Kaip tinkamai atkurti energiją:
Kūrybiškumo procesas yra visiškai priešingas energijos praradimo procesui. Tai gryniausia kūryba. Kaip tik dabar šioje drobėje buvo tuštuma, o dabar gimė paveikslas. Be to, skirtingos kūrybiškumo rūšys skirtingai veikia žmogaus psichiką, ar tai būtų spalvų terapija, modeliavimas iš molio, smėlio terapija. Svarbiausia, kad jie visi susiję su pojūčiais – lytėjimu, regėjimu, klausa ir kt.
Koncentracija. Fokusavimas. Vidinio monologo, rėkimo skirtingais balsais, nutraukimas. Koks geresnis būdas sujungti savo neramią sielą? Juk negatyvus mąstymas, nuolatinis vidinis nerimas, neigiamos emocijos yra pagrindiniai jūsų sąžiningumo priešai.
Techniniu požiūriu muzika yra tam tikro dažnio, greičio, ilgio garso bangų visuma. Šios bangos veikia mūsų kūną tiek protiškai, tiek fiziškai.
Muzika gali būti ir atpalaiduojanti, ir destruktyvi.
Klasikinė muzika pirmiausia prisideda prie energijos atkūrimo. Jie padės subalansuoti jūsų emocinę mantros būseną. Taip pat, pavyzdžiui, žinomos 432 Hz dažnio gydomosios savybės. Jūs patys pajusite, kai išgirsite muziką, kuri jus atpalaiduoja.
Užsiėmimo pakeitimas – tai ne bandymo atsigauti sustojimas, o tiesiog energijos nukreipimas kita linkme, kur ji gali pasigaminti pati.
Daryk tai, kas tikrai džiugina tavo širdį. Žinoma, puiku tai daryti kiekvieną savo gyvenimo dieną, tačiau kol kas skirkite tam ypatingą dėmesį. Sutikti naujus žmones, mėgstamas hobis, kelionės – viskas, kas gali suteikti naują impulsą ir įkvėpimą.
Rusų pasakose bogatyrai prašo Motinos Žemės stiprybės prieš mūšį. Gamta yra sandėlis, kuriame galite piešti be galo. Jei nėra galimybės išeiti iš miesto, skirkite laiko pasivaikščiojimui parke.
Visiškai akivaizdu, kad kai kurie produktai nepadaro mūsų kūno geresniu, gražesniu ir sveikesniu. Apribokite jų vartojimą, rinkitės sveiką maistą, pakoreguokite maisto kiekį ir rezultatas neprivers jūsų laukti.
Rytas protingesnis už vakarą. Pirmiausia miegokite, tada priimkite sprendimus. Jei jums sunku užmigti, savo namuose ieškokite kitos lovos vietos.
Kvėpavimas yra kūno energijos pagrindas. Skirkite laiko visapusiškai praktikuoti kvėpavimą ir laikui bėgant pamatysite, kad ramaus proto ir kūno būsena yra energijos balansas.
Tai veiksminga bet kokiu aspektu – atsikratykite nereikalingų drabužių, išmeskite suskilusius indus ir kitus namų apyvokos daiktus, pasikirpkite plaukus, apribokite susitikimus su žmonėmis, sumažinkite žodžių skaičių – tylėkite. Netgi nusiprausk po dušu ir vanduo šiandien nusiplaus. Eismas
Fizinis aktyvumas sukelia endorfinų antplūdį kraujyje, pakils nuotaika, gražės kūnas. Labiausiai apčiuopiamas būdas fiziniame lygmenyje yra tiesiog atsikelti ir ką nors padaryti.