Ar ieškote a geras atpalaiduojantis tempimas namuose, kas padės pagerinti lankstumą ir nuramins raumenis po mankštos? Tada mes turime puikią programą: „Total Stretch“ pradedantiesiems. Tai „Tamile Webb“ vaizdo įrašas, tinkantis bet kokio amžiaus, gyvenimo būdo ir tinkamo lygio žmonėms.
Stilių aprašymas namuose iš Tamile Webb
Kompleksinis „Tamile Webb“ yra lengvas būdas nuraminti pavargusius, skaudančius ir įsitempusius raumenis. Jūs atliksite paprasti kūno tempimo pratimaitai padarys jį lankstesnį ir atsipalaidavusį. Kokybiškas tempimas padės išvengti traumų, padidins sąnarių judrumą, pagerins lankstumą ir taisyklingą laikyseną. Nepaisant pavadinimo (Total Stretch pradedantiesiems), programa „Tamile Webb“ tinka ne tik pradedantiesiems, bet ir patyrusiems. Galų gale, dauguma iš mūsų visada turi ką augti, kalbant apie juosteles.
Kompleksas „Total Stretch“ pradedantiesiems apima dvi programas:
- Ruožas Dėl Lankstumas (30 minučių). Viso kūno tempimas: pirmiausia pratimus atliksite stovėdami, tada ant kilimėlio.
- VISO Kėbulas Ruožas (35 min.). Pamoka suskirstyta į 3 segmentus po 10 minučių. Pirmiausia, jūs atliekate tempimo pratimus stovėdami, tada sėdite ant kėdės ir galų gale, gulėdami ant kilimėlio. Galite atlikti visus 3 segmentus arba pasirinkti tą, kuris jums patinka.
Užsiėmimams jums reikės kilimėlio ir kėdės antram vaizdo įrašui. „Tamile Webb“ tempimą galite atlikti bet kuriuo jums patogiu metu: ryte po pabudimo, kitą dieną po treniruotės arba vakare prieš miegą. Jei reguliariai treniruojatės namuose ar sporto salėje, mes rekomenduokite pasitempti bent 3 kartus per savaitę. Jūs ne tik pagerinsite savo lankstumą ir padidinsite sportinę veiklą. Pailsėjęs kūnas po tempimo padidins jūsų rezultatus ir paspartins pažangą iš užsiėmimų.
Programos pranašumai:
1. Tai padės pasitempimas su Tamile Webb nuramink raumenis po treniruotės, kad išvengtumėte patempimų ir traumų. Jei po pamokų pasitempsi, tada po mankštos raumenų skausmas netrukdys.
2. Reguliariai vykdydami šią programą galėsite pagerinti tempimą ir lankstumą.
3. Atlikę „Total Stretch“ savo kūnas taps elastingesnis ir atsipalaidavęs. Pastebėsite pagerėjusią nuotaiką ir savijautą.
4. Šios klasės padeda numalšinti nugaros skausmus, pagerina kraujotaką ir ištiesina laikyseną.
5. Programa tinka visiems įgūdžių lygiams. Nuo pažengusių iki pradedančiųjų ir tų, kurie labai silpnai tempia.
6. Tamilė Webb siūlo keletas strijų variantų kiekvienam skoniui. Tai galite padaryti 10 minučių per dieną (stovėdami, gulėdami ar ant kėdės) ir 30 minučių per dieną.
7. Graži gamta, maloni muzika ir rami atmosfera padės atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką.
Tamile'o Webbo nuomonė:
Su Tamile Webb „Total Stretch“ gausite pailsėjusį kūną, puikų pojūtį ir gerą raumenų tempimą. Šis pratimas padės jums sukurti tobulą pusiausvyra tarp proto, kūno ir sielos. Nepamirškite reguliariai atlikti tempimo, ypač jei treniruojate aerobikos ir svorio treniruotes. Taip pat skaitykite: tempimas po treniruotės su Kate Friedrich - Stretch Max.