Karvės pieno nauda ir žala žmogaus organizmui

Karvės pienas Tai labiausiai paplitęs pieno produktas rinkoje ir daugelio mėgstamas dėl daugybės naudos sveikatai. Šiandien daug diskutuojama apie karvės pieno naudą ir pavojų, o mokslininkai nėra priėję vienos nuomonės.

Tikrai visi girdėjo, kaip dainavo pieną vienoje garsioje sovietinėje karikatūroje: „Gerkite, vaikai, pienas - būsite sveiki! “. Ir jūs negalite ginčytis su tuo, kad pienas, ypač karvės pienas, yra gyvybiškai svarbus vaikams. Bet ar suaugusiems tikrai reikia karvės pieno? Galų gale yra daug gandų, kad tik vaikai sugeba toleruoti šį produktą.

Karvės pieno nauda

• Reguliarus karvės pieno vartojimas yra naudingas skrandžio sveikatai… Šis produktas padeda susidoroti su skrandžio opomis ir gastritu. Be to, karvės pienas sumažina skrandžio rūgštingumą ir padeda sumažinti rėmenį.
• Pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą… Karvės pienas yra puikus kalcio šaltinis. Šis mikroelementas teigiamai veikia vaikų augimą, stiprina kaulus ir dantis, taip pat gerina kraujagyslių elastingumą. Be to, šio komponento dėka karvės pienas neleidžia vystytis širdies ligoms. Atlikdami tyrimus, mokslininkai nustatė, kad jei kasdien išgersite vieną stiklinę pieno, insulto ar širdies priepuolio rizika sumažės 40%. Be to, palaikomas normalus širdies raumens funkcionavimas.
• Stiprina nervų sistemą… Karvės pienas yra žinomas kaip puiki priemonė, padedanti gydyti nervų sistemos ligas. Kasdienis karvės pieno vartojimas ryte stiprina psichiką ir aprūpina organizmą energija, suteikdamas žmogui energijos. Ir jei geriate pieną prieš miegą, tada jums bus suteiktas sveikas ir sveikas miegas.
• Išlaiko sveiką svorį… Yra daug mitų apie karvės pieną, sakoma, kad jis tariamai skatina svorio augimą, todėl daugelis norinčių sulieknėti atsisako vartoti tokį naudingą produktą, bijodami nutukti. Tačiau Kanados mokslininkų tyrimai paneigė šiuos gandus. Eksperimento metu buvo įrodyta, kad laikydamiesi tos pačios dietos žmonės, kuriems buvo duota pieno, numetė 5 kilogramais daugiau nei tie, kurie negėrė šio gėrimo.
• Pieno baltymus organizmas pasisavina geriau nei kiti… Kadangi baltymai turi imunoglobulinų, kurie veiksmingai kovoja su virusinėmis infekcijomis, lengvai virškinamas karvės pienas leidžia jį vartoti gydant peršalimą. Jis taip pat yra labai populiarus tarp sportininkų.
• Pašalina galvos skausmo simptomus ir turi diuretikų poveikį… Jei dažnai skauda galvą, sergate migrena ar reguliariai skauda galvą, kas savaitę išgerkite virinto karvės pieno kokteilio su žaliu kiaušiniu, tai padės ilgam pamiršti šią problemą. Taip pat dėl ​​diuretikų poveikio karvės pienas mažina aukštą kraujospūdį - puiki priemonė hipertenzija sergantiems pacientams.
• Efektyviai naudojamas kosmetologijoje… Karvės pienas drėkina odą, mažina sudirginimą ir uždegimą. Norėdami gauti nuostabų atjauninantį efektą, galite išsimaudyti pieno vonelėse, kaip kažkada darė pati Kleopatra.

Kenkia karvės pienui

Pienas nėra vaistas nuo visų ligų, o daugeliui jo visai nerekomenduojama vartoti.

• Karvės pieno vartojimas gali sukelti viduriavimą… Taip yra dėl to, kad daugelio žmonių organizme yra nedidelis kiekis fermento, galinčio suskaidyti laktozę. Dėl to kai kurie žmonės apskritai negali virškinti karvės pieno.
• Karvės pienas yra stiprus alergenas… Šiuo atžvilgiu alergiški žmonės turėtų susilaikyti nuo karvės pieno gėrimo. Alerginės reakcijos, tokios kaip niežulys, pykinimas, bėrimas, pilvo pūtimas ir net vėmimas, gali sukelti pieno antigeną „A“. Alergiškiems žmonėms rekomenduojama rasti karvės pieno alternatyvų, įskaitant jogurtą, varškę, sūrį ar ožkos pieną.
• Sudėtyje yra medžiagų, kurios sukelia aterosklerozę… Todėl nerekomenduojama gerti karvės pieno vyresniems nei 50 metų žmonėms, nes būtent šiame amžiuje padidėja aterosklerozės išsivystymo rizika.

Jei ragavote karvės pieno ir nepatyrėte jokių alerginių reakcijų, viduriavimas nebuvo ir baltos išmatos, tuomet jums negresia karvės pieno pakenkimas ir galite jį saugiai naudoti. Jei reguliariai naudosite šį gyvūninės kilmės gėrimą, žymiai pagerinsite savo sveikatą, nes karvės pieno nauda akivaizdi.

Vaizdo įrašas apie karvės pieno naudą ir pavojų

Karvės pieno maistinė vertė ir cheminė sudėtis