Geriausios nemokamos programos kalorijoms skaičiuoti „Android“ ir „iOS“

Turinys

Kalorijų skaičiavimo programos „Android“ ir „iOS“
Kalorijų skaičiavimo programos „Android“
„IOS“ programos („iPhone“)
- Skaitliukas „DiaLife“

Jei nusprendėte rimtai užsiimti jų figūra, susitvarkyti ir numesti svorio, kalorijų skaičiavimas yra idealus būdas pasiekti šį tikslą. Mityba su nedideliu kalorijų deficitu padės efektyviai, efektyviai ir svarbiausia saugiai numesti svorį.

Siūlome jums geriausias nemokamas kalorijų skaičiavimo programas „Android“ ir „iOS“. Naudodami patogią aplikaciją mobiliajame telefone visada po ranka turėsite maisto dienoraštį ir galėsite gaminti produktus net ir už namų ribų. Kai kurioms programoms net nereikia interneto prieigos, kad būtų galima pasiekti visą produktų sąrašą.

Kaip suskaičiuoti kalorijas

Turite visas šias kalorijų skaitiklio programas mobiliesiems šios funkcijos:

individualus dienos kalorijų skaičiavimas
kalorijų maistas
kovos baltymai, angliavandeniai ir riebalai
paruoškite produktų sąrašą su visomis makrokomandomis
galimybė pridėti fizinį aktyvumą
paruoštas pagrindinės fizinės veiklos ir kalorijų suvartojimo sąrašas
stebėti tūrio ir svorio pokyčius
geriamo vandens apskaita
patogios ir intuityvios diagramos, kurios padės jums derinti galią

Tačiau net ta pati šių programų funkcija įgyvendinama labai skirtingai. Kalorijų skaičiavimo programos yra ne tik dizainas ir patogumas, bet ir produktų duomenų bazė, parinkčių veikla, papildomos funkcijos.

Kalorijų skaičiavimo programos „Android“ ir „iOS“

Žemiau pateikiamos sukurtos kalorijų skaičiavimo programos abiem operacinėms sistemoms: „Android“ ir „iOS“ („iPhone“). Toliau pateikiamos nuorodos atsisiųsti „Play Market“ ir „AppStore“. Programos yra nemokamos, tačiau kai kurias iš jų galima prijungti prie mokamos aukščiausios kokybės sąskaitos su papildomomis funkcijomis. Tačiau net pagrindinė versija yra pakankamai dažnai, kad sėkmingai atliktumėte skaičiavimus KBZHU. Vidutinis programų įvertinimas ir atsisiuntimų skaičius pateikiamas remiantis „Play Market“ duomenimis.

Skaitliukas „My FitnessPal“

Pirmaujanti vieta populiariausių kalorijų skaičiavimo programų sąraše užtikrintai užima „My FitnessPal“. Pasak kūrėjų, programa turi didžiausia duomenų bazė (virš 6 milijonų elementų), papildoma kasdien. Programoje yra visas funkcijų rinkinys: sukurkite neribotą skaičių savo patiekalų, naudingą statistiką ir ataskaitas apie svorio dinamiką, brūkšninių kodų skaitytuvą, pagrindinių maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, riebalus, angliavandenius, cukrų, skaidulas ir cholesterolį, statistiką.

Kalorijų skaičiavimo programoje „My FitnessPal“ taip pat pateikia patogią funkcinę treniruotę. Pirma, tai galimybė sukurti neribotą skaičių pritaikytų pratimų. Antra, galite įvesti asmeninę statistiką, pvz., Kardio, todėl tai yra jėgos treniruotės, įskaitant rinkinius, pakartojimus ir svorį. Norint pasiekti maisto produktų ir pratimų sąrašą, reikia interneto.

Dar vienas geras dalykas yra „My FitnessPal“ visas sinchronizavimas su svetaine: galite prisijungti naudodamiesi kompiuteriu ir telefonu. Programa yra nemokama, tačiau kai kurios pažangios funkcijos yra prieinamos tik mokant. Iš minusų vartotojai taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad neįmanoma sinchronizuoti su atskiru fitneso stebėjimo prietaisu.

Vidutinis įvertinimas: 4.6
Atsisiuntimų skaičius: ~ 50 mln
Atsisiųskite „Play Market“
Atsisiųskite „AppStore“

Skaitliukas „Riebalų paslaptis“

„Fat Secret“ yra visiškai nemokama programa kalorijoms skaičiuoti be „premium“ paskyrų, prenumeratų ir reklamos. Vienas pagrindinių programos pranašumų yra graži, glausta ir informatyvi sąsaja. „Fat Secret“ turi puikią produktų bazę (įskaitant produktų brūkšninio kodo įvedimą), suskirstytą į kategorijas: Maistas, restoranų tinklas, populiarūs prekės ženklai, prekybos centrai. Be standartinių makrokomandų, pateikiama informacija apie cukraus, natrio, cholesterolio, ląstelienos kiekį. Taip pat yra paprastas dienoraščio pratimas, skirtas stebėti sudegintas kalorijas.

Viena iš įdomių savybių yra atpažinimas iš vaizdo: fotografuokite maistą ir patiekalus, o nuotraukose laikykite dienoraštį. Tarp nepatogumų vartotojai nurodo nepakankamą patiekalų skaičių (pusryčiai, pietūs, vakarienė, užkandžiai), taip pat nepatogius receptus, negalėdami nurodyti porcijų. Yra skyrius svorio kontrolei, tačiau tūrio kontrolė, deja, ne.

Vidutinis įvertinimas: 4,4
Atsisiuntimų skaičius: ~ 10 mln
Atsisiųskite „Play Market“
Atsisiųskite „AppStore“

Skaitliuko gyvenimo trukmė

„Lifesum“ yra dar viena labai populiari kalorijų skaičiavimo programa, kuri nudžiugins jus patraukliu dizainu. Programoje didelė maisto duomenų bazė, galimybė pridėti receptus su indikacinėmis dalimis ir prietaisą brūkšniniams kodams skaityti. „Lifesum“ taip pat prisimena, kokius maisto produktus valgėte, ir tai dar labiau supaprastina galios kontrolę. Programoje yra patogi priminimų apie kasdienį svėrimą, valgymą ir geriamąjį vandenį sistema.

Programa nemokama, tačiau įsigydami „premium“ paskyrą gausite prieigą prie papildomos informacijos apie produktus (ląstelienos, cukraus, cholesterolio, natrio, kalio), atsižvelgiant į kūno apimtis ir kūno riebalų procentą, produktų įvertinimą. Nemokamoje versijoje ši funkcija nepasiekiama. Tačiau yra geras fizinio aktyvumo pagrindas, kuris apėmė vis populiarėjančias grupines treniruotes.

Vidutinis įvertinimas: 4.3
Atsisiuntimų skaičius: ~ 5 mln
Atsisiųskite „Play Market“
Atsisiųskite „AppStore“

Kalorijų skaitiklis YAZIO

„YAZIO“ taip pat įtrauktas į populiariausias populiariausias kalorijų skaičiavimo programas. Maisto dienoraštis su nuotraukomis, todėl vairuokite jį gražiai ir lengvai. Programa turi visas pagrindines funkcijas: gatavų produktų lentelę su visomis makrokomandomis, pridėkite savo produktus ir sukurkite mėgstamiausių sąrašą, brūkšninių kodų skaitytuvą, takelį, sportą ir veiklą, svorio registravimą. Tačiau pridėti savo receptų nepateikiama, tai turės apriboti atskirų ingredientų įvedimą.

