Sudėtis Džiovintas abrikosų gėrimas
| abrikosas | 77.0 (gramas) |
| medus | 125.0 (gramas) |
| vanduo | 1000.0 (gramas) |
Paruošimo būdas
Paruošti džiovinti abrikosai užpilami karštu vandeniu, išverdami, vaisiai pertrinami, sumaišomi su nuoviru, uždengiami dangteliu ir 25-30 min. Tada įpilkite medaus ir maišykite, kol jis visiškai ištirps.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Baltymai | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| Riebalai | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Angliavandeniai | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| organinės rūgštys | 0.2 g | ~ | |||
| Maisto pluoštas | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Vanduo | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Pelenai | 0.3 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinolis | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Vitaminas B9, folatas | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Vitaminas C, askorbo | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Vitaminas H, biotinas | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Vitaminas PP, NE | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| niacinas | 0.04 mg | ~ | |||
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Kalcis, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Magnis, mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Natris, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Siera, S | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosforas, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Chloras, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Jodas, aš | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobaltas, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Manganas, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Varis, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fluoras, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Cinkas, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Krakmolas ir dekstrinai | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 11.2 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 47,4 kcal.
Gerkite iš Kuragi daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: vitaminas A - 22,2%
- Vitaminas A yra atsakingas už normalų vystymąsi, reprodukcinę funkciją, odos ir akių sveikatą bei imuniteto palaikymą.
Recepto sudedamųjų dalių kalorijų kiekis IR CHEMINĖ SUDĖTIS Gėrimas iš džiovintų abrikosų 100 g
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 47,4 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, paruošimo būdas Gėrimas iš džiovintų abrikosų, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos