Turinys
Plėšrūnas, prievartautojas, agresorius… Kai tik jie neįvardija šio vaidmens iš garsiojo Karpmano dramos trikampio. Populiarią schemą mini visi ir įvairūs: nuo poppsichologijos gerbėjų iki profesionalių psichologų. Tačiau Rusija taip perfrazavo pirminę koncepciją, kad dabar ji gali ne padėti, o, atvirkščiai, pakenkti. Psichologė Liudmila Sheholm pasakoja, kokie mitai apie trikampį egzistuoja.
Dramatiškasis Karmpano trikampis (taip jis vadinamas) ypač dažnai minimas Rusijoje per pastaruosius 10-15 metų. Auka, Gelbėtojas, Persekiotojas – pažįstami vardai tiems, kurie domisi psichologija. „Dramos trikampyje“ visi trys vaidmenys nėra autentiški, tai yra auklėjami, o ne nuo gimimo duoti. Būdami viename iš vaidmenų, žmonės reaguoja remdamiesi praeitimi, o ne „čia ir dabar“ tikrove. Tuo pačiu metu naudojamos senos scenarijų strategijos.
Dramos trikampio diagramos kairiajame kampe yra Chaser. Jis bendrauja iš pozicijos „Man viskas gerai – tau ne viskas“. Kartu jis menkina ir žemina žmones, verčia jaustis kaltais. Persekiotojas ignoruoja kitų vertę ir orumą, kraštutiniais atvejais netgi nuvertina žmogaus teisę į gyvybę ir fizinę sveikatą.
Dešiniajame diagramos kampe yra Gelbėtojas. Jis bendrauja iš tos pačios pozicijos „Man viskas gerai – tau negerai“, bet ne žemina, o tiesiog nuvertina kitą. Jis naudojasi savo aukštesne ar stipria padėtimi, kad pasiūlytų pagalbą kitiems žmonėms, galvotų už juos ir spręstų jų problemas.
Žemiau yra auka. Ji pati jaučia savo pažemintą poziciją ir bendrauja iš pozicijos: „Man negerai – tau viskas gerai“. Auka nuvertina savo sugebėjimus.
„Kartais ji pati ieško, kad Persekiotojas ją pažemintų ir pastatytų į savo vietą. Tokiu atveju Auka gauna galimybę patvirtinti savo scenarijaus įsitikinimą: „Man ne viskas gerai. Kiti žmonės manęs nemėgstu.» Dažnai Auka ieško Gelbėtojo, kuris padėtų ir patvirtintų scenarijaus įsitikinimą: „Aš pats negaliu išspręsti problemų“. Trikampis turi būti nubrėžtas lygiašonis “, - sako psichologė Liudmila Shekholm.
Mitas numeris 1. Koks vaidmuo — tokia asmenybė
1968-aisiais iš Rusijos kilęs Stephenas Karpmanas supažindino pasaulį su dramos trikampiu. Jis sukūrė diagramą, pagal kurią galima analizuoti psichologinius žaidimus, tiek vieno žmogaus, tiek šeimos ar kitos socialinės sistemos gyvenimo scenarijų.
„Dažnai Gelbėtojo, Aukos, Persekiotojo vaidmuo klaidingai priskiriamas visai asmenybei. Bet tai netiesa, – komentuoja Liudmila Shekholm. — Trikampis rodo tik vaidmenį, kurį žmogus atlieka tam tikrame psichologiniame žaidime. Žaidimo ypatumas – padaryti žmones nuspėjamus. Žaidimas yra laiko struktūrizavimas, apsikeitimas potėpiais (transakcijų analizės kalba, tai yra atpažinimo vienetas. — Apytiksliai red.), gyvenimiškos pozicijos „Man negerai — tau viskas gerai“ išlaikymas. , „Man viskas gerai – tau negerai“ kay“, „Man negerai – tau ne viskas gerai“ ir scenarijaus reklama.
Mitas numeris 2. Trikampis nukreiptas į viršų
Karpmano trikampis visada ir būtinai yra lygiašonis. „Rusijoje jie mėgsta jį apversti aukos viršūne, o persekiotojas vadinamas agresoriumi, plėšrūnu, prievartautoja, tironu, net fašistu. Bet tai netiesa, – aiškina psichologė. - Klasikinis trikampis yra su pagrindu į viršų: kairėje yra persekiotojo viršus, dešinėje yra Gelbėtojas, aukos viršus žiūri žemyn. Vaidmenys priklauso skirtingiems žmonėms. Yra tik vienas trikampio variantas, kai viršuje matome ne pagrindą, o viršūnę – tai vadinamasis ledkalnis. Tai yra, vienas asmuo atlieka Aukos vaidmenį, bet iš tikrųjų nesąmoningai jis gali būti Gelbėtojas ir Persekiotojas. Ir tai svarbu žinoti, norint suprasti pagrindinius trikampio „veiksmo“ principus.
3 mitas. Yra tik vienas Karpmano trikampis.
Vaidmenų perjungimo trikampyje variantų gali būti daug. Vienas trikampis padeda analizuoti psichologinius žaidimus šeimoje ar net visoje šeimos sistemoje skirtingose kartose. O kiti (kaip versijoje su „Iceberg“) parodo, kaip tas pats žmogus gali pereiti nuo vaidmens prie vaidmens.
„Pavyzdžiui, pasakiškasis Barmaley, kurį žino visi: arba jis yra persekiotojas, tada staiga patenka į skrandį ir tampa auka. Arba kita gerai žinoma pasaka – apie Raudonkepuraitę. Pagrindinė veikėja veikia kaip Gelbėtojas, kai eina pas sergančią močiutę. Bet greitai persijungia į auką. Vilkas iš pradžių yra persekiotojas, paskui pats tampa persekiotojų – medžiotojų – auka. Ir jie tampa mergaitės ir močiutės Gelbėtojais.
Vaidmenų pasikeitimas kartais vyksta labai greitai ir, kaip taisyklė, nesąmoningai. Nukentėjusysis tik nustemba: „Kaip aš galėjau vėl, penktą kartą, paskolinti pinigų, juk jis daugiau jų negrąžins!
4 mitas: Karpmano trikampis veikia be žaidimo
Tai netiesa. Karpmano trikampis aktualus psichologiniuose žaidimuose. Bet kaip žinoti, kas vyksta žaidime?
„Tik tada žaidimas vyksta tada, kai jame apgaudinėjama, apsikeičiant vaidmenimis su nepakeičiamu neigiamu atpildu. Pagal Erico Berne'o formulę psichologiniame žaidime būtinai yra sukurtas algoritmas: kabliukas + įkandimas = reakcija - persijungimas - sumišimas - atpildas “, - aiškina Liudmila Sjokholm.
Eisi Choi aprašė veiksmingą Karpmano diagramos priešpriešą – Nugalėtojo trikampį
Tarkime, vyras pakvietė merginą vėlyvos vakarienės (kablys). Ji sutiko ir nuėjoįkandimas ir reakcija). Tačiau „tarsi“ ji nesuprato, kokiu tikslu buvo vadinama, o jis atvirai nesakė, o ketino tęsti po restorano. Abu apsimeta, kad viskas vyksta pagal planą.
Vakarienės metu mergina po vidinio dialogo nusprendė, kad vakarienės tęsinio nebus. Kai jie susitarė, mergina atliko Gelbėtojos vaidmenį, o vyras buvo Auka. Tada tai atsitiko perjungimas: ji tapo auka, o jis – persekiotoju.
Vyras tikėjosi tęsinio – dėl to surengė pasimatymą. Atsisakymas eiti pas jį jį nustebino (varžymasis). Tarsi tarp eilučių abu tai supranta, bet neištaria, bendraudami pusiau užuominomis. Ir taip ji pareiškia, kad jai laikas grįžti namo, ir atsiperka savarankiškai važiuodamas taksi. Namuose, išanalizavusi, kas atsitiko, ji supranta, kad vakaras vėl nepavyko ir ji vėl buvo kvaila.
Kitas labai mėgstamo žaidimo „Kodėl tu…? "Taip, bet…"
kablys: klientas (auka) ateina pas psichologą ir sako: „Turiu problemą, negaliu gauti darbo“.
+ Tylėti (silpnumas). Psichologas (gelbėtojas): „Kaip aš galiu padėti?
= Reakcija. Psichologas: „Kodėl tu nestojai į darbo biržą?
Klientas: „Taip, bet... gėda“.
Psichologas: „Ar bandėte paklausti savo draugų?
Klientas: „Taip, bet“
Perjungimas: Psichologas: „Na, aš nežinau, ką dar tau patarti“.
Klientas: "Bet kokiu atveju, ačiū, kad bandėte."
varžymasis: Abu pasimetę.
Psichologas (auka): „Aš blogas pagalbininkas“.
Mokėti: Klientė (Stalker): „Aš žinojau, kad ji nepadės“.
Mitas Nr. 5. Iš Karpmano trikampio nėra išeities.
Psichologinių žaidimų „pavojus“ yra tas, kad jie kartojasi pagal tą patį scenarijų. Dažnai tai ir transliuoja kai kurie straipsnių autoriai: sako, iš Karpmano trikampio nėra išeities. Tai bene svarbiausias ir klastingiausias mitas.
1990 m. Rusijoje pasirodė Australijos sandorių analitiko Acey Choi straipsnio vertimas, siūlantis „priešnuodį“. Ji aprašė veiksmingą priešingą Karpmano diagramai – Nugalėtojo trikampį. Tai pašalina nusidėvėjimą ir leidžia kiekvienam „kampui“ veikti savarankiškai.
„Užuot tapęs auka, žmogus išmoksta būti pažeidžiamas. Pažeidžiamieji suvokia, kad kenčia, turi problemų. Tačiau jie taip pat supranta, kad jiems užtenka užuojautos, kad jie patys gali išspręsti savo problemas. Jie pasiruošę atvirai prašyti pagalbos, nepradėdami psichologinių žaidimų“, – sako Liudmila Shekholm.
Dramos trikampyje Gelbėtojas dažnai „daro gera ir daro gera“ savo norų ir poreikių nenaudai, padeda ir sprendžia kitų žmonių problemas neklausdamas, primesdamas savo viziją. Pergalingajame trikampyje Gelbėtojas tampa Rūpestingas, gerbdamas pažeidžiamųjų gebėjimą mąstyti, veikti ir prašyti to, ko jiems reikia.
Ir galiausiai, Persekiotojas naudoja energiją savo poreikiams tenkinti ir savo teisėms ginti.
„Pasitikintis supratimu, kad iniciatyvūs pokyčiai gali nuvilti žmones, ir mato derybas kaip problemų sprendimo proceso dalį. Galutinis tikslas yra ne kito persekiojimas ir baudimas, o pokyčiai, kurie atsižvelgs į jo interesus ir poreikius“, – apibendrina psichologė.