Sūrio ir sūrio gaminių kalorijų kiekis

Sūrio ir sūrio gaminių kalorijų kiekis

Turinys

Kalorijų kiekis
Vitaminų kiekis sūryje ir sūrio gaminiuose:
Mineralų kiekis sūryje ir sūrio gaminiuose:

Kalorijų kiekis

Sūris ir produktai iš sūrio	Kalorijų (kcal)	Baltymų (gramais)	Riebalai (gramais)	Angliavandeniai (gramais)
Varškė	110	22	0.6	3.3
Sūris 2%	114	20	2	3
Varškė 4%	136	21	4	3
Varškė 5%	145	21	5	3
Varškė 9% (paryškinta)	169	18	9	3
Sūris 11%	178	16	11	3
Sūris 18% (paryškintas)	236	15	18	2.8
Varškės masė yra 16.5% riebalų	232	12	16.5	9.5
Varškės svoris 20% riebalų	287	11.5	20	14.5
Varškės su razinomis masė 23% riebalų	345	7.1	23	27.1
Glazūruotos varškės iš 10.9% riebalų	270	9.4	10.9	33.1
Glazūruotos varškės iš 27.7% riebalų	413	7.9	27.7	32.6
Varškė 8% riebumo	181	15	8	11.5
Sūrio varškės: 16,5% riebalų	238	12	16.5	9.5
Sūrio varškės: 23% riebalų	319	9.1	23	18.5
Tinginiai koldūnai virė	173	13.2	7	13.8
Puodinės neriebios varškės	168	17.6	4.2	14.2
Sūrio pyragai iš neriebios varškės	183	18.6	3.6	18.2

Vitaminų kiekis sūryje ir sūrio gaminiuose:

Sūris ir produktai iš sūrio	Vitaminas A	Vitaminas B1	Vitaminas B2	Vitaminas C	Vitaminas E	Vitaminas PP
Varškė	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Sūris 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Varškė 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Varškė 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Varškė 9% (paryškinta)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sūris 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sūris 18% (paryškintas)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Varškės masė yra 16.5% riebalų	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Varškės svoris 20% riebalų	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Varškės su razinomis masė 23% riebalų	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Glazūruotos varškės iš 10.9% riebalų	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Glazūruotos varškės iš 27.7% riebalų	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Varškė 8% riebumo	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sūrio varškės: 16,5% riebalų	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Sūrio varškės: 23% riebalų	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Tinginiai koldūnai virė	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Puodinės neriebios varškės	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Sūrio pyragai iš neriebios varškės	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Mineralų kiekis sūryje ir sūrio gaminiuose:

Sūris ir produktai iš sūrio	Kalis	Kalcis	Magnis	Fosforas	Natris	Geležies
Varškė	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Sūris 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Varškė 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Varškė 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Varškė 9% (paryškinta)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Sūris 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Sūris 18% (paryškintas)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Varškės masė yra 16.5% riebalų	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Varškės svoris 20% riebalų	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Varškės su razinomis masė 23% riebalų	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Glazūruotos varškės iš 10.9% riebalų	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Glazūruotos varškės iš 27.7% riebalų	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Varškė 8% riebumo	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Sūrio varškės: 16,5% riebalų	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Sūrio varškės: 23% riebalų	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Tinginiai koldūnai virė	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Puodinės neriebios varškės	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Sūrio pyragai iš neriebios varškės	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Ankstesnė žinutė: Kiaušinių ir kiaušinių produktų kalorijų kiekis

Kitas pranešimas: Šviežių sulčių kalorijų kiekis (lentelė)

Palikti atsakymą