10 geriausių natūralių sprendimų šlapimo rūgščiai sumažinti

Podagra, dar vadinama „turtingųjų liga“, atsiranda dėl nesaikingo mėsos ir jos produktų vartojimo. Didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje yra tai, kas nustato podagros ligą. Bet nepanikuokite, mes jūsų ieškojome 10 geriausių natūralių sprendimų šlapimo rūgščiai sumažinti.

Kas yra šlapimo rūgštis ir podagra?

Šlapimo rūgštis susidaro dėl tam tikrų maisto produktų, kuriuose gausu baltymų, ypač raudonos mėsos ir organų mėsos, virškinimo metu pašalinamos atliekos. Kai purinai suyra ir jų negali tinkamai pašalinti inkstai arba organizme yra purinų perteklius, jie susidaro į kristalus (hiperurikemija).

Tada šlapimo rūgšties kristalai nusėda ant sąnarių sienelių, sąnariuose ir įvairiose netinkamose kūno vietose. Jie taip pat gali kauptis po oda arba inkstuose (galutinės stadijos inkstų liga).

Kai tai yra sąnariuose, mes sakome, kad turime podagrą. Podagros priepuoliai atsiranda staiga. Jie yra labai skausmingi ir sukelia paraudimą paveiktame sąnaryje (1). Dažnai šlapimo rūgšties kristalai nusėda ant didžiojo piršto.

Šlapimo rūgšties kiekis kraujyje neturėtų būti didesnis nei 70 mg / l vyrams ir 60 mg / l moterims. Podagra iš esmės yra paveldima, tačiau nesubalansuotas gyvenimo būdas gali sukelti podagrą.

Tai gali atsirasti dėl didelės priklausomybės nuo alkoholio. Arba netgi atsiranda dėl šalutinio vaistų poveikio, ypač chemoterapijos atveju.

Artišokai kovai su šlapimo rūgštimi

Ši daržovė yra gerai žinoma dėl savo privalumų. Nuo senovės Egipto jis buvo naudojamas medicininiais tikslais. Kaip artišokai gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį?

Artišoką sudaro keli fitonutrientai, tokie kaip cinarinas, rutinas, tulio rūgštis, silimarinas ... Šios fitonutrientos apsaugo nuo kepenų funkcijos sutrikimo. Jį taip pat sudaro keli antioksidantai (2) iš vitaminų K, C, B6, mineralų, tokių kaip fosforas, kalcis, kalis.

Artišokas valo kepenis, inkstus, jis taip pat veiksmingas nuo tulžies akmenų. Be šios funkcijos, jis sumažina blogojo cholesterolio kiekį. Galite valgyti virtą, gerti virimo sultis arba virti sultinius.

Į puodą ant ugnies įpilkite du litrus mineralinio vandens. Įpilkite 3 artišokus (širdį ir lapus). Įdėkite svogūną ir virkite apie XNUMX minutes. Laikas, per kurį artišoko savybės sklinda vandenyje. Leiskite sultiniui atvėsti, filtruokite ir įpilkite pusės išspaustos citrinos sulčių. Šį sultinį galite gerti visą dieną. Svogūnai ir citrina leidžia geriau veikti artišoko gydomąsias vertes.

Kas rytą gerkite drungną vandenį su citrina

Citrinose esantis šarminis ir vitaminas C padeda jūsų organizmui lengviau pašalinti šlapimo rūgšties perteklių iš kraujo.

Ryte į stiklinę drungno vandens išspauskite visos citrinos sultis. Maišykite ir gerkite. Jis veiksmingai mažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Be podagros, skaitykite mūsų straipsnį „Kodėl kiekvieną rytą turėtumėte gerti karštą vandenį su citrina? “

Petražolės šlapimo rūgščiai ištirpinti

Dėl daugybės antioksidantų petražolės greitai išgydys jus nuo podagros. Kaip žinote, petražolės, kaip citrina, giliai valo organizmą. Visos kūno dalys šukuojamos, kad išgautų ir išstumtų atliekas (3).

Kepimo soda

Kepimo soda atskiedžia šlapimo rūgšties atliekas, todėl šias atliekas lengviau pašalinate iš savo kūno.

Į stiklinę vandens užpilkite ½ šaukštelio soda. Įpilkite vandens, sumaišykite ir gerkite po 5 sekundžių. Gerkite šį tirpalą 3-4 kartus per dieną maždaug dvi savaites. Jei turite aukštą kraujospūdį, praleiskite soda. Vietoj to, sutelkite dėmesį į vaisius ir daržoves, kad susidorotumėte su dideliu šlapimo rūgšties kiekiu kraujyje.

Soda gali padidinti kalio kiekį organizme. Būkite atsargūs vartodami per daug.

Obuoliai nuo podagros

Obuolis yra vaisius, kuriame gausu antioksidantų ir vitamino C. Skirtingai nuo organų ir raudonos mėsos, jame taip pat yra labai mažai purino. Per dieną suvalgykite vieną ar du obuolius (įskaitant odelę). Aš net valgau obuolių sėklas, nes perskaičiau vyro, išgydyto nuo vėžio obuolių sėklų dėka, liudijimus. Aš tai darau tik kaip prevencinę priemonę.

Paprastos obuolių sultys yra gera priemonė nuo podagros. Ten rasite įvairių obuolių savybių.

obuolių sidro actas

Į stiklinę vandens įpilkite šaukštelį obuolių acto. Sumaišykite, palikite 5 sekundes ir gerkite. Gerkite šį tirpalą du kartus per dieną dvi savaites. Taip pat galite jį naudoti savo salotose ir pan. (2).

Vyšnios šlapimo rūgšties kiekiui sumažinti

Jei dėl sveikatos negalite vartoti citrinos, siūlau vartoti vyšnias, kad sumažėtų šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Kasdien suvalgykite pusę puodelio vyšnių ar net išspauskite jų.

Galingi antioksidantai antocianinai vyšniose leidžia pašalinti šlapimo rūgštį iš jūsų kūno. Vyšnios taip pat yra priešuždegiminis. Be kraujo valymo, vyšnių vartojimas palengvins podagros sukeltą skausmą.

Česnakai, jūsų sveikas maistas

Magnis, adenozinas, alicinas, siera, fruktanai, esantys česnakuose, padeda kraujotakai ir pašalina iš organizmo atliekas. Česnakuose gausu mikroelementų, vitaminų, mineralų, kurie kišasi į įvairių organizmo ląstelių metabolizmą.

Kasdien suvalgykite dvi skilteles žalio česnako arba 4 skilteles virto česnako. Gerkite vieną ar dvi stiklines vandens iš eilės (5). Tai turi gyvybę, jei sergate podagra arba esate linkęs į podagrą ir daugybę kitų ligų (hipertenzija, vėžys, pneumonija ...)

Česnako kompresui: sutrinkite dvi česnako skilteles su puse bulvės. Taikykite šią kompresą ant pažeistų pirštų ir suriškite pirštus. Laikykite šią kompresą per naktį. Per ateinančias kelias minutes skausmas sumažės. Bulvių krakmolas ir česnakai greitai palengvins jus ir veiks tiesiogiai atitinkamas dalis (6).

Gerk daug vandens

Jei sergate podagra ar turite polinkį, gerkite daug vandens. Vidutiniškai 6 stiklinės vandens per dieną, be to, 3 ar 4 stiklinės naudingų vaisių sulčių. Norint visiškai pašalinti šią ligą, labai svarbu gerti skysčius, nes tai atsiranda dėl tam tikrų atliekų rūšių susikaupimo mūsų organizme.

Bet tai galime padaryti per skysčius, sveikus skysčius. Paruoškite pomidorų sultis, petražoles, agurkus, obuolių sultis ... Nepamirškite į savo sultis pridėti citrinos.

Venkite vartoti

Rūgštinantis maistas

Metabolizuojant šiuos maisto produktus organizme susidaro stiprios rūgšties rūšys: sieros rūgštis, šlapimo rūgštis, fosforo rūgštis.

Maisto produktai, kurių purino kiekis didesnis nei 0,1%. Tai: raudona mėsa, subproduktai, pieno produktai, žuvis ir jūros gėrybės, džiovintos daržovės. Apdorojant šiuos maisto produktus susidaro didelis kiekis šlapimo rūgšties (8).

Šarminantys maisto produktai

Šie maisto produktai užtikrina geresnį šlapimo rūgšties sklandumą. Jie leidžia kraujui ir šlapimui būti labiau šarminiam. Jų metabolizmas nesukelia stiprių rūgščių. Šie maisto produktai palengvina šlapimo rūgšties pašalinimą. Didžioji jo dalis yra švieži vaisiai ir daržovės.

Išvada

Svarbu valgyti daugiau šarminančių maisto produktų ir tų, kurių purinas yra mažesnis nei 0,1 mg. Šarminančių vaisių ir daržovių sulčių vartojimas yra labai svarbus, nes didelis skysčių suvartojimas padeda lengviau ištirpinti šlapimo rūgšties perteklių.

Ar jums patiko šis straipsnis? pasidalinkite su mumis savo įspūdžiais.