Vykdydama savo misiją, MedTvoiLokony redakcinė kolegija deda visas pastangas, kad pateiktų patikimą medicininį turinį, paremtą naujausiomis mokslo žiniomis. Papildoma žyma „Patikrintas turinys“ rodo, kad straipsnį peržiūrėjo arba tiesiogiai parašė gydytojas. Šis dviejų etapų patikrinimas: medicinos žurnalistas ir gydytojas leidžia mums pateikti aukščiausios kokybės turinį, atitinkantį dabartines medicinos žinias.
Mūsų įsipareigojimą šioje srityje, be kita ko, įvertino Žurnalistų už sveikatą asociacija, „MedTvoiLokony“ redakcinei kolegijai suteikusi garbingą „Didžiojo pedagogo“ vardą.
Tulžies akmenys susidaro dėl nuosėdų nusėdimo tulžies latakuose: tulžies pūslėje ir ekstrahepatiniuose bei intrahepatiniuose latakuose.
Urolitiazė
Diagnozavus besimptomę šlapimo akmenligę, rekomenduojama tinkamai subalansuota mityba – pagrįsta racionalios mitybos principais. Visų pirma, reikia valgyti reguliariai: 4-5 kartus per dieną, bet nedideliu kiekiu. Valgyti reikia ramioje atmosferoje, neskubant.
Turėtumėte apriboti gyvulinių riebalų kiekį savo racione (taukai, taukai, šoninė, riebi mėsa ir šalti mėsos užkandžiai, grietinėlė, riebūs padažai, greitas maistas, traškučiai). Rinkitės liesus produktus.
Riebalai turėtų būti tik nedidelis patiekalų priedas. Tam naudokite augalinius riebalus, tokius kaip alyvuogių aliejus arba rapsų aliejus. Duonai tepti rekomenduojama naudoti minkštus puodelių margarinus. Taip pat turėtumėte apriboti kepto maisto vartojimą, o virtą ar keptą folijoje nepridedant riebalų.
Taip pat labai svarbu valgyti reikiamą kiekį daržovių, vaisių ir grūdinių produktų, kuriuose gausu maistinių skaidulų.
Maistinės skaidulos gerina žarnyno peristaltiką, taip pat lemia tinkamą tulžies pūslės susitraukimą. Be to, jis teigiamai veikia tulžies sudėtį, todėl neleidžia susidaryti nuosėdoms.
Grūdų gaminiai turėtų būti parinkti iš vadinamojo stambiojo malimo. Be viso grūdo duonos (tamsios – rupių grūdų, graham), rekomenduojame ir viso grūdo ryžius, žaliavinius (ruduosius), rupių miltų makaronus bei grikių ir miežių kruopas. Grūdų produktai turėtų būti daugelio patiekalų sudedamoji dalis.
Taip pat labai svarbu į kiekvieną valgį įtraukti daržovių ir vaisių. Dietoje turėtų būti įvairių daržovių (įskaitant žalias daržoves, pvz., brokolius ir špinatus, arba apelsinines daržoves – morkas, moliūgus). Mityba taip pat turėtų būti praturtinta vaisiais – tiek šviežiais, tiek šaldytais ir džiovintais. Daržovės ir vaisiai suteikia mineralų, vitaminų ir flavonoidų; be to, jie yra skaidulų šaltinis.
Tačiau sergant tulžies akmenlige patartina apriboti suvartojamų kiaušinių trynių kiekį, o tai gali neigiamai paveikti tulžies pūslės susitraukiamumą. Be to, reikėtų riboti vidurių pūtimą skatinančius produktus, tokius kaip ankštiniai augalai, porai, svogūnai, žiediniai kopūstai ir kopūstai.
Tulžies akmenligės rizikos veiksnys yra per didelis kūno svoris. Todėl reikia stengtis jį normalizuoti – vartoti amžių, lytį ir fizinį aktyvumą atitinkančią energinę vertę. Tačiau atminkite, kad greitas svorio metimas gali sukelti tulžies akmenligės priepuolį. Todėl sveiko kūno svorio siekimas turėtų vykti palaipsniui – geriausia prižiūrint dietologui.
- Ar norite padėti kepenims greičiau atsinaujinti? Pirkite LiverDetox – Doctor Life maisto papildą už reklaminę kainą Medonet Market.
Ne visos dietos yra sveikos ir saugios mūsų organizmui. Prieš pradedant bet kokią dietą rekomenduojama pasitarti su gydytoju, net jei neturite problemų dėl sveikatos.
Rinkdamiesi dietą niekada nesivadovaukite dabartine mada. Atminkite, kad kai kurios dietos, įskaitant. Mažas tam tikrų maistinių medžiagų kiekis arba labai ribojamas kalorijų kiekis, o mono dietos gali sekinti organizmą, sukelti valgymo sutrikimų riziką, taip pat gali padidinti apetitą, o tai prisideda prie greito buvusio svorio grįžimo.
Tulžies akmenligės paūmėjimas
Kai atsiranda skausmas, dieta turi būti griežtai pakeista. Maistas turi būti lengvai virškinamas, neriebus ir mažo tūrio. Dietoje turėtų būti apribotas riebalų, ypač gyvulinės kilmės, kiekis (pvz., sviestas, taukai, riebi mėsa ir šalti mėsos užkandžiai, riebūs sūriai).
Taip pat būtina apriboti produktų, kuriuose yra daug netirpių skaidulų (pvz., kviečių sėlenų, rupių miltų duonos, žalių daržovių ir vaisių su žievele ir sėklomis), vartojimą. Taip pat turėtumėte neįtraukti į savo racioną pučiančias daržoves, tokias kaip ankštiniai augalai, kopūstai, svogūnai, porai, žiediniai kopūstai ir brokoliai. Šie produktai gali žymiai pabloginti skausmo simptomus. Taip pat turėtumėte atsisakyti aštraus, aštraus ir riebaus maisto. Būtina apriboti kiaušinių trynių vartojimą.
Rekomenduojama šviesi duona – kvietinė ir pasenusi. Rinkitės liesos paukštienos (be odos), liesos žuvies (menkės, lydekos, lydekos) arba liesos veršienos mėsą. Reikėtų apriboti šaltų mėsos užkandžių ir riebių geltonųjų bei lydytų sūrių vartojimą, pakeisti juos liesa varške.
Daržovės ir vaisiai turėtų būti patiekiami ribotais kiekiais, pervirtas arba tyrelių pavidalu. Rekomenduojami, pavyzdžiui, kepti obuoliai, uogų tyrės (be sėklų ir žievelės), bananai, nulupti pomidorai, žalios salotos, virtos morkos ir petražolės.
Patiekalus rekomenduojama ruošti nepridedant riebalų – virti vandenyje arba garuose.
Gydant tulžies pūslės akmenligę, verta remti žoleles, tokias kaip verbenos žolė. Taip pat rekomenduojame tulžies pūslės akmenis – žolelių mišinį, skirtą reguliariai užvirti ir gerti.
Tekstas: Dr. Katarzyna Wolnicka – dietologė
Maisto ir mitybos institutas Varšuvoje