Kaip ir ankstesnėje kalorijų skaičiavimo programoje, „YAZIO“ nemokamoje versijoje yra keletas apribojimų. Pavyzdžiui, „premium“ paskyroje gausite daugiau nei 100 sveikų ir skanių receptų, galėsite sekti maistines medžiagas (cukrų, riebalus ir druską), registruoti kūno riebalų procentą, kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje, atlikti krūtinės, juosmens ir klubų matavimus. Tačiau pagrindinis funkcionalumas yra nemokamoje versijoje.

Vidutinis įvertinimas: 4,5
Atsisiuntimų skaičius: ~ 3 mln
Atsisiųskite „Play Market“
Atsisiųskite „AppStore“

Kalorijų skaitiklis iš „Dine4Fit“

Miela maža kalorijų skaičiavimo programa „Dine4Fit“ taip pat pradeda pritraukti auditoriją. Ši programa apima visas pagrindines maisto dienoraščio tvarkymo funkcijas. Taip pat daugumoje produktų pridėta tokia naudinga informacija kaip glikemijos indeksas, cholesterolis, druska, TRANS riebalai, riebalų rūgštys. Be to, yra duomenų apie vitaminų ir mineralų kiekį ir net praktinių patarimų renkantis maistą bei tinkamą jų laikymą.

Dine4Fit labai didelė maisto duomenų bazė, kuri yra nuolat atnaujinama. Tuo pačiu yra trūkumas, kad toks sąrašas sukelia painiavą ir apsunkina programos naudojimą. Kitas vartotojų trūkumas - negalėjimas pridėti recepto ir ilgas programos atsisiuntimas. Tačiau reikia pažymėti, kad sportinių apkrovų sąraše pamatysite daug įvairių fitneso programų su paruoštais duomenimis apie per seansą sudegintas kalorijas.

Vidutinis įvertinimas: 4.6
Atsisiuntimų skaičius: ~ 500 tūkst
Atsisiųskite „Play Market“
Atsisiųskite „AppStore“

Kalorijų skaičiavimo programos „Android“

Pateiktos paraiškos yra prieinamos tik „Android“ platformai. Jei neatėjote į aukščiau išvardytas programas, išbandykite vieną iš šių trijų variantų.

Taip pat žiūrėkite:

10 populiariausių „Android“ programų, skirtų treniruotėms sporto salėje
20 populiariausių „Android“ programų, skirtų treniruotėms namuose
10 geriausių „Android“ jogos programų

Kalorijų skaitiklis

Labai paprasta ir minimalistinė programa kalorijų skaičiavimui, kuris apima visas būtinas maisto dienoraščio vedimo funkcijas. Jei jums reikalinga paprasta ir intuityvi programa, kurioje nėra nieko nereikalingo, „kalorijų skaitiklis“ - idealus jūsų tikslams. Be to, tai yra viena iš nedaugelio kalorijų skaičiavimo programų, kuri puikiai veikia be interneto.

Puikiai įgyvendintos visos pagrindinės funkcijos: paruošti produktai su suskaičiuotomis makrokomandomis, galimybė pridėti receptus, pagrindinių sportinių apkrovų sąrašas, individualus KBZHU skaičiavimas. Ir atsiliepimai apie programėlę, nepaisant jos minimalizmo, labai teigiamas.

Vidutinis įvertinimas: 4,4
Atsisiuntimų skaičius: ~ 500 tūkst
Atsisiųskite „Play Market“

Skaitiklis „Easy Fit“

Priešingai, „Easy Fit“ yra skirtas tiems, kurie vertiname spalvingą sąsają ir animacinio dizaino programas. Registruojantis šis kalorijų skaitiklis neturi konkurentų. Kūrėjai sukūrė ne tik trivialią lentelę su maisto produktų ir makrokomandų sąrašu, bet žvelgė į šį klausimą kūrybiškai. Programoje yra daug animacijos gaminių, vaizduojančių iliustruojančias piktogramas, be to, nustatymuose yra 24 spalvos, todėl galite pasirinkti labiausiai patinkantį dizainą.

Nepaisant spalvingo dizaino, programa veikia stabiliai ir be pertrūkių. Visos pagrindinės programėlės funkcijos yra, o patrauklus dizainas tik dar labiau padidina kalorijų skaičiavimo malonumą. Tačiau yra ir trūkumų. Kadangi programoje, kurią sukūrė Rusijos kūrėjai, duomenų bazėje trūksta žinomo maisto. Tačiau tai nesunkiai išsprendžiama pridedant atskirus norimus produktus. Beje, programėlė veikia ir be interneto.

Vidutinis įvertinimas: 4.6
Atsisiuntimų skaičius: ~ 100 tūkst
Atsisiųskite „Play Market“

Skaitiklis SIT 30

Kalorijų skaičiavimo programa 30 SIT, lengvai atpažįstama pagal ladybugs logotipą. Programa yra ergonomiško dizaino, lengvai pasiekiama visos funkcijos vos keliais paspaudimais ir įvairi svorio metimo statistika. 30 SIT siūlome universalią priminimų apie maitinimą ir treniruotes sistemą. Taip pat programa yra įdomi ir unikalus receptų pridėjimo mechanizmas, apskaičiuojant kalorijas, atsižvelgiant į terminį apdorojimą: virimas, kepimas, troškinimas.

Ši kalorijų skaitiklio programa veikia be interneto. Tarp trūkumų galima pastebėti ne visai tiksliai suderintus duomenų bazių produktus. Labai dažnai gaminiai kartojasi, šiek tiek skiriasi pavadinimai, todėl sunku rasti reikiamus patiekalus. Taip pat tarp trūkumų vartotojai nurodo valdiklių trūkumą.

Vidutinis įvertinimas: 4,5
Atsisiuntimų skaičius: ~ 50 tūkst
Atsisiųskite „Play Market“

„IOS“ programos („iPhone“)

Be pirmiau minėtų „iOS“ programų, galite išbandyti specialiai sukurtą programą „DiaLife“ skirta „iPhone“ ir „iPad“.

Skaitliukas „DiaLife“

Programa kalorijoms skaičiuoti DiaLife yra labai patogi naudoti, nenuostabu, kad ji turi didelį populiarumą tarp Apple produktų savininkų. Programoje viskas subordinuota pagrindiniam tikslui, kruopštus kalorijų skaičiavimas ir suvartoto maisto analizė. Prie kiekvieno produkto pridedama informacinė kortelė apie kalorijas, baltymus, riebalus, angliavandenius, glikemijos indeksą, skaidulas, vitaminus ir mineralus. Jūs ne tik numesite svorio, bet ir stebėsite jų sveikatą. Nors kai kurie vartotojai skundžiasi nedideliu paruoštų patiekalų asortimentu.

Įdomu tai, kad skirtukų veikloje yra net 12 skyrių: „darbai“, „Sportas“, „vaikų priežiūra“, „Laisvalaikis“, „Kelionių transportavimas“ ir kiti. Programa kalorijoms skaičiuoti „DiaLife“ nemokama, tačiau galite prisijungti prie „premium“ paskyros, prie kurios prieisite prie daugybės dietų, vaistų dienoraščio, naudojimosi galimybe generuoti PDF ataskaitą ir kitų funkcijų. Tačiau pagrindiniam paketui pakanka apskaičiuoti KBZHU.

Vidutinis įvertinimas: 4.5
Atsisiųskite „AppStore“

Apskritai kiekvieną iš šių programų galima pavadinti puikiu pagalbininku tiems, kurie pasirenka stovėti tinkamos mitybos pusėje. Kalorijų skaičiavimo programos yra naudinga priemonė išanalizuoti dabartinį energijos vartojimo režimą ir nustatyti veiksnius, trukdančius mesti svorį.

Neatidėkite kūno gerinimo rytojui ar kitam pirmadieniui. Pradėkite keisti savo gyvenimo būdą jau šiandien!

Jei kalorijų skaičiavimui jau naudojate mobiliąsias programas, pasidalykite savo pasirinkta programa.