Recepto ingredientai “Pica ant varškės tešlos su vištienos kumpiu"
- Varškė 5% 400g
- Avižų miltai 5. l
- Kukurūzų miltai 3. l
- Kepimo milteliai 1h. l
- Kiaušinis 1 vnt
- Grietinė 20% 40g
- kečupas 20g
- Svogūnas 43gr
- Pomidoras 94gr
- Vištienos kumpis 110g
- Ichalkio sūris 27% 150g
- Krapai 20g
Patiekalo „Pica ant varškės tešlos su vištienos kumpiu“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 158.6 kcal.
Voverės: 12.1 gr.
Riebalai: 6.9 gr.
Angliavandeniai: 12 gr.
Porcijų skaičius: 46Recepto ingredientai ir kalorijos „Pica ant varškės tešlos su vištienos kumpiu»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| varškės sūris 5 proc. | 400 g | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| dietiniai avižų miltai | 5 šaukštai. | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| dietiniai kukurūzų miltai | 3 šaukštai. | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| kepimo miltelių | 1 šaukštelis. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| vištienos kiaušinis | 1 gabalas | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| grietinė 20% (vidutinio riebumo) | 40 g | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| ketčupas | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| svogūnas | 43 gr | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| pomidoras (pomidoras) | 94 gr | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| vištienos kumpis | 110 g | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| ichalki dietinis sūris 27% | 150 gr | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| krapai | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| VISO | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| 1 tarnauja | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 gramų | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |