Turinys
Iš karto pasakykime, kad druskos vonios turės nedidelį poveikį svorio metimui, jei jos bus naudojamos atskirai nuo kitų metodų, be papildomų procedūrų, apribojimų maiste, fizinio krūvio. Tačiau komplekse-tai puiki priemonė atsikratyti antsvorio, išvalyti kūną, pagerinti medžiagų apykaitą, odos toną.
Druskos vonių poveikis organizmui
Druskos vonios, skirtos lieknėjimui, imamos nuvalius visą kūną šveitikliu, praplaunant po dušu, nes išsimaudžius tirpalo nerekomenduojama nuplauti. Paimkite, priklausomai nuo norimo efekto, 0.1-1 kg jūros druskos vienai voniai. Reikėtų nepamiršti, kad viršutinė kūno dalis, tai yra širdies plotas, turėtų būti virš vandens.
Druska taip pat veikia kaip nervų galūnių dirgiklis, kuris padeda stimuliuoti medžiagų apykaitos procesus. Druskos tirpalas išvalys jūsų kūną nuo toksinų, nuramins nervus ir sustiprins organizmo imunines jėgas.
Dėl savo nuostabių savybių jūros druska padeda pagerinti bendrą odos būklę, ją valo, stangrina, gerina jos tonusą, daro ją žvalią ir glotnią.
Paprastai manoma, kad druskos vonioms geriausia rinktis jūros druską svoriuinuostoliai. Pagrindinis bet kurios druskos cheminis elementas yra natrio chloridas, jo kiekis šioje medžiagoje yra didesnis nei likusio. Be kitų dalykų, jūros druskoje taip pat yra:
- bromas ramina nervų sistemą, padeda gydyti odos ligas;
- kalis kartu su natriu padeda išvalyti ląsteles nuo skilimo produktų;
- kalcis teigiamai veikia nervų sistemą, stiprina ląstelių membranas;
- magnis gerina ląstelių metabolizmą, mažina alergines reakcijas;
- jodas padeda pašalinti cholesterolį, turi antimikrobinį poveikį.
Druskos vonių vartojimo rekomendacijos
Rekomenduojama druskos vonių temperatūra lieknėjimui yra 35–39 laipsniai šilumos. Karštesnės vonios turi atpalaiduojantį poveikį, o vėsesnės - tonizuojantį. Paprastai procedūra trunka 10-20 minučių. Kursas yra 10-15 vonių, jie atliekami 2-3 kartus per savaitę.
Šiuo atveju druskos vonios svorio metimui turėtų būti atliekamos 2 kartus per savaitę, vandens temperatūra yra ne aukštesnė kaip 37 laipsniai. Praskieskite 0.5 kg Negyvosios jūros druskos karštame vandenyje, tada supilkite ją į vonią. Procedūros trukmė yra 20 minučių, po kurios galite 30-40 minučių atsigulti po šiltu antklode.
Taip pat naudinga išsimaudyti voniose su druska, norint numesti svorio, pridedant eterinių aliejų. Citrusiniai aliejai, tokie kaip apelsinų, mandarinų ir greipfrutų, padeda sumažinti svorį ir pašalinti celiulitą. Juos reikia įpilti į druską, gerai išmaišyti ir kurį laiką palikti visiškai išmaišyti. Jei į vandenį iš karto įpilama aliejaus ir druskos mišinio, aliejus ant vandens sudaro plėvelę.
Vonios su Negyvosios jūros druska taip pat padeda kovoti su antsvoriu. Šio tipo procedūros rekomenduojamos daugiausia tiems, kurie kariauja prieš celiulitą. Negyvosios jūros druskos išsiskiria tuo, kad jose yra mažesnis natrio kiekis nei įprastoje jūros druskoje. Tai reiškia, kad jis veikia odą švelniau, nesausindamas. Negyvosios jūros druskoje taip pat yra daug jodo, magnio, kalcio ir geležies.
Jei negalite gauti jūros druskos, pabandykite išsimaudyti su įprasta valgomąja druska. Pagrindinę odos gerinimo ir valymo, medžiagų apykaitos procesų stimuliavimo funkciją ji tikrai atliks.
Štai keletas druskos vonių svorio metimui receptų.
Druskos vonia su jūros druska svorio metimui
Karštame vandenyje ištirpinkite 350 g jūros druskos, supilkite tirpalą į vonią, patikrinkite vandens temperatūrą - rekomenduojama temperatūra neturi viršyti 37 laipsnių. Iš anksto išvalykite kūną šveitikliu, nuplaukite ir 15-20 minučių paimkite druskos vonią.
Stebėkite savo odos būklę: jei atsiranda dirginimas, geriau sumažinti druskos koncentraciją. Jei naktį maudotės, sprendžiant iš apžvalgų, ryte galite rasti 0.5 kilogramo vandentiekio liniją.
Druskos vonia su soda svorio metimui
Šiai voniai leidžiama naudoti įprastą valgomąją druską. Paimkite 150-300 g druskos, 125-200 g įprastos soda, įpilkite į vonią. Procedūra turėtų trukti 10 minučių. Prieš maudantis vonioje nerekomenduojama valgyti 1.5–2 valandas, išgėrus taip pat patartina susilaikyti nuo valgymo tą patį laiką.
Maudydamiesi vonioje galite išgerti puodelį žolelių ar įprastos arbatos be cukraus. Tai padės pašalinti vandens perteklių iš organizmo. Galų gale druskos vonios padeda pašalinti skysčių perteklių, o tai taip pat prisideda prie svorio metimo.
Po bet kokių vonių nedelsiant rekomenduojama tinkamai suvynioti ir pailsėti 30 minučių.
Tiems, kurie serga sunkia širdies liga ar kraujospūdžio problemomis, nerekomenduojama vartoti vonias su druska svorio metimui nepasitarus su gydytoju. Ir nors šios ligos gydomos ir druskos voniomis, šiais atvejais specialistas griežtai parenka vandens koncentraciją, laiką ir temperatūrą. Geriau neeksperimentuoti savarankiškai.
Linkime malonaus svorio metimo.