Recepto ingredientai “Pomidorų salotos su Pekino kopūstais"
- Pomidorai 5 vnt.
- Pekino kopūstai 300 gr.
- Raudonas svogūnas 1 gabalas.
- Alyvuogių aliejus 20 gr.
- Citrinų sultys 50 gr.
- Vyno actas 5 gr.
Patiekalo „Pomidorų salotos su Pekino kopūstais“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 39.3 kcal.
Voverės: 1.1 gr.
Riebalai: 2.3 gr.
Angliavandeniai: 3.6 gr.
Porcijų skaičius: 5Recepto sudedamosios dalys ir kalorijos “Pomidorų salotos su Pekino kopūstais»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| pomidoras (pomidoras) | 5 vnt | 475 | 5.23 | 0.95 | 17.58 | 95 |
| pekino kopūstai | 300 g | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
| Raudonasis svogūnas | 1 gabalas | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| alyvų aliejus | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| citrinos sulčių | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| baltojo vyno actas | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
| VISO | 950 | 10.7 | 21.6 | 34.5 | 373.3 | |
| 1 tarnauja | 190 | 2.1 | 4.3 | 6.9 | 74.7 | |
| 100 gramų | 100 | 1.1 | 2.3 | 3.6 | 39.3 |