Už bet kokio skausmo slypi neišreikšta emocija, sako emocinės-figuracinės terapijos autorius Nikolajus Linde. O tiesiausia prieiga prie jos yra per vizualinius, garsinius ir uoslės vaizdus. Susidūrę su šiuo įvaizdžiu, galime apsisaugoti nuo fizinių ir psichinių kančių.
Emocinės vaizduotės terapija (EOT), gimusi Rusijoje, yra vienas iš nedaugelio pasaulio psichologijoje pripažintų būdų. Jis vystosi apie 30 metų. Jo kūrėjo Nikolajaus Lindės praktikoje yra tūkstančiai atvejų, jų analizė sudarė „vaizdų metodo“, kuriuo grindžiama psichologinė pagalba, pagrindą.
Psichologijos: Kodėl įvaizdžius pasirinkote kaip įtakos instrumentą?
Nikolajus Linde: Emocijos veikia viso kūno būklę. Kai kurie kūno išgyvenimai gali būti pavaizduoti vaizdų pavidalu – vaizdiniu, garsiniu, uoslės. Pavyzdžiui, galima klausytis, kaip skamba viena ar kita kūno dalis — ranka, galva. Nėra mistikos – tai mintys, kaip jums atrodo. Kai aš ar mano klientai „klausomės“ savęs, tarsi gauna energijos, jie jaučiasi gerai. Tie, kurie turi kokių nors problemų kūne, „klausydami“ ar vizualizuodami patiria kažką neigiamo.
Kiekvienu praktikos atveju pastebėjau, kad vaizdiniai, kuriuos žmogus pateikia kūno atžvilgiu, atskleidžia jo problematiką. Ir ją galima ne tik analizuoti, bet ir koreguoti vaizdų pagalba. Netgi tokie žemiški dalykai kaip, pavyzdžiui, skausmas.
Mūsų užduotis – paleisti emocijas. Kartą buvo atvejis: moteris skundėsi galvos skausmu. Klausiu, kaip tai skamba? Klientas įsivaizdavo: surūdijusios geležies šlifavimą ant surūdijusios geležies. - Klausyk to garso, - sakau jai. Ji klauso, o garsas tampa priekinio stiklo valytuvų cypimu. Skausmas šiek tiek sumažėja. Klausosi toliau – ir garsas tampa sniego traškėjimu po batais.
Ir tą akimirką skausmas dingsta. Be to, ji jaučia gaivą galvoje, tarsi vėjas būtų papūtęs. Tuo metu, kai tik pradėjau praktikuoti savo techniką, tai žmones nustebino, tarsi jie būtų matę stebuklą.
Kvapas yra tiesioginė prieiga prie kūno chemijos, nes emocinės būsenos taip pat yra chemija
Žinoma, atsikratyti nemalonaus simptomo per 2-3 minutes yra nuostabu. Ir ilgą laiką „linksminausi“ malšindama skausmą. Tačiau palaipsniui plečiama paletė. Koks yra mechanizmas? Žmogus kviečiamas ant kėdės įsivaizduoti jaudinantį potyrį ar emocijas keliančią temą.
Užduodu klausimus: kaip atrodo patirtis? Kaip jis elgiasi? Ką jis sako? Ką tu jauti? Kur tai jauti savo kūne?
Kartais žmonės sušunka: „Kažkokia nesąmonė! Tačiau EOT svarbu spontaniškumas: tai pirmiausia atėjo į galvą, ant kurio mes kuriame kontaktą su įvaizdžiu. Gyvūnas, pasakų būtybė, daiktas, žmogus... O sąlyčio su vaizdu procese keičiasi požiūris į jį ir išnyksta ne tik simptomas, bet ir problema.
Ar išbandėte savo metodą?
Žinoma, visus metodus išbandau ant savęs, paskui ant savo mokinių ir tada paleidžiu juos į pasaulį. 1992 metais atradau dar vieną įdomų dalyką: įsivaizduojamas kvapas turi galingiausią poveikį! Maniau, kad uoslė turėtų turėti psichoterapijos resursą, ir ilgą laiką norėjau pereiti prie darbo su kvapais. Byla padėjo.
Su žmona buvome kaime, atėjo laikas išvykti į miestą. Ir tada ji pažaliuoja, griebia už širdies. Žinojau, kad ji nerimauja dėl vidinio konflikto ir iš kur kilo skausmas. Tada mobiliųjų telefonų nebuvo. Suprantu, kad greitosios pagalbos nerasime. Pradėjau elgtis intuityviai. Sakau: „Kaip kvepia, įsivaizduok? „Baisus smarvė, jo neužuodžiate“. – „Užuosk! Ji pradėjo uostyti. Iš pradžių smarvė sustiprėjo, o po minutės pradėjo mažėti. Žmona toliau uostė. Po 3 minučių kvapas visiškai dingo ir atsirado gaivumo aromatas, veidas tapo rausvas. Skausmas dingo.
Kvapas yra tiesioginė prieiga prie kūno chemijos, nes emocijos ir emocinės būsenos taip pat yra chemija. Baimė yra adrenalinas, malonumas yra dopaminas. Kai keičiame emocijas, keičiame ir chemiją.
Ar dirbate ne tik su skausmu, bet ir su emocinėmis būsenomis?
Dirbu ir su ligomis – alergijomis, astma, neurodermitu, kūno skausmais – ir su neurozėmis, fobijomis, nerimu, emocine priklausomybe. Su viskuo, kas laikoma įkyria, lėtine būkle ir neša kančią. Tiesiog mes su mokiniais tai padarome greičiau nei kitų sričių atstovai, kartais per vieną užsiėmimą. Kartais, išgyvendami vieną situaciją, atidarome kitą. Ir tokiais atvejais darbas tampa ilgalaikis, bet ne metams, kaip, pavyzdžiui, psichoanalizėje. Daugelis vaizdų, net ir tų, kurie susiję su skausmu, veda mus prie problemos esmės.
2013 m. pabaigoje dalyvavo seminare Kijeve. Klausimas iš auditorijos: „Sako, tu malšini skausmą? Siūlau klausiančiajam eiti į „karštą kėdę“. Moteriai skauda kaklą. Kaip tiksliai skauda, klausiu: skauda, pjauna, skauda, traukia? „Tarsi jie gręžtų“. Už savęs ji pamatė vyro mėlynu paltu su rankiniu grąžtu atvaizdą. Įdėmiai pažiūrėjus – tai jos tėvas. „Kodėl jis gręžia tau kaklą? Paklausk jo". „Tėvas“ sako, kad tu turi dirbti, tu negali ilsėtis. Pasirodo, moteris nusprendė, kad konferencijoje atsipalaiduoja, ilsisi.
Apleistas, nereikalingas vidinis vaikas pasirodo kaip klientui įkandusi žiurkė
Tiesą sakant, mano tėvas niekada taip nekalbėjo, bet visą gyvenimą jis davė būtent tokią žinią. Jis buvo muzikantas ir net atostogaudamas dirbo vaikų stovyklose, užsidirbdamas pinigų šeimai. Suprantu, kad kaklo skausmas yra jos kaltė, kad sulaužė tėvo sandorą. Ir tada aš sugalvoju būdą, kaip atsikratyti „grąžto“ kelyje. „Klausyk, tėtis visą gyvenimą dirbo. Pasakykite jam, kad leidžiate jam pailsėti, leiskite jam daryti tai, ką nori. Moteris pamato, kad „tėtis“ nusivelka chalatą, apsivelka baltą koncertinį chalatą, pasiima smuiką ir išeina groti savo malonumui. Skausmas išnyksta. Taip mums kūne atsiliepia tėvų žinutės.
O EOT gali greitai atsikratyti nelaimingos meilės?
Taip, mūsų žinios yra emocinių investicijų teorija. Mes atradome meilės mechanizmą, įskaitant nelaimingą. Mes remiamės tuo, kad žmogus santykiuose atiduoda dalį energijos, dalį savęs, šilumos, rūpesčio, palaikymo, savo širdies. O išsiskyręs, kaip taisyklė, šią dalį palieka partneryje ir patiria skausmą, nes yra „suplėšytas“ į gabalus.
Kartais žmonės visiškai palieka save praeities santykiuose arba praeityje apskritai. Vaizdų pagalba padedame atsiimti jų investicijas, tada žmogus išsivaduoja nuo skaudžios patirties. Lieka dar kažkas: malonūs prisiminimai, dėkingumas. Viena klientė dvejus metus negalėjo paleisti buvusio vaikino, skųsdamasi malonių emocijų nebuvimu. Jos širdies vaizdas pasirodė kaip ryškiai mėlynas rutulys. Ir mes tą kamuolį pasiėmėme su ja, išlaisvindami jos gyvenimą iš džiaugsmo.
Ką reiškia vaizdai?
Dabar mūsų žodyne yra daugiau nei 200 vaizdų. Tačiau jis dar turi būti baigtas. Kai kurie simboliai primena Freudo aprašytus simbolius. Bet radome ir savo atvaizdus. Pavyzdžiui, dažnai apleistas, nepageidaujamas vidinis vaikas pasirodo kaip klientui įkandusi žiurkė. Ir mes „prisijaukiname“ šią žiurkę, ir problema - skausmas ar bloga emocinė būsena - išnyksta. Čia remiamės sandorių analize, tačiau Bernas neteigia, kad dėl tėvų nurodymų ir meilės stokos yra paslėptas susiskaldymas su vidiniu vaiku. EOT kulminacija dirbant su šia mūsų „aš“ dalimi yra tada, kai ji patenka į kliento kūną.
Ar norint įsivaizduoti vaizdą, reikia pereiti į transo būseną?
EOT klientui nėra jokių specialių sąlygų! Pavargau kovoti atgal. Aš nedirbu su hipnoze, nes esu tikras, kad siūlomi pranešimai nepakeičia pagrindinės būklės priežasties. Vaizduotė yra įrankis, prieinamas kiekvienam. Testą atliekantis mokinys žiūri pro langą, atrodo, kad varnas skaičiuoja. Tiesą sakant, jis užsiima savo vidiniu pasauliu, kuriame įsivaizduoja, kaip žaidžia futbolą, arba prisimena, kaip mama jį bardavo. Ir tai yra didžiulis šaltinis dirbant su vaizdais.