Recepto ingredientai “Avižų sėlenų košė"
- avižų sėlenos 40 gr.
- pienas 1.5-150 ml.
Patiekalo „Košė iš avižų sėlenų“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 102.1 kcal.
Voverės: 6 gr.
Riebalai: 2.8 gr.
Angliavandeniai: 13.2 gr.
Porcijų skaičius: 1Ingredientai ir kaloringumas recepte „Košė iš avižų sėlenų»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| avižų sėlenos | 40 g | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| pieno 1.5 proc. | 150 ml | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| VISO | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 1 tarnauja | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 gramų | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |