Ar kada nors girdėjote apie juodųjų sėklų aliejų? Prancūzijoje vis dar labai mažai žinomasJuodųjų sėklų aliejus, gaunamas šalto spaudimo būdu iš juodųjų kmynų, Nigella Sativa, sėklų, tradicinėje medicinoje naudojamas nuo senovės Egipto.
Daugiausia naudojamas Indijoje ir Magrebo šalyse, o Europoje jis pradėjo skleistis septintajame dešimtmetyje.
Nuo tada daugybė mokslinių tyrimų ištyrė jo sudėtį ir poveikį, patvirtino jo antioksidacines, priešuždegimines, antihistaminines, antibakterines ir tikriausiai priešvėžines savybes.
Trumpai tariant, nuostabus aliejus, dar per mažai žinomas Prancūzijoje, kurio 9 pagrindinius privalumus ir jo panaudojimo būdus pamatysime kartu.
Juodųjų sėklų aliejaus sudėtis
Juodųjų sėklų aliejuje išskirtinai gausu veikliųjų medžiagų, nepakeičiamų riebalų rūgščių ir mūsų organizmui naudingų komponentų {1]:
- Nigellonas ir timochinonas, gydomieji, antihistamininiai, antioksidantai ir antiinfekcinės medžiagos.
- Amino rūgštys, baltymai, cukrus, nepakeičiamos riebalų rūgštys, įskaitant omega 3 ir omega 9
- Alkaloidai: skausmą malšinantys vaistai
- Maistinės skaidulos, būtinos tinkamam virškinimo sistemos funkcionavimui
- 11 mineralinių druskų ir mikroelementų: kalcio, magnio, geležies, fosforo, natrio, kalio, vario, seleno, cinko
- Taninai
- Karotinas
- Vitaminas B1 (tiaminas)
- Vitaminas B2 (riboflavinas)
- Vitaminas B3 arba PP
- Vitaminas B6 (pirodoksinas)
- Vitaminas B9 arba M
- Vitaminas C arba askorbo rūgštis
- Vitaminas E = antioksidantas
- Fenoliniai komponentai
- Fermentai
Šio aliejaus sudėtis iki šiol yra pati išsamiausia ir sudėtingiausia, kurią kada nors ištyrė mokslas fitoterapijos srityje.
9 juodųjų sėklų aliejaus privalumai
Anti-nuovargis
Juodųjų sėklų aliejus, vartojamas kaip maisto papildas fitneso gydymui, suteikia energijos, pagerina pusiausvyrą ir pagerina bendrą savijautą.
Juodųjų sėklų aliejus taip pat pagerina koncentraciją, skatindamas smegenų aprūpinimą deguonimi. Dėl savo stimuliuojančių savybių jis padeda kovoti su nedideliais mieguistumo pliūpsniais ir neleidžia smegenims pabusti.
2 ar 3 arbatiniai šaukšteliai ryte ant tuščio skrandžio leis greitai rasti pragarišką persiką.
Pagerintos virškinimo funkcijos
Šis aliejus taip pat labai veiksmingas nuo virškinimo sutrikimų. Jis stiprina žarnyno florą, kartu yra puikus antiparazitinis preparatas.
Nigella sativa skatina dujų, tulžies ir skrandžio sulčių pasišalinimą, taip sureguliuoja vidurių pūtimo, skrandžio skausmų ir žarnyno problemas, trumpai tariant, kasdien atsikrato visų smulkių erzinančių ir varginančių problemų.
Dabar žinome, kad žarnyno ekosistema yra mūsų bendros sveikatos būklės atrama, kaip paaiškinta šiame straipsnyje, todėl svarbu rūpintis mūsų virškinimo sistema.
Skaityti: Juodoji sėkla nuo vėžio
imuninę sistemą stiprinimas
Tiesą sakant, žarnynas atlieka ne tik virškinimo funkcijas. Tai taip pat yra imuninės gynybos barjeras. Šis sudėtingai funkcionuojantis organas sukelia uždegimines reakcijas, jei jame atsiranda sutrikimas.
Beveik 70% imuninių ląstelių yra žarnyne, logiška, kad gerindamas žarnyno pusiausvyrą, juodųjų sėklų aliejus tuo pačiu skatina imuninę sistemą.
Juodųjų sėklų aliejus veikia kaip imunostimuliatorius, didindamas T limfocitų, ląstelių, kurios apsaugo mus nuo infekcijų ir virusų bei apsaugo organizmą nuo išorinių agresijų, skaičių.
Belaukiant žiemos, juodųjų sėklų aliejaus gydymas leis kuo labiau išvengti peršalimo ligų, bronchito ir kitų smulkių šaltojo sezono kalvarijų.
Kvėpavimo sutrikimų palengvinimas
Juodųjų sėklų aliejus dėl savo antihistamininių savybių taip pat yra puiki priemonė nuo astmos ir alerginių reakcijų, tokių kaip šienligė, palengvinti.
Tai sumažina su alerginiu rinitu susijusias problemas ir teigiamai veikia bronchų ir ENT sutrikimus.
Pagerina mukociliarinį šalinimą, o tai reiškia, kad mūsų kvėpavimo sistema yra geriau apsaugota nuo mikromolekulių, esančių ore ir kurias įkvepiame. Nivella Sativa dėka jūs geriau kvėpuosite, nuraminsite bronchus ir plaučius.
Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje
Nigella slopina gliukozės pasisavinimą žarnyne, o taip, žarnynas, visada jį. Iš tiesų, remiantis moksliniu tyrimu, tai padėtų organizmui gaminti daugiau insulino ir padidintų raumenų jautrumą jam.
„Nigella sativa ekstraktas žymiai pagerina sisteminę gliukozės ir DTL cholesterolio homeostazę sergant diabetu Meriones shawi, veikdamas keliais mechanizmais“ [2] Antidiabetinis Nigella Sativa poveikis, kurį jau įtarė civilizacijos, kurios jį naudojo. tradicinė medicina, todėl patvirtina mokslo bendruomenė.
Kaip ir cukrus, juodųjų sėklų aliejus turi įtakos tam, kaip mūsų organizmas pasisavina bloguosius riebalus ir mažina cholesterolio kiekį.
Galų gale, nigella sativa dėka reguliuodami šiuos cukraus ir lipidų kiekius, mes taip pat saugome savo širdies ir kraujagyslių sistemą.
Plaukų priežiūra
Juodųjų sėklų aliejus jums bus būtinas ne tik kaip sveikatos, bet ir grožio turtas. Jei turite sausus plaukus, išsišakojusius, pažeistus plaukus, greitai būsite priklausomi nuo juodųjų sėklų aliejaus.
Giliai atkuria plaukų pluoštą, maitina ir tonizuoja galvos odą, o tai suteikia plaukams tvirtumo ir gyvybingumo bei veikia pleiskanų atsiradimą. Jūsų plaukų sistema sustiprėja kaip visuma, o plaukų slinkimas sulėtėja.
Tepkite plaukus kaip kaukę kartą per savaitę ir mėgaukitės visiškai ataugančiais plaukais. Kad efektyvumas būtų geresnis, kaukei veikiant apvyniokite plaukus rankšluosčiu ir palaikykite bent 15 minučių.
odos priežiūra
Panašiai, kaip kaukę, juodųjų sėklų aliejų galima tepti ant odos. Raminantis, turtingas vitamino E, pasižymintis antioksidacinėmis savybėmis, visų pirma suteikiantis gražią veido spalvą.
Jo veikimas prieš laisvuosius radikalus, atsakingas už priešlaikinį odos ląstelių senėjimą, padeda ilgiau išlaikyti odą jaunesnę.
Juodųjų sėklų aliejus taip pat ramina saulės nudegimus, dermatozes, tokias kaip atopinė egzema ar psoriazė, nudegimus, suskeldėjusią odą ir valo odą. Juodųjų sėklų aliejus taip pat yra labai vertingas sprendimas žmonėms, kenčiantiems nuo nuolatinių spuogų, nes jis ne tik neužkemša odos porų, bet ir giliai valo.
Juodųjų sėklų aliejus puikiai tinka visų tipų odai, net ir riebiausiems odos tipams. Priešingai populiariems įsitikinimams, aliejus neriebina odos, nes nėra komedogeninis, tai yra, nesukelia riebalų pertekliaus.
Naudojant odą, jis buvo naudojamas šimtmečius dėl savo antiseptinių, priešuždegiminių, bet ir priešgrybelinių savybių.
Mielių infekcijos gydymas
Juodųjų sėklų aliejus tikrai turi pripažintų priešgrybelinių savybių.
Primename, kad mikozės atsiranda dėl grybelio, paprastai esančio virškinamajame trakte, Candida albicans, kuris tam tikromis sąlygomis palieka virškinamąjį traktą (vis dar ši prakeikta virškinimo sistema!) Ir sukelia odos, nagų ar gleivinių pažeidimus. kaip ir makšties mielių infekcijos atveju.
Įvairūs šia tema atlikti tyrimai yra nedviprasmiški, rezultatai patvirtina Nigella Sativa veiksmingumą naikinant mikozes, o timochinonas, viena iš pagrindinių augalo veikliųjų medžiagų, visam laikui naikina grybelius ir kitas kandidozes [3].
Esant mielių infekcijai, aliejų reikia tepti tiesiai ant pažeistos kūno dalies. Sergant pasikartojančiomis mieliagrybių infekcijomis, patariu profilaktiškai patepti juodųjų sėklų aliejumi tą kūno vietą, kurioje šie grybai linkę atsirasti.
Atleiskite danties skausmą
Juodųjų sėklų aliejus yra priešuždegiminis ir turi analgetinių savybių. Todėl šiuo aliejumi galite palengvinti dantų, dantenų, gerklės, burnos opas.
Burnos skalavimo skystyje kartu su obuolių actu arba juodųjų sėklų aliejumi masažuodami jus varginančią žandikaulio sritį numalšinsite skausmą ir atgausite ramybę.
Jo antibakterinės savybės padeda išlaikyti sveiką burną ir apsaugoti nuo ėduonies.
Atsargumo priemonės
Juodųjų sėklų aliejaus nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, nes įtariama, kad jis gali būti persileidęs ir gali pakenkti vaisiaus vystymuisi.
Išskyrus tai, jis neturi žinomo šalutinio poveikio. Vis dėlto venkite, 1–3 arbatinius šaukštelius per dieną pakanka, kad būtų naudingas visas jo pranašumas sveikatai, o perdozavimas gali sukelti kepenų ir inkstų problemų.
Jei skonis, suteikiu, šiek tiek kartaus, juodųjų sėklų aliejus atbaido, galite jį palydėti su trupučiu medaus arba sumaišyti su morkų sultimis, kurios taip pat padidina jo energizuojančias savybes. .
Kita vertus, norint išgydyti kūno rengybą, geriau vartoti gryną ir nevalgius 3 mėnesius. Atsižvelgiant į neįtikėtiną naudą, jo skonis, ypatingas, bet tikrai nemalonus, yra mažesnis trūkumas.
Išvada
Juodasis kmynas, manau, dar turi mums atskleisti daug paslapčių, jo veikimo laukas yra labai įvairus ir nereikia pamiršti, kad bendra mūsų sveikatos būklė yra nestabilioje pusiausvyroje, kurią leidžia išlaikyti toks turtingas naudingųjų komponentų aliejus.
Kiti šio aliejaus privalumai dar nėra iki galo atskleisti, tiesą sakant, naujausi tyrimai domisi Nigella Sativa priešvėžinėmis savybėmis, o rezultatai yra daug žadantys [4].
Iš tiesų juodųjų sėklų aliejus sumažintų vėžinių ląstelių plitimą – tai didelė viltis onkologų ir jos pacientų ateičiai, kurią mums siūlo gamta.
Švelniai ir visiškai natūraliai optimizuoti savo sveikatos kapitalą vienu stebuklingu produktu, tai įmanoma su juodųjų sėklų aliejumi!
Šaltiniai
[1] Juodoji sėkla, šventas vaistas arba šventas vaistas, dr. Bassima Saïdi, red. Las Quatre Sources, Paryžius 2009 m
[2] nuoroda į straipsnį
[3] Nigella sativa eterinio ekstrakto ir jo veikliosios medžiagos timochinono antidermatofitinis aktyvumas. Etnofarmakologijos žurnalas, 101 tomas, 1-3 numeriai, 3 m. spalio 2005 d., 116-119 psl.
[4] nuoroda į straipsnį
Woo CC1, Kumar AP, Sethi G, Tan KH.; "Timochinonas: galimas vaistas nuo uždegiminių sutrikimų ir vėžio", "Biochem Pharmacol". 2012 m. vasario 15 d