Gydytojas ir ne visą darbo dieną dirbantis žaliavinio maisto specialistas Gabrielis Cousensas Aliaskoje atliko atvejo tyrimą, pagal kurį 95% vietinių žaliavinio maisto specialistų sėkmingai laikosi dietos. Jis išsiaiškino, kokia yra sėkmingos žalio maisto dietos žiemos sąlygomis paslaptis, kuria džiaugiamės galėdami su jumis pasidalinti šiame straipsnyje.
Kodėl mums šalta?
Pereinant prie žalio maisto dietos, daugelis žmonių susiduria su toksinų pasišalinimu iš organizmo, o tai gali būti šaltkrėtis organizme. Geros naujienos: tai laikina. Didėjant žalio maisto valgymo patirčiai, kūno temperatūra mažėja. Reikia laiko, kol kūnas pripras prie naujos būsenos, ir vėl pajusite šilumą.
Valgant žalią, augalinį maistą, jūsų arterijos išsivalo ir pagerėja kraujotaka. Tiesą sakant, dauguma žmonių, kurie kurį laiką laikosi žalio maisto dietos, niekada nejautė šalto. Be to, žiemą jie net plaukiojo ledo duobėse! Taigi peršalimas laikantis žalio maisto dietos yra tik šalutinis pereinamojo laikotarpio poveikis.
Tačiau yra keletas dalykų, kurie padės išlaikyti šilumą žiemą. Pirma, klaidinga manyti, kad laikantis žalios dietos galima valgyti tik šaltą maistą. Pagal žalio maisto koncepciją maistą galite pašildyti iki 42C (vandenį iki 71C). Taigi, šaltą žiemos vakarą nepamirškite pašildyti obuolių sulčių.
TOP 8 patarimai iš Aliaskos žalio maisto:
daugiau sportuok
Į kojines pabarstykite raudonųjų pipirų (kad ir kaip juokingai tai skambėtų, tai veikia!)
dėti į maistą šildančių prieskonių (pvz., imbiero, pipirų, česnako)
šilto maisto, bet ne aukštesnės kaip 42C
pašildykite lėkštę
salotas iš šaldytuvo galima nusausinti / pašildyti orkaitėje iki kambario temperatūros
salotas pagardinkite šiltu padažu
gerti šiltas obuolių sultis
Tikimės, kad šie paprasti patarimai padės sušilti valgant žalią maistą šaltu oru. Jei jaučiate javų poreikį, rekomenduojame naudoti neperdirbtas kvinojos, sorų ir grikių rūšis.
: