Visi maisto produktai vienaip ar kitaip turi įtakos mūsų hormoninei sistemai. Ir yra tokių, kurios žymiai sumažina testosterono - vyriškojo hormono - kiekį. Todėl toks maistas vyrams nėra pageidautinas, kad netaptų moteriškesnis.
Testosteronas yra atsakingas už vyro charakterio išvaizdą - veido plaukus, žemą balsą, skatina raumenų augimą, palaiko seksualinį potraukį.
Moteriškas hormonas estrogenas, priešingai, prideda moteriškumo, o jo turinys vyrams yra pavojingas. Tai gali ne tik paveikti vyrų išvaizdą, bet ir išprovokuoti širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą ir insultą. Taigi, maisto produktai, kurie mažina testosterono kiekį:
Jūros gėrybės
Jūros gėrybės dažnai yra užterštos pesticidais, kurie sutrikdo endokrininę sistemą. Vyrų pesticidai išprovokuoja riebalų atsiradimą krūtinėje, todėl ji atrodo kaip moteris.
Runkeliai
Burokėliai - labai naudingas produktas, o tinkamai veikiant vyrų hormoninę grėsmės sistemą organizmas nėra. Bet burokėlių nauda palaikant estrogeno kiekį organizme gali blogai paveikti vyrus, kurie turi kokių nors problemų dėl hormonų. Esant žemam testosterono kiekiui vartojant didelį kiekį burokėlių, estrogeno kiekis gali padidėti.
Konservai
Konservuose yra daug bisfenolio A. Jo produktai, pavyzdžiui, pupelės, žuvis, sriubos skardinės. Bisfenolis imituoja estrogeno poveikį ir anksčiau buvo naudojamas moterų, turinčių hormoninio fono sutrikimų, gydymui.
Šalti gabalai ir sūris
Šie prekybos centruose parduodami produktai yra suvynioti į PVC yra sintetinė medžiaga, galinti gauti produktus ir paveikti žmogaus hormoninę sistemą. Tačiau natūralūs produktai, šviežiai supjaustyti ir suvynioti į specialų maisto popierių, tokie grasinimai nėra atsakingi.
Braškių
Uogos su valgoma žievele taip pat turi daug pesticidų. Braškės yra lengviausiai įsisavinamos pesticidų uogos, tačiau taip pat reikėtų saugotis obuolių, vyšnių, vyšnių ir persikų. Tai netaikoma savarankiškai auginamiems vaisiams.
Sojos produktai
Sojoje yra augalinių estrogenų, kurie savo veikimu yra panašūs į moteriškus hormonus ir gali sukurti antrines lytines savybes, tokias kaip krūtų padidėjimas. „Poetomu“ vyrams valgyti soją dideliais kiekiais nėra pageidautina.
Alus
Prie krūtinės prisideda ir mėgstamiausias vyriškas gėrimas. Daugelis alkoholinių gėrimų gali padėti jūsų kepenims atsikratyti estrogeno pertekliaus. O apyniuose alui vis dar yra fitoestrogenų. Apskritai alkoholio našta kepenims gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą, laikui bėgant androgenai virsta estrogenu - moterišku hormonu.
Sėmenų
Linų sėmenys yra būtinų omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų ir baltymų šaltinis. Bet linuose taip pat yra lignanų, kurie imituoja estrogeno veikimą ir mažina testosterono kiekį. Geriausias omega-3 šaltinis vyrams - žuvų taukai.
Pieno
Pieno produktuose susikaupia daug moteriškų hormonų, kurie slopina vyrišką testosteroną. O hormonų vartojimas karvėms apvaisinimo metu ir daro tiesioginę grėsmę vyrams. Ožkos pienas šia prasme yra daug saugesnis.