Galima apsisaugoti nuo sausgyslių uždegimo, perimant gerą praktiką prieš pradedant sportuoti arba pataisant prastai atliktą gestą. Darbo vietoje gali prireikti pritaikyti darbo vietą, kad būtų išvengta sunkesnių sausgyslių traumų.

Kelios priemonės gali sumažinti sausgyslių uždegimo riziką, o pagrindinis tikslas yra vengti bet kokių staigių sporto ar veiklos pokyčių, nesvarbu, ar tai būtų kiekybinis pokytis (per didelių svorių kėlimas, per ilgas distancijos bėgimas, intensyvus sportavimas po traumos ar pertrauka ir pan.) arba kokybinė (skirtingi pratimai, reljefo ar dangos keitimas, įrangos keitimas).

Paprastai rekomenduojama:

• gerai sušilti, bent 10 minučių, papildant Tempimo ;
• įvaldyti techninius gestus, pavyzdžiui, išklausyti kursą, kad būtų išvengta blogų laikysenų ar netinkamų judesių;
• vengti mankštintis neįprastomis ekstremaliomis sąlygomis (šaltis, drėgmė ir pan.);
• geras hidratas, nes dehidratacija gali skatinti žaizdos ;
• turėti a kokybiška įranga ir pritaikyti (sportiniai bateliai, raketė ir kt.);
• geras pasitempti po pastangų, kuris stiprina sausgysles.

Darbo vietoje rekomenduojama reguliariai daryti pertraukas ir, jei įmanoma, keisti judesius. Pokalbis su darbo gydytoju paprastai yra naudingas, norint pritaikyti patarimus kiekvienu konkrečiu atveju.