Yra tokių nuostabių žmonių, kuriems iš prigimties nesuteikiamos idealios proporcijos, tačiau nepaisant to, mes juos suvokiame kaip be galo gražius, nepaisant odos, figūros ir kalbos netobulumų. Jie transliuoja savęs jausmą, kuris mus užkariauja. Kaip jie tai padaro? Grožis yra būsena, ir tu gali jį ugdyti savyje: išmok jį rasti, priimti ir dalintis. Ir yra pratimų, kurie padeda įsisavinti šiuos įgūdžius.
Iš karto apibrėžkime terminais: grožio standartai yra, ir nė vienas iš mūsų, objektyviai vertinant, jiems nenusileidžia. Kadangi jie sukurti naudojant Photoshop, vaizdo spalvų korekciją ir kitus losjonus. Apie šiuos standartus daug kalbėta, kažkas su jais kovoja, kažkas ginčijasi – bet bet kokiu atveju jie gana tvirtai sėdi mūsų galvose.
Šie standartai pražūtingai veikia vidinį savo grožio jausmą, o tai naudinga šiuolaikinei rinkodarai: kai žmogus yra patenkintas savimi, perka mažiau. Kai nepatenkinti – kosmetikos, figūrą koreguojančių priemonių pardavimai, kreipimųsi į plastikos chirurgus skaičius auga. Tačiau mes galime ką nors prieštarauti įdiegtiems štampuotiems idealams. Ką? Jūsų vidinis grožio jausmas. Pakalbėkime apie tai: kaip jį rasti ir išmokti dalintis šiuo grožiu?
Kaip tapti "keistuoliu"
Pirmiausia siūlau eiti iš priešingos pusės: ką reikia padaryti, kad jaustumeisi visiškai nepatraukliu, negražiu žmogumi? Technologijos žinomos: kiekvieną kartą pažvelgus į veidrodį reikia susitelkti į savo trūkumus ir juos apibūdinti pačiu rimčiausiu, šlykščiausiu vidiniu balsu.
– Štai nauja raukšlė, dar vienas spuogas išlindo, juosmuo – be vartų, krūtinė buvo – bet dabar mmm…
Daugelis iš mūsų kiekvieną rytą taip kalbamės su savimi, nesuvokdami, kas vyksta. Vidinis balsas skamba taip pažįstamai, kad net nepastebime. Jei nesate toks žiaurus sau, tuomet užtenka kasdien maždaug dvi savaites pastebėti savo pačių trūkumus visuose atspindiuosiuose paviršiuose, kad visiškai nusiviltumėte.
Iš viso faktoriai aiškūs: reikia rimto, autoritetingo vidinio balso (daugeliui merginų, pavyzdžiui, tokiais atvejais galvose skamba mylimo ar kokio idealaus vyro balsas) plius laikas. Žiūrime į atspindį lange ir nepatenkintai vertiname save, plius veidrodžiai vonios kambariuose/tualetuose, plius langai ir priekinė kamera telefone – išeis vos pusantros valandos per dieną. Ir štai norimas rezultatas.
Vidinis balsas, kurio mums reikia
Jei žmogus visą gyvenimą sekė savo netobulumus, tai tiesiog išjungti ir įjungti šią funkciją nėra lengva užduotis. Todėl tam, kad vidinius pokalbius paversčiau savo naudai, siūlau pažaisti.
Pirmas žingsnis labai paprastas: pakeiskite viduje kalbantį rimtą balsą seksualiu. Mes visi turime tokį balsą, su kuriuo flirtuojame. Yra? Dabar leiskite jam įvertinti, kas vyksta. Gilus, žaismingas, flirtuojantis.
„Aš turiu tokias išsikišusias ausis“, – pasakyk sau tokiu balsu.
Или:
– Mažute, tokiomis kojomis negalima viešai rodytis!
Jaučiate to, kas vyksta absurdą? Ar darosi vis sunkiau rimtai žiūrėti į savo pretenzijas? Būtent to mes ir siekiame.
Dabar antras žingsnis: turite padaryti šį balsą įprastą. Technika, kuri mums padės, vadinama „inkaravimu“. Pamatę atspindintį paviršių, pažodžiui patį pirmąjį jo žvilgsnį, pasakykite sau: sustok! Ir prieš kreipdamiesi į ją, prisiminkite savo seksualų vidinį balsą. Ir tik po to pažvelk į atspindį.
grožis lauke
Turiu puikią istoriją apie tai, kaip ši technika veikia ne tik vidinės savimonės lygmenyje, bet ir kaip ji keičia viską aplinkui. Viena mergina, seminare vidiniu balsu įvaldžiusi šį pratimą, vakare traukiniu išvyko namo. O kitą dieną ji sakė: per valandą kelionės ją pažino visas automobilis – linksma, lengva ir su vairavimu. Kodėl? Nes mūsų traukiniuose siaubingai trūksta žmonių, transliuojančių gražias valstybes.
Jei ieškote naujų santykių, koketiškas pokalbis su savimi yra būdas tapti patraukliu ir viliojančiu. Rimta būsena, nuo kurios save vertini kaip nesėkmingai sukurtą būtybę, kaip plakatą, kuriame rašoma: „Mano gyvenime viskas baisu, man reikia žmogaus, kuris užkamšytų mano širdyje tvyrančią skylę ir išgelbėtų mane nuo būties siaubo“ nėra pati patraukliausia reklama. , sutinku. Jei tai veikia, greičiausiai tai nepritrauks geriausių santykių. Kaip kažkada pasakė kažkas didingo, grožis yra laimės pažadas. Ir tai prasideda iš vidaus, nuo pasaulio su savimi.
Pasaulis sveikatai
Kodėl aš nuolat kalbu apie tai, kaip svarbu švelniai, linksmai, provokuojančiai pasikalbėti su savimi, o ne spausti savęs ir rimtai vertinti trūkumus? Apie tai užsimenu kiekviename Jaunimo ir stuburo sveikatos seminare ir daugelis galvoja, kad aš tiesiog noriu tokiu būdu sukurti tinkamą atmosferą. Bet taip nėra. Nuolatinis vidinis konfliktas yra kaip karas, o karas yra sunaikinimas. Visų pirma, sveikatos sunaikinimas. Jei žmogus kasdien, bėgant metams, įrodo sau, kad „man kažkas negerai, o čia ne taip“, anksčiau ar vėliau jis tampa „ne toks“.
Vidinis stresas sukelia ligas, o tai moksliškai įrodyta. O kelias į sveikatą prasideda nuo to, kad priimame save – ypač savo kūną. Sutariame, švelniai juokaujame ir mylime. Juk objektyviai žiūrint, mūsų kūnas yra mūsų įsikūnijimas. Nuolat kritikuodami, niekada tuo nepasidžiaugsime. Ir nusipelno.