Cinamonas
1 numeris tarp liekninančių prieskonių. Pešavaro universiteto () tyrimas parodė, kad cinamonas sėkmingai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir taip neleidžia jo naudoti kaip riebalų. Tik ¼ šaukštelis cinamono per dieną pagerina angliavandenių apykaitą 20 kartų.
Cinamonas dėl savo kvapo gali apgauti apetitą, sukurdamas pilnumo iliuziją be vienos kalorijos. Cinamono galite pridėti prie kavos, arbatos, avižinių dribsnių, keptų vaisių ir paukštienos.
Kajano pipirai
Idealiai tinka besilaikantiems dietos. Tai pagreitina medžiagų apykaitą ir sumažina cukraus kiekį kraujyje, neleisdamas jam riebaluotis. Medžiaga, esanti pipiruose, šiek tiek padidina kūno temperatūrą, o kartu ir organizmo galimybę panaudoti suvalgytus angliavandenius ir riebalus energijos reikmėms. Be to, tai reikšminga: maždaug 50% tris valandas. Galiausiai, Kajeno pipirai skatina ir, kurie kartu gali slopinti apetitą, gamybą.
ilgoji ciberžolė
Ciberžolė sugeba suaktyvinti medžiagų apykaitą: veiklioji medžiaga neleidžia riebalų ląstelėms kaupti riebalų savyje. Be to, ciberžolė pagerina virškinimą, įskaitant sunkios mėsos ir riebaus maisto virškinimą.
Į aliejaus-acto salotų padažą, troškinius, troškinius ir troškinius galite įdėti žiupsnelį ciberžolės.
kardamonas
Kita Indijos medicinos žvaigždė, turinti riebalų deginimo savybių.
Kardamono sėklų galite pridėti prie kavos, arbatos ar paukštienos marinato.
Kitas variantas: 1 šaukštelis. panardinkite kardamono sėklas į 250 ml verdančio vandens, leiskite joms 10 minučių pavirti, atvėsinkite ir išgerkite šį sultinį po valgio.
anyžius
Puikus apetito gydymas, kuris taip pat turi tonizuojantį poveikį. Prieš varžybas, norėdami apgauti alkį, sportininkai kramtė anyžių grūdus. Imk iš jų pavyzdį ir kiekvieną kartą, kai apetitas nugalės netinkamu laiku, sukramtyk anyžą. Premija: skanus skonis ir gaivus kvapas.
Imbieras
Imbieras ne tik suteikia patiekalams nepakartojamai gaivų skonį ir aromatą, bet ir pagreitina medžiagų apykaitą. Kaip ir kajeno pipirai, imbieras šiek tiek pakelia kūno temperatūrą ir taip suaktyvina medžiagų apykaitos procesus. Springfildo medicinos institute () atliktas tyrimas parodė, kad suvalgyto imbiero apykaita pagreitėja 20%! Be to, imbieras mažina blogojo cholesterolio kiekį.
Juodasis pipiras
Nepopuliaru sveikai maitintis, bet veltui. Juodieji pipirai gali sunaikinti riebalų ląsteles ir pagreitinti medžiagų apykaitą. , veiklioji pipirų medžiaga, veikia smegenis ir nervų sistemą, o tai savo ruožtu sukelia mūsų organizmui daugiau kalorijų. Pipirai taip pat kovoja su rėmuo, nevirškinimu ir pilvo pūtimu.
Krienai
Jis turi maloniausią gebėjimą sunaikinti riebalų ląsteles ir turi valomąjį poveikį organizmui. Gerina virškinimą ,.
Į keptuvę įpilkite prieskonių į aliejų ir prieš virdami pakaitinkite
Užvirkite su arbata
Pasigaminkite nuovirų ir tinktūrų
Pagardinkite desertus, įskaitant jau paruoštus
Salotų padažui sumaišykite su aliejumi ir actu