Periodinio atsipalaidavimo svarbą metant svorį įrodo mokslininkai, fiziologai ir Loughborough universiteto (JK) Kevinas Daytonas.
Jis mano, kad nuolatiniai apribojimai ir savikontrolė kenkia jūsų sveikatai, nes išlaikant balą turėtų būti atsipalaidavimo laiko. Taip pat Kevinas nurodė dar 2 prielaidas atsikratyti papildomų kilogramų.
Pirmoji sąlyga - griežta suvartojamų kalorijų kontrolė.
Mokslininkas mano, kad kiekvienas žmogus iš prigimties yra linkęs į nutukimą. Evoliucijoje žmogaus kūnas prisitaikė prie maistinių medžiagų kaupimo, kuris senovėje buvo būtina išgyvenimo sąlyga. Norėdami išlikti liekni ir gražūs, žmonės turi dirbti patys.
Antroji sąlyga yra fizinis aktyvumas. Tai padeda sudeginti kalorijų perteklių; be to, pasak tyrėjų, tokia veikla mažina alkį.
