Vaisiai ant mūsų stalų dar netapo dažnu lankytoju, tačiau atsižvelgiant į naujausią informaciją, jie gali sulaukti didelio populiarumo.
Pasirodo, kad pilvui ir šonams neatsirado nereikalingų riebalų kiekių, turime aktyviai naudoti avokadą. Tyrimas parodė, kad vienas avokadas per dieną yra patikima riebalų prevencija ant pilvo ir šonų vidutinio amžiaus. Žmonės, reguliariai vartojantys avokadus, per ateinančius 10 stebėjimo metų turėjo mažiau antsvorio ir nutukimo nei tie, kurie beveik nevartojo avokado.
Mokslininkai iš Kalifornijos surinko informaciją apie daugiau nei 55 tūkstančius vyresnių nei 30 metų vyrų ir moterų, kurie buvo pastebėti vidutiniškai 11 metų.
Visų buvo klausiama, kaip dažnai jie valgo avokadą. Maždaug pusė stebėjimo dalyvių buvo reguliariai sveriami. Paaiškėjo, kad įtraukus avokadą į dienos racioną, per ateinančius 10 metų antsvorio ir nutukimo tikimybė sumažėjo 15%, palyginti su žmonėmis, kurie beveik nevartojo šio vaisiaus.
Daugiau apie avokadą skaitykite mūsų didžiajame straipsnyje: