Ar norite turėti gerą atmintį? Miegok ramiai! Galų gale, REM miego fazė (REM fazė, kai atsiranda sapnai ir prasideda greitas akių judėjimas) yra tiesiogiai susijęs su atminties formavimu. Mokslininkai tai siūlė ne kartą, tačiau tik neseniai pavyko įrodyti, kad neuronų, atsakingų už informacijos perdavimą iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę atmintį, veikla yra kritiškai reikšminga būtent REM miego fazėje. Berno universiteto ir McGillo universiteto Douglaso psichikos sveikatos instituto mokslininkai padarė šį atradimą, kuris dar labiau parodo sveiko sveiko miego svarbą. Jų tyrimų rezultatai buvo paskelbti žurnale „Science“, apie tai plačiau rašo portalas „Neurotechnology.rf“.
Bet kuri naujai įgyta informacija pirmiausia laikoma skirtingų tipų atmintyje, pavyzdžiui, erdvinėje ar emocinėje, ir tik tada ji sujungiama arba konsoliduojama, pereinant nuo trumpalaikės prie ilgalaikės. „Kaip smegenys atlieka šį procesą, iki šiol liko neaišku. Pirmą kartą mums pavyko įrodyti, kad REM miegas yra nepaprastai svarbus normaliam pelės erdvinės atminties formavimui “, - aiškina viena iš tyrimo autorių Sylvain Williams.
Norėdami tai padaryti, mokslininkai atliko eksperimentus su pelėmis: kontrolinės grupės graužikams buvo leista miegoti kaip įprasta, o eksperimentinės grupės pelėms REM miego fazėje „išjungiami“ už atmintį atsakingi neuronai, veikiantys juos šviesos impulsais. Po tokio poveikio šios pelės neatpažino anksčiau ištirtų objektų, tarsi jų atmintis būtų ištrinta.
Ir čia yra nepaprastai svarbus faktas, kurį pažymi pagrindinis tyrimo autorius Richardas Boyesas: „Šių pačių neuronų išjungimas, bet ne REM miego epizoduose, neturėjo jokios įtakos atminčiai. Tai reiškia, kad normaliam atminties konsolidavimui būtinas neuronų aktyvumas REM miego metu. “
REM miegas laikomas esminiu visų žinduolių, taip pat ir žmonių, miego ciklo komponentu. Mokslininkai vis labiau sieja jo prastą kokybę su įvairių smegenų sutrikimų, tokių kaip Alzheimerio ar Parkinsono liga, atsiradimu. Visų pirma, REM miegas dažnai būna labai iškreiptas sergant Alzheimerio liga, ir šio tyrimo rezultatai rodo, kad toks sutrikimas gali tiesiogiai paveikti atminties sutrikimą esant „Alzheimerio“ patologijai, teigia mokslininkai.
Kad kūnas praleistų reikiamą laiką REM fazėje, stenkitės nepertraukiamai miegoti mažiausiai 8 valandas: jei miegas dažnai pertraukiamas, smegenys šioje fazėje praleidžia mažiau laiko.
Toliau galite perskaityti šiek tiek daugiau apie šį įdomų mokslininkų eksperimentą.
-
Šimtai ankstesnių tyrimų nesėkmingai bandė izoliuoti nervinę veiklą miego metu, naudodami tradicinius eksperimentinius metodus. Šį kartą mokslininkai pasuko kitu keliu. Jie naudojo neseniai sukurtą ir jau populiarų neurofiziologų optogenetinio vaizdo metodą, kuris leido tiksliai nustatyti tikslinę neuronų populiaciją ir reguliuoti jų aktyvumą veikiant šviesai.
„Mes pasirinkome tuos neuronus, kurie kontroliuoja hipokampo veiklą, struktūrą, kuri formuoja atmintį budrumo metu, ir smegenų GPS sistemą“, - sako Williamsas.
Norėdami išbandyti ilgalaikę erdvinę pelių atmintį, mokslininkai išmokė graužikus pastebėti naują objektą kontroliuojamoje aplinkoje, kur jau buvo objektas, kurį jie jau buvo ištyrę, ir savo forma ir tūriu buvo identiškas naujajam. Pelės praleido daugiau laiko „naujumo“ tyrinėjimui ir taip pademonstravo, kaip vyksta jų mokymasis ir prisiminimas to, kas anksčiau buvo išmokta.
Kai šios pelės miegojo REM, mokslininkai šviesos impulsais išjungė su atmintimi susijusius neuronus ir nustatė, kaip tai paveiks atminties konsolidaciją. Kitą dieną šie graužikai visiškai nesugebėjo panaudoti erdvinės atminties, neparodydami net mažos dalies patirties, kurią jie buvo gavę prieš dieną. Lyginant su kontroline grupe, jų atmintis atrodė ištrinta.