Turinys
Kai mūsų gyvenime įvyksta įvykių, kuriems reikia nedelsiant įsikišti į mikrobiologinę mediciną, verta pakalbėti apie sinbiotikų vartojimą.
Pažiūrėkime, kas tai yra.
Taigi, remiantis mikrobiologinės medicinos postulatais, visi vaistai, veikiantys žarnyno mikroflorą (naudingi), yra suskirstyti į tris rūšis.
Prebiotikai padeda augti tiems mikroorganizmams, kurie jau gyvena mūsų žarnyne. Tai daroma dėl to, kad yra medžiagų, kurios skatina bifidobakterijų ir laktobacilų augimą ir vystymąsi.
Jei naudingų bakterijų yra nedaug, o maistinių medžiagų yra per daug (pavyzdžiui, po antibiotikų vartojimo kurso), turėtumėte kalbėti apie probiotikus, kurie yra lakto- ir bifidobakterijų konglomeratas. Po jų įvedimo jie iškart užima laisvas vietas ir pagerina bendrą kūno būklę.
Jei yra bendras mikroorganizmų ir jų mitybos trūkumas, reikia naudoti sinbiotikus.
Daug antibiotikų turintis maistas:
Bendrosios sinbiotikų savybės
Sinbiotikai yra kompleksinis darinys, apimantis angliavandenius (poli- ir oligosacharidus), taip pat keletą naudingų mikroorganizmų rūšių (bifidobakterijos ir laktobacilos).
Pažymėtina, kad, priešingai nei mano paprasti žmonės, sinbiotikai gali būti ne tik dirbtinės, bet ir natūralios kilmės. Aukščiau mes nurodėme produktų, kuriuose yra visas šis kompleksas, sąrašą.
Kasdien reikia sinbiotikų
Kasdieniam kūno poreikiui, susijusiam su sinbiotikais, jis skiriasi priklausomai nuo jo tipo ir jo kilmės. Pavyzdžiui, jei vartojate tokius sinbiotikus kaip „Bifilar“, „Normoflorin“, „Bifidum-multi“ ar „Normospectrum“, jiems rekomenduojama dozė yra tokia: vaikams - 1 valgomasis šaukštas. l. 3 kartus per dieną. Suaugusiesiems suvartoto sinbiotiko kiekis yra 2 šaukštai. l. 3 kartus per dieną.
Kalbant apie maisto produktus, norma jiems apskaičiuojama individualiai, atsižvelgiant į mikroorganizmų koncentraciją ir maistinės terpės prieinamumą jų gyvenimui.
Sinbiotikų poreikis didėja:
- ūminės įvairių etiologijų žarnyno infekcijos (šigeliozė, salmoneliozė, stafilokokinis enterokolitas ir kt.);
- ūminės ir lėtinės virškinamojo trakto ligos (gastritas, pankreatitas, cholecistitas, vidurių užkietėjimas, opinis kolitas, Krono liga ir kt.);
- lėtinės kepenų ir tulžies takų ligos;
- tuberkuliozė;
- hepatitas;
- kepenų cirozė;
- onkologinės ligos;
- pažeidus virškinamojo trakto mikroflorą;
- sumažėjęs imunitetas;
- alergijos maistui ir atopinio dermatito atveju;
- vitaminų trūkumas;
- lėtinio nuovargio sindromas;
- pasiruošimo operacijai metu;
- pooperaciniu laikotarpiu;
- kvėpavimo takų infekcijos ir kaip profilaktinis agentas;
- didelis psichinis ir fizinis stresas;
- sportinės veiklos metu;
- kaip bendrą toniką.
Sinbiotikų poreikis mažėja:
- esant normaliam virškinimo trakto funkcionavimui;
- su individualia netolerancija arba alerginėmis reakcijomis į tam tikrus maisto komponentus (vaistus);
- esant kontraindikacijoms.
Sinbiotikų virškinamumas
Atsižvelgiant į tai, kad sinbiotikai yra sudėtingi junginiai, apimantys pre- ir probiotikus, jų asimiliacija tiesiogiai priklauso nuo gebėjimo pasisavinti kiekvieną komponentą atskirai.
Naudingos sinbiotikų savybės, jų poveikis organizmui:
Dėl to, kad sinbiotikai yra rinkinys, susidedantis iš naudingų mikroorganizmų ir medžiagų, užtikrinančių jų gyvybinę veiklą, šias naudingas kūno savybes galima nurodyti toliau. Naudojant pakankamai antibiotikų, pastebimas imuniteto padidėjimas, patogeninės mikrofloros kiekio sumažėjimas ir pieno, acto, sviesto ir propiono rūgšties sintezė. Dėl to paspartėja storosios ir plonosios žarnos gleivinės, taip pat dvylikapirštės žarnos, regeneracija.
Įdomias rekomendacijas dėl sinbiotikų (marinuotų daržovių, vaistažolių giros su pieno raugu ir kt.) Naudojimo pateikia akademikas Bolotovas savo daugybėje knygų. Mokslininkas atliko eksperimentus, po kurių paaiškėja, kad, užpildžius organizmą naudingomis bakterijomis, galima atsikratyti daugelio ligų ir pailginti savo gyvenimo trukmę. Yra versija, kad sinbiotikai gali tapti onkologinių ligų profilaktika ir gali būti sėkmingai naudojami kompleksiniam sunkių ligų gydymui.
Sąveika su kitais elementais:
Sinbiotikų naudojimas pagreitina visus medžiagų apykaitos procesus organizme. Tuo pačiu metu padidėja kaulų stiprumas (dėl kalcio absorbcijos). Pagerėja tokių elementų kaip geležis, magnis ir cinkas absorbcija. Be to, normalizuojamas cholesterolio kiekis kraujyje.
Sinbiotikų trūkumo organizme požymiai:
- dažnos virškinimo trakto problemos (vidurių užkietėjimas, viduriavimas);
- vidurių pūtimas;
- odos bėrimai;
- uždegiminiai sąnarių pokyčiai;
- kolitas ir enterokolitas;
- maisto badavimas, susijęs su sutrikusiu maisto virškinamumu;
- odos problemos (spuogai, padidėjęs riebalų išsiskyrimas ir kt.).
Sinbiotikų pertekliaus organizme požymiai:
- padidėjęs alkio jausmas;
- nedidelis temperatūros padidėjimas;
- polinkis dažnai vartoti mėsą;
Šiuo metu kitų sinbiotinio pertekliaus požymių nenustatyta.
Veiksniai, turintys įtakos organizmo sinbiotikų turiniui:
Sinbiotikų buvimui mūsų organizme didelę įtaką daro bendra sveikatos būklė, virškinamojo trakto sveikata, fermento betaglikozidazės buvimas. Be to, norint, kad mūsų organizme būtų pakankamas kiekis sinbiotikų, būtina nustatyti tinkamą mitybą, įtraukiant visą maistą, kuriame gausu sinbiotinių komponentų.
Sinbiotikai grožiui ir sveikatai
Norint turėti skaisčią odą, sveiką veido spalvą, pleiskanų trūkumą ir kitus sveikatos rodiklius, turite turėti sveiką virškinamąjį traktą. Juk kitu atveju produktai nespės visiškai transformuotis, organizmas gaus mažiau jam reikalingo maisto, o organai ir sistemos negalės atlikti jiems pavestų pareigų, dėl bendro ląstelių badavimo. Todėl jei tokia ateitis jums netinka, tikrai turėtumėte pagalvoti apie sinbiotikų naudojimą, kurių dėka mūsų organizmas gali funkcionuoti kuo puikiausiai.