Su stuburu susiję negalavimai gali gerokai apsunkinti funkcionavimą, kartais net diametraliai apima judėjimo laisvę ir lengvumą. Dauguma šiam negalavimui rekomenduojamų priemonių yra orientuotos tik į skausmo simptomo pašalinimą, visiškai ignoruojant jo atsiradimo priežastį. Kaip žinote, toks veiksmas yra tik laikinas priešnuodis. Tinkamai nenustačius skausmo šaltinio, tikėtina, kad jis greitai vėl atsiras. McKenzie metodas yra atsakymas į tai, kuris pagrįstas skausmo priežasčių nustatymu ir prisitaikymu prie tokio tipo pratimų. Kas yra šis visiškai kitoks stuburo gydymo metodas? Kokie pratimai daromi?
Mckenzie metodas – kuo remiasi jo fenomenas?
McKenzie metodas buvo sukurtas remiantis jo autoriaus įsitikinimu, kad bet kokį negalavimą galima palengvinti atliekant kelis konkrečius judesius. Prieš šiuo metodu taikantiam diagnostikui parenkant tinkamą pratimų rinkinį pacientui, prieš tai bus atliktas pokalbis pagal šiam metodui skirtą diagnostikos protokolą, nustatant galimą problemų atsiradimą tolesnėse stuburo ir galūnių dalyse. Kitas etapas – judesių testai, kurių metu pradedamos judėti kitos dalys, siekiant nustatyti skausmo šaltinį ir jo intensyvumą atliekamos veiklos metu. Diagnostika leidžia nustatyti sutrikimo profilį.
Jei yra sutrikimas struktūrinė komanda, jie susiję su disko, ty tarpslankstelinio disko, anomalijomis. Jį paslinkus, greičiausiai iš stuburo išilgai galūnių sklinda skausmas, o papildomai – jutimo sutrikimas, rankų ir kojų tirpimas.
Kitas sutrikimo tipas, diagnozuotas šiuo metodu, yra disfunkcinis sindromas. Tai rodo mechaninius pažeidimus, atsiradusius dėl sužalojimo keliant sunkų daiktą arba smarkiai sukant kūną. Esant tokio tipo sutrikimams, skausmas jaučiamas lokaliai, lokalizuotas toje vietoje, kur įvyko sužalojimas.
Paskutinis stuburo sutrikimų tipas, apibrėžtas McKenzie metodu, yra laikysenos sindromas. Tai siejama su judėjimo lankstumo ir mobilumo apribojimu. Paprastai priežastys rodo neaktyvų gyvenimo būdą, ilgą buvimą sėdimoje padėtyje. Šiam sindromui būdingas nugaros skausmas, ypač krūtinės ląstos srityje.
Mckenzie pratimai – metodo pasirinkimas
Paciento sutrikimo tipo nustatymas yra pirmasis pasiruošimo žingsnis Mckenzie pratimų rinkinys palaiko gydymo ir reabilitacijos procesą. Jei pacientui buvo nustatyti struktūriniai sutrikimai, ty disko poslinkis, gydymas McKenzie metodu pagrįstas pažeisto audinio judėjimo krypties nustatymu, kuris leidžia sumaniai atkurti šį procesą, perkeliant pažeistus audinius į savo vietą. Reabilitacija – tai paciento mokymas pačiam atlikti šį judesį ir nurodyti judesius, kurie padidina šį skausmą, siekiant juos kiek įmanoma apriboti.
Jei pacientas patyrė mechaninį sužalojimą, paprasčiausias veiksmas, kurį tokiu atveju rekomenduojama atlikti, yra pašalinti šį sužalojimą, atliekant priešingą judesį, nei buvo sužalota.
Žmonėms, kurie kovoja su laikysenos sutrikimu, pirmajame etape atliekami judrumą atkuriantys pratimai, o vėliau pratimai, kurie vėliau suformuos taisyklingą laikyseną ir ją išlaikys visam laikui.
Dėl kiekvieno iš sutrikimų būtina išmokyti pacientą atlikti judesius, kurie jam nesukeltų skausmo. Tai ypač pasakytina apie labai kasdienes situacijas ir atvejus, pvz., atsikėlimą iš lovos, sėdimą padėtį ar einant miegoti. Tokia terapija taip pat skirta profilaktikai, apsaugant nuo skausmo, traumų, negalavimų pasikartojimo.