- Raumenų grupė: Kaklas
- Pratimo tipas: Izoliacija
- Pratimo tipas: tempimas
- Įranga: nėra
- Sunkumo lygis: pradedantysis
Kaklo raumenų tempimas rankoje - technikos pratimai:
- Atsistokite tiesiai, atsipalaiduokite ir ištiesinkite pečius. Rankų pagalba lėtai traukite galvą link peties. Pratimą atlikite be staigių judesių.
- 20-30 sekundžių laikykite galvą ekstremalioje padėtyje.
tempimo pratimai kaklui
- Raumenų grupė: Kaklas
- Pratimo tipas: Izoliacija
- Pratimo tipas: tempimas
- Įranga: nėra
- Sunkumo lygis: pradedantysis