Turinys
Scenoje ar televizijoje visada turėtumėte žiūrėti 100 proc. Šou verslo žvaigždės turi išlaikyti gerą figūrą.
Kokios dietos populiarios tarp įžymybių?
Zonos dieta
Ši dieta buvo išrasta 90-ųjų viduryje, amerikietis Barry Searsas. Jo taisyklės nėra griežtos ir galite valgyti beveik viską. Pagrindinė užduotis yra pradėti medžiagų apykaitą tokiu būdu: visas maistas, kurį reikia vartoti tam tikra proporcija. Tai yra 30% kalorijų, gaunamų iš baltymų, 30% - iš riebalų, o likę 40% - iš angliavandenių. Šis maistas padės subalansuoti gliukozės kiekį kraujyje ir neleis organizmui kaupti riebalų sankaupų.
Zonos dieta apima drausmę, turite nuolat stebėti ir apskaičiuoti savo mitybą. Ši dieta netinka žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir turintiems žarnyno bei inkstų problemų.
Jo šalininkai: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Citrinų detoksikacija
Mityba citrinų mityboje yra tokia: kelias dienas leidžiama gerti tik limonadą (6–10 puodelių), remiantis šviežių citrinų sultimis, ekologišku klevų sirupu ir Kajeno pipirais. Pradėkite dieną nuo stiklinės pasūdyto vandens, o vakare išgerkite vidurius laisvinančio poveikio arbatos. Likus trims dienoms iki detoksikacijos būtina mėsą pakeisti šviežiomis daržovėmis ir vaisiais, dvi dienas - skystos dietos, o dieną prieš detoksikaciją - laikytis šviežiai spaustų apelsinų sulčių.
Pagrindinis citrinų detoksikacijos privalumas yra greitas svorio metimas. Bet palikus dietą galimas svorio padidėjimas dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, virškinimo problemų ir inkstų.
Jo šalininkai: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Dieta kūdikių maistui
Keista dieta, kuri nudžiugino visą Holivudą! Tai tik vaikiškų produktų maistas – sriubos, dribsniai, bulvių košė kūdikiams. Valgyti 14 kartų per dieną.
Maži patiekalai ir nesubalansuota suaugusiųjų mityba daro šią dietą pavojingą sveikatai. Mažas kalorijų kiekis, žinoma, lems minusą.
Rėmėjas yra Reese Witherspoon.
Dietinė kopūstų sriuba
Ši dieta apima valgant tik sriubą, pagamintą iš kopūstų, paprikų, svogūnų ir salierų. Pinigai, pavojingi organizmui, neturi visų svarbių vitaminų ir mineralų, o svorio netekimas pasiekiamas laikantis mažai kalorijų turinčios dietos. Dieta kenkia sveikatai.
Rėmėjas yra Sarah Michelle Gellar.
Makrobiotinė dieta
Makrobiotika remiasi Rytų filosofijos mokymu, kur produktai skirstomi į "Yin" ir "Yang". Pirmasis yra saldaus, rūgštaus arba aštraus skonio, o antrasis yra sūrus ir kartaus. Maisto racione vyrauja "Yin", kuris prisideda prie svorio padidėjimo, o Yang sukelia pernelyg didelį praradimą. Turėtumėte subalansuoti jėgas taip, kad figūra išliktų liekna.
Šiai dietai trūksta kalcio, geležies, baltymų, magnio ir cinko, kurie turi įtakos sveikatai. Be to, šis maistas yra labai brangus.
Sekėjai: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.