Turinys
Pyktis, baimė, liūdesys... Mes žinome, kaip šios emocijos gali mus užvaldyti. Ir tai dar labiau tinka vaikui. Štai kodėl tėvams labai svarbu išmokyti vaiką gerai valdyti emocijas, nebūti perkrautam. Šis gebėjimas jam vaikystėje ir būsimame suaugusiųjų gyvenime bus pagrindinis turtas, padedantis įtvirtinti savo asmenybę.
Kas yra emocija?
Emocija yra biologinė reakcija, kuri pasireiškia kaip fizinis pojūtis ir sukelia elgesį: tai yra mūsų asmenybės pagrindas. Kitaip tariant, emocijos, kurias jaučia mažas vaikas nustatant. Jie prisotina jo būsimą gyvenimą ypatinga spalva.
Kūdikis su mama gyvena glaudžius ryšius ir sugerti jo emocijas. „Jei gimimo metu jo mama bijo, kūdikis labai bijo“, – aiškina Catherine Gueguen. Bet jei ji bus gerai lydima, rami, jis taip pat bus. Yra vaikų, kurie gimdami šypsosi! “
Pirmieji mėnesiai, naujagimis pradeda skirtis. Tas, kuris jaučiasi esantis tik per savo kūno pojūčius, yra glaudžiai susijęs su savo emocijomis. Jis išreiškia savo jausmus. Būdami dėmesingi, galime tai suprasti.
Kaip apibrėžti emociją?
Norint apibrėžti emociją, etimologija mus nukreipia į kelią. Žodis kilęs iš lotyniško žodžio „movere“, kuris pradeda judėti. „Iki dvidešimtojo amžiaus emocijas laikėme gėdingomis, – aiškina gydytoja pediatrė Catherine Gueguen. Tačiau nuo emocinių ir socialinių neuromokslų atsiradimo supratome, kad jie yra labai svarbūs mūsų vystymuisi: jie lemia mūsų mąstymą, veiksmus ir veiksmus. “
Toli gražu neapsiriboti penkios dažniausiai minimos pagrindinės emocijos (baimė, pasibjaurėjimas, džiaugsmas, liūdesys, pyktis), žmogaus emocinė paletė nepaprastai plati: kiekvienas pojūtis atitinka emociją. Taigi kūdikiui diskomfortas, nuovargis, net alkis yra emocijos, taip pat baimė ar vienatvės jausmas. Kūdikiams kiekvienas pojūtis turi emocinę spalvą, kuri pasireiškia ašaromis, verksmais, šypsenomis, judesiu, laikysena, bet visų pirma – veido išraiška. Jos akys – jos vidinio gyvenimo atspindys.
„0-3 metų vaikams emocijos yra vienintelis būdas išreikšti kūno jausmus, poreikius ir mintis, todėl jos taip pat yra ir šiuo gyvenimo laikotarpiu yra invazinės. Raminantys žodžiai, supimas rankose, pilvo masažas lengvai išlaisvina šias emocijas...
Anne-Laure Benattar
Vaizdo įraše: 12 magiškų frazių, padėsiančių jūsų vaikui numalšinti pyktį
Viskas, ką vaikas jaučia, yra emocijos
Kai tik tėvas mano atpažinęs, ką jaučia jo kūdikis, jis turi tai išreikšti žodžiu klausimo forma ir stebėti vaiko reakcijas: „Ar jaučiatės vienišas? "," Ar norite, kad pakeistume jūsų vystyklus? “. Būkite atsargūs ir „nepriklijuokite“ vaikui savo interpretacijos ir gerai ją stebėkite, kad patobulintumėte jo suvokimą. Ar jos veidas atsiveria, atsipalaiduoja? Tai geras ženklas. Kai tėvas nustato, kas veikia, žinodamas mažylio jausmų išraiškas, jis atitinkamai reaguoja: vaikas tada jaučiasi išgirstas, yra saugus. Tam reikia laiko, tačiau jis būtinas jo vystymuisi.
Iš tiesų, emocijų poveikio tyrimai, atlikti emocinio ir socialinio neuromokslo kontekste, parodė, kad streso patiriančios smegenys, pavyzdžiui, mažo vaiko, kurio emocijos nėra atpažįstamos arba į jas neatsižvelgiama, bet kuriam sakome: „Sustabdykite šias užgaidas. !” – gamina kortizolį – hormoną, kuris blokuoja kelių smegenų sričių vystymąsi, įskaitant prefrontalinę žievę, sprendimų priėmimo ir veiksmų vietą, ir migdolinį kūną, emocijų apdorojimo centrą. Ir atvirkščiai, empatiškas požiūris skatina visos pilkosios medžiagos vystymąsi., padidina hipokampo – esminės mokymosi srities – apimtį, o mažiems vaikams gamina oksitociną – hormoną, kuris padės jiems valdyti savo emocijas ir lavinti socialinius įgūdžius, būdami prisijungę prie aplinkinių emocijų. Empatija vaikui skatina jo smegenų vystymąsi ir leidžia įgyti savęs pažinimo pagrindus, kurie pavers jį subalansuotu suaugusiuoju.
Jis susipažįsta su savimi
Kai vaikai auga, jie galės susieti mintis ir kalbą su savo jausmais. Jei nuo pirmųjų dienų buvo atsižvelgta į jo emocinę patirtį, jei jis girdėjo, kaip suaugęs žmogus kalba žodžiais, ką jaučia, jis žinos, kaip tai padaryti savo ruožtu. Taigi, nuo 2 metų mažylis gali pasakyti, ar jis jaučiasi liūdnas, sunerimęs ar piktas... Didelis turtas norint suprasti!
Mes linkę atsižvelgti tik į „nemalonus“ jausmus. Įpraskime taip pat sakyti žodžius, kurie yra malonūs! Taigi, kuo daugiau vaikas girdės savo tėvus sakant: „Manau, kad esi laimingas / linksmas / patenkintas / smalsus / laimingas / entuziastingas / išdykęs / dinamiškas / susidomėjęs / tt »(Netaupykim žodyno!), Tuo labiau vėliau jis galės atkurti šias įvairias spalvas savo emocinėje paletėje.
Jei atsižvelgsite į tai, kaip ji jaučiasi, neteisdami ir neerzindami, kūdikis jaučiasi pasitikintis. Jei padėsime jam išreikšti savo emocijas žodžiais, jis žinos, kaip tai padaryti labai anksti, o tai padės jam suklestėti. Kita vertus, ne anksčiau kaip 6-7 metai – tas garsusis proto amžius! – kad jis išmoks valdyti savo emocijas (pavyzdžiui, nusiraminti ar nuraminti). Iki tol jam reikia jūsų pagalbos susidoroti su nusivylimu ir pykčiu...