Sudėtis Vyšnių razinų gėrimas
| vyšnių | 500.0 (gramas) |
| razinos | 100.0 (gramas) |
| vanduo | 3.0 (grūdėtas stiklas) |
| bulvių krakmolas | 1.0 (stalo šaukštas) |
| migdolai saldūs | 1.0 (šaukštelis) |
Paruošimo būdas
Vyšnias be kauliukų sumaišykite su razinomis. Atskirai užvirinkite vandenį ir krakmolą, suberkite tarkuotus migdolus. Panardinkite į vyšnių-razinų mišinį, užvirkite ir atvėsinkite.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 46.1 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 5.9% | 3653 g |
| Baltymai | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 2% | 10857 g |
| Riebalai | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2% | 11200 g |
| Angliavandeniai | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 10.2% | 2106 g |
| organinės rūgštys | 0.6 g | ~ | |||
| Maisto pluoštas | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 7.6% | 2857 g |
| Vanduo | 82.9 g | 2273 g | 3.6% | 7.8% | 2742 g |
| Pelenai | 0.5 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 7.2% | 3000 g |
| Retinolis | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.8% | 7500 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.4% | 9000 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.2% | 10000 g |
| Vitaminas B9, folatas | 2.1 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 19048 g |
| Vitaminas C, askorbo | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 5% | 4286 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.2% | 3000 g |
| Vitaminas H, biotinas | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.3162 mg | 20 mg | 1.6% | 3.5% | 6325 g |
| niacinas | 0.2 mg | ~ | |||
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 172.8 mg | 2500 mg | 6.9% | 15% | 1447 g |
| Kalcis, Ca | 23 mg | 1000 mg | 2.3% | 5% | 4348 g |
| Magnis, mg | 13.9 mg | 400 mg | 3.5% | 7.6% | 2878 g |
| Natris, Na | 18.5 mg | 1300 mg | 1.4% | 3% | 7027 g |
| Siera, S | 3.2 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 31250 g |
| Fosforas, P | 25.4 mg | 800 mg | 3.2% | 6.9% | 3150 g |
| Chloras, Cl | 3 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 76667 g |
| Mikroelementai | |||||
| Bohr, B. | 42.3 μg | ~ | |||
| Vanadis, V. | 8.5 μg | ~ | |||
| Geležis, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.1% | 3600 g |
| Jodas, aš | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Kobaltas, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 6.5% | 3333 g |
| Manganas, Mn | 0.0396 mg | 2 mg | 2% | 4.3% | 5051 g |
| Varis, Cu | 34.8 μg | 1000 μg | 3.5% | 7.6% | 2874 g |
| Molibdenas, Mo. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 10.6% | 2059 g |
| Nikelis, Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| Rubidiumas, Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| Fluoras, F | 5 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Chromas, kr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 10.4% | 2083 g |
| Cinkas, Zn | 0.1154 mg | 12 mg | 1% | 2.2% | 10399 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Krakmolas ir dekstrinai | 0.1 g | ~ | |||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 4.6 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 46,1 kcal.
REKOMENDACINIŲ MEDŽIAGŲ kalorijų kiekis ir cheminė sudėtis Gerti iš vyšnių su razinomis / 100 g
- 52 kCal
- 264 kCal
- 0 kCal
- 313 kCal
- 609 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 46,1 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, paruošimo būdas Vyšnių razinų gėrimas, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos