočiųjų rūgščių. Dalyvaukite hormonų sintezėje.
- Jūros gėrybės. Juose gausu geležies, cinko, vitaminų: A, B12, C. Pagerinti prieskydinių liaukų veiklą.
- Migdolų riešutas. Geras baltymų šaltinis. Sudėtyje yra kalio, fosforo, cinko, taip pat magnio, folio rūgšties, vitamino E ir C. Padidėja prieskydinių liaukų ląstelių aktyvumas.
- Liucerna. Turi priešuždegiminį, tonizuojantį poveikį. Sudėtyje yra kalcio, magnio, mangano, kalio ir natrio. Šalina toksinus. Padidina liaukų veiklą.
Bendros rekomendacijos
Dėl prieskydinių liaukų sveikatos reikia laikytis šių rekomendacijų:
- 1 Dažniau pasivaikščiokite gryname ore.
- 2 Mankšta ir grūdinimas.
- 3 Venkite streso.
- 4 Paimkite saulės ir oro vonias.
- 5 Suteikite kūnui tinkamą mitybą.
Tradiciniai prieskydinių liaukų veiklos gerinimo metodai
Burokėlių tinktūra suteikia gerą efektą valyti ir pagerinti prieskydinių liaukų veiklą.
Jo paruošimui reikia paimti 60 gr. burokėliai. Grind.
Supilkite vieną litrą degtinės. Reikalauti 2 savaites.
Gerkite po 30 lašų 2 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.
Gydymo kursas yra 10 dienų. Tada pertraukite 10 dienų ir pakartokite valymą dar kartą.
Kontraindikacijos šiam valymui yra: didelis kraujospūdis ir hormonų vartojimas.
Kenksmingi produktai prieskydinėms liaukoms
- Ilgalaikio saugojimo produktai. Juose yra didelis kiekis konservantų ir kitų kenksmingų junginių.
- Kavos Tai yra parathormono ir kalcitonino sintezės pažeidimo priežastis.
- Alkoholis. Dėl vazospazmo tai yra kalcio disbalanso priežastis.
- Druska Jame esantys natrio jonai gali sutrikdyti liaukos ląstelių osmosinę būseną ir trukdyti kalcitonino gamybai.