Kai kuriose situacijose galite būti bejėgis prieš savo emocijas ne todėl, kad negalite jų valdyti. Fiziškai gali, bet socialiai kartais – ne. Yra socialiniai apribojimai. Visa žmogaus kultūra remiasi tuo, kad emocijos daugiausia yra nevalingos reakcijos, o emocijų perkėlimas į sąmoningų ir savavališkų veiksmų kategoriją yra pavojingas, nes griauna patį žmonių santykių pagrindą. Iš čia ir apribojimai.
Vyro ir žmonos situacija
Šeima, vyras ir žmona sėkmingai baigė emocijų valdymo kursus – ir abu žino, kad kito emocijos dabar valdomos: jos suveikia, kai reikia, ir pašalinamos, kai nereikia.
Vyras labai vėlai grįžo namo, neskambino, žmona buvo nepatenkinta. Jei vyrui tai nepatinka, kaip jis gali su ja pasikalbėti? „Tanai, ar dabar nusprendei daryti man įtaką savo nepasitenkinimu? Nusiimk nepasitenkinimą, tau tai netinka ir problemos neišsprendžia, jei nori pasikalbėti, kalbėk normaliu veidu ir tuoj pat nusivilk nepatenkintą veidą! Taigi? Taip žmonės negyvena, taip išnyksta normalus normalių santykių pagrindas.
Ką tokiu atveju daryti? Žiūrėk →
Situacija su vaiku
O kaip daryti įtaką vaikams? Kalbėjimas yra neveiksmingas, jie tiesiog gali neklausyti pokalbių, leisti jiems praeiti pro ausis. Vaikus rimtai paveikti gali tik emocijos, bet tol, kol vaikai tiki, kad jų tėvai turi tikrų emocijų. O dabar įsivaizduokite, kad paauglys sūnus žino, kad jo mama lankė emocijų valdymo kursus, mama papasakojo, ką tai reiškia, o dabar sūnus ginčijasi su seserimi, vadindamas ją kvaile ir stipresne. Mama jam pasakė: „Stop!“, Jis nesiliauja. Dabar mama ant jo pyksta, sako: „Tuoj nustok, aš ant tavęs pykstu!“, O jis jai atkerta: „Nepyk, mama, ar žinai, kaip valdyti savo emocijas? Atsisėskite ir atsipalaiduokite, susitvarkykite, neigiamos emocijos kenkia sveikatai! “, – taip atsitinka psichologų vaikams. Kai tik vaikas supranta, kad tėvai rimtai sugeba valdyti savo emocijas, tėvai iš esmės yra bejėgiai prieš vaiką.
Jūs neprivalote to sakyti kitiems žmonėms. Reikia pasakyti sau. Kartais galite pasidalinti su artimais draugais, kad patikrintumėte vidinį sąžiningumą, išsiugdytumėte vidinį sąžiningumą – tai kartais naudinga ir svarbu. Kartais kažko savyje nepastebi, o kai artimieji tau draugiškai pasako, ką iš tikrųjų darai, gali linktelėti — taip, tu teisus.