Kaip paruošti patiekalą „Omletas su rašybos klaida“
Pomidorą supjaustykite mažais kubeliais, dėkite į įkaitintą keptuvę (a/n). Kiaušinį išplakite su žiupsneliu druskos ir pienu, žoleles smulkiai supjaustykite, suberkite į kiaušinių mišinį, pagal skonį įberkite pipirų. Gerai išmaišykite ir supilkite į keptuvę. Uždarykite dangtį, virkite ant silpnos ugnies, kol suminkštės.
Recepto ingredientai “Omletas su rašybos klaida"
- 1 gabalas kiaušinio baltymo
- kiaušinis 2 vnt
- pieno 2.5% 1 valgomasis šaukštas
- pomidorų 100g
- žalumynai 20 g
Patiekalo „Omletas su rašybos klaida“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 80.7 kcal.
Voverės: 6.8 gr.
Riebalai: 4.7 gr.
Angliavandeniai: 2.4 gr.
Porcijų skaičius: 1Ingredientai ir kalorijų kiekis recepte ”Omletas su rašybos klaida”
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| vištienos kiaušinis (baltymai) | 1 gabalas | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| vištienos kiaušinis | 2 vnt | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| pieno 2.5 proc. | 1 šaukštai. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| pomidoras (pomidoras) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| žaluma | 20 gr | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| VISO | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 tarnauja | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 gramų | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |