Granato tėvyne laikoma Šiaurės Afrika ir Centrinė Azija. Viename šio vaisiaus vaisiuje, kaip taisyklė, yra 100 grūdų, kurie yra valgomoji vaisiaus dalis. Granatų sėklas galima valgyti atskirai, jos puikiai tinka dėti į jogurtą, salotas, kokteilius, ryžių patiekalus.
O ką iš naudingų savybių gali pasiūlyti granatas? Vienas iš pagrindinių granatų privalumų yra tai, kad jis lėtina senėjimo procesą ir padeda kovoti su raukšlėmis. Granatai yra puikus polifenolio, antioksidanto, turinčio įtakos odos grožiui ir jaunatviškumui, šaltinis. Granatai yra libido skatinančių maistinių medžiagų šaltinis, todėl jie yra natūralus afrodiziakas. Testosterono hormono trūkumas gali pasireikšti maža seksualine energija, svorio padidėjimu ir bloga nuotaika. Tačiau kai kurie vaisiai, įskaitant granatus, prisideda prie natūralaus hormono padidėjimo per pagrįstas ribas. Vienas geriausių vaisių kovojant su uždegimu yra granatas. Asmenims, kenčiantiems nuo artrito simptomų, primygtinai patariama neapleisti šio vaisiaus. Jei esate jautrus daug cukraus turintiems maisto produktams, įskaitant vaisius, galbūt norėsite pasirinkti granatą. Pusėje stiklinės grūdų juose yra maždaug 8 gramai cukraus. Remiantis tyrimais, buvo įrodyta, kad granatai mažina kraujospūdį žmonėms, sergantiems lėtiniu aukštu kraujospūdžiu. Daugybė tyrimų parodė, kad granatas gali padidinti serotonino kiekį organizme. Granatai turi įtakos greitam nuotaikos ir savijautos pagerėjimui. Reguliarus šio vaisiaus vartojimas kartu su tinkamai subalansuota mityba ir mankšta gali būti natūrali alternatyva antidepresantui